Hogyan inni anélkül, másnaposság
Hányszor találkoztál a barátokkal és kollégákkal munka után a klub, vagy csak elment egy helyi bárban, hogy kihagy egy-két pohár, hátradőlhet, és felébredek reggel másnap, és úgy érezte, ha eltolta a vonat? Te valahol végén, feje fáj, és az energia készletek pusztított, akkor az elemek gyengék. Ebben a cikkben adok néhány tippet, hogyan kell szórakozni, és nem ébred fel a másnaposságot.
Ha előre tudják, hogy iszik, akkor nem lehet mindig biztos és milyen mennyiségben. Ezért meg kell mindig megpróbálja saját készlet másnaposság megelőzésére (az autó, egy zsák). És azt is szem előtt tartani a következőket:
Módszerek megelőzésének másnaposság.
Amíg inni:
Mindig keverje alkohol gyümölcslé helyett a szénsavas italokat. Ez nem csak lassítja a másnaposság kialakulását, hanem lassítja a kialakuló mérgezés miatt szóda gyorsítja átvételét alkohol a vérben és erősíti a mérgezés hatásait. És, ivás lé, a szervezet használhatja vitaminok. Ha bort inni, akkor ellenőrizze a minőség és a hozzáadott szóda.
Kerülje az alkohol költségvetési lehetőségeket. Drága italokat nagyon jó szűrési eljárást, és így kevesebb szennyeződések és a méreganyagok, amelyek segítségével a másnaposság kevésbé súlyos.
Ne felejtsük el, az elemi higiéniai szabályok: mossa meg a kezét, amilyen gyakran csak lehetséges, mert alkohol és így elpusztítja az immunrendszert, növeli az esélyét, hogy utolérjék a fertőzések és a baktériumok, a hatás, amely növeli a gyógyulási idő.
Ha lehetséges, próbálja meg használni a „tiszta” (átlátszó) italok, mint a vodka, vagy gin. Ezek tartalmazzák lényegesen kevesebb mérgező anyagot a „színes” az alkohol.
A következő napirendi pont a dohányosok számára nehéz lesz megvalósítható, de hallgatni, és megér egy próbát. Korlátozza az intenzitás (frekvencia) a dohányzás, vagy még jobb, állj! Kutatások bizonyítják, hogy minél többet dohányzik, annál rosszabb a másnaposság.
Maradj távol a pezsgőt. Champagne felgyorsítja az alkohol felszívódását a véráramba, így részeg gyorsabb, az eredmény, hogy ez egy gyilkos másnaposság kíséri erős fejfájás.
Ital egy pohár vizet minden használat előtt az alkohol;
Ivás után - jobb, hogy megy a pihenés:
Ne igyon túl sok vizet, mielőtt ágyba. Ez létrehoz egy további terhet ró a húgyhólyag, és akkor nem kap elég alvás és pihenés, ha van, hogy állandóan felkelni, hogy menjen a WC-vel. Valószínűleg korlátozza a fogyasztás vízzel legalább 30 perccel lefekvés előtt. Ne felejtsük el, hogy hagyjuk a pohár vizet az ágy mellett annak érdekében, hogy megszabaduljon a szájszárazság reggel.
Jó ötlet: hogy több C-vitamint lefekvés előtt. Is folyamatosan fájdalomcsillapítókat vízparti, ha szükséges.
Ne igyon fájdalomcsillapítók paracetamol tartalmú, mivel ez súlyos károsodást okozhat a májban és a vesében. Gyulladásgátló szer segítségével, mivel ez hatással lesz ez a gyulladás által okozott alkohol.
Próbáld ki ezt a jól aludni, ügyelve arra, hogy a szoba elég sötét csendet és nyugalmat. Nyugtalan éjszaka lesz, hogy a másnaposság rosszabb időkben. Rest javítja az immunrendszer a szervezet.
Iszik szénsavas vizet reggel, segít felgyorsítani az anyagcserét alkohol a szervezetben.
Ne használja a gyógyteák, amelyek lassítják a folyamatot az alkohol lebontását a szervezetben, így a helyreállítási folyamat sokkal hosszabb.
Egyél egyszerű omlett tartózkodjon kolbász, szalonna, mert a cisztein a tojás segít eltávolítani a méreganyagokat, hogy hatására a fejfájás fordulhat elő, ha a test még folyamatban emésztésével alkohol.
Igyon egy nagy pohár friss narancslé (egy pár narancs facsart egy facsaró jelentősen javítja az egészséget és energiát adnak)
Győződjön meg róla, hogy mindig magánál ezeket a tételeket a táskájában, vagy tartsa a gépkocsiban:
Multivitaminok, a szervezet szüksége lehet antioxidánsok. Vedd őket a kijárat felé.
Bármilyen tartalmazó kapszulák máriatövis (ezt a BAA). Ez segít kezelni a gyomorégés, erősíti a májat, megszabadítja a testet a toxinok, valamint a termék rendelkezik gyulladásgátló tulajdonságokkal, és mellesleg javítja állapotát és megjelenését a bőrön (lásd Vidocq másnaposan is messze van az ideálistól).
Tartson egy alapvető higiéniai termékek: darabos, tartalék fogkefe, egy alvó maszk (nem kell kitenni a fény)
Ragaszkodjon zöld kávé - ez mindig az élet egy italt, segít növelni az anyagcserét, ez tele van antioxidánsokkal. Tölti fel a testet energiával (azokban a pillanatokban, amikor szükség van rá).
Is, próbáld meg elkerülni a felesleges mozgás ivás vagy lakoma.
Jó szórakozást, vigyázz magadra, az egészségügyi és ne igyon túl sokat!