Hasznosabb, mint egy grapefruit diéta, receptek a tökéletes alak
Diétázók készek igénybe a különböző módszereket. És ha erre a célra fogja közelíteni egy közönséges grapefruit. Kiderült, ő is egy nagyon hasznos és sok pozitív tulajdonságait. Hogyan segíthet egy egzotikus citrus megbirkózni a túlsúly?
Hasznos és energiatartalmát gyümölcs
A grapefruit - egyedülálló összetétele és hasznos tulajdonságait a termék. Hála neki, akkor hatékonyan megszabadulni a túlsúly és erősíti az immunrendszert. Ez nem csak hasznos, hanem hihetetlenül finom gyümölcs. Talán meg kellene gondolni, és adja meg prioritásnak citrus? Együtt, hadd tudja, mi hasznos a grapefruit diéta.
Grapefruit - nem csak egy termék, amely segít elérni kívánt harmónia, hanem a tárháza tápanyagokat. Ennek összetétele meglehetősen változatos. Mellesleg, a híres koncentrációja a C-vitamin, még több mint egy citrom.
Grapefruit gazdag vitamin A, B, C, D, P. tartalmaz szerves savak, vas, pektin, kálium és a kalcium. Ugyancsak gazdag ásványi sókban és illóolajok. Ez tengerentúli gyümölcsöt, mint 90% -a víz. A nagyon alacsony kalóriatartalmú, és 38 kcal 100 g terméket kapunk. Tehát ez jó étel alatt fogyás.
A szakértők tanácsot, hogy ne távolítsa belső válaszfalak, annak ellenére, hogy a keserű íze. Ezek a különleges gyógyító tulajdonságait. Használatuk ajánlott azok számára, akik szenvednek a magas koleszterinszint a vérben.
Grapefruit viselkedik, mint egy kiváló módja annak, hogy lefogy, és erősíti az immunrendszert. Élénkítő illata és íze, hogy segítsen megfiatalítani, energiával és megszabadulni a depresszió.
Ezen túlmenően, a grapefruit számos előnyös hatása van az emberi szervezetre:
- növeli a szervezet ellenálló képességét a vírusok és fertőzések
- Serkenti a zsírégetést
- javítása emésztés
- koleszterinszint csökkentése
- simítás a folyosón női menopauza
- méreg megszüntetése
- étvágytalanság, felgyorsítja az anyagcserét
- javítása májfunkció
Még grapefruitlé tenni, hogy csökkentsék a magas vérnyomás. Ez egy kiváló érelmeszesedés megelőzésére és a cukorbetegség. Rendszeres használata javítja a memóriát és a koncentrációt. Normál alvás, csökkenti a rák kockázatát.
Amint látható, köszönhetően a grapefruit nem csak fogyni, hanem javítja az egész testet. Ezen kívül a gyümölcs egy csodálatos ízű. Juicy ínycsiklandó szelet fog senkit nem hagy hidegen.
Hogyan fogyasszunk grapefruit és fogyni
Ez az ideális gyümölcs azok számára, akik szeretnének fogyni követése nélkül a szigorú diéta. Grapefruit tökéletesen gyorsítja az anyagcserét, segít megszabadulni a zsír, hogy vonja vissza a felesleges vizet, és mérsékelt az étvágyat. Ahhoz, hogy eredményt, meg kell, hogy használja rendszeresen, és nem időről időre. A következő tippek segítenek.
Egyél étkezés előtt. Ha ül az asztalnál egy erős éhségérzet, fennáll annak a veszélye a túlevés sok. Mivel furcsának tűnhet, grapefruit nem serkenti az étvágyat. Éppen ellenkezőleg, evés csak egy fél előtt az étkezés jóllakottság érzését fogja előzni hamarabb. Tehát nem kap extra rész és kalória.
Cserélje egy étkezés gyümölcs. Két változat a gyengéd napi menü egy grapefruit. Akkor cserélje ki a reggeli, ami segít, hogy szert erővel és várjon ebédre könnyen. A második lehetőség - a vacsora csak ezt gyümölcsöt. Így kapsz egy lazító hatású, mély alvás, és a minimális kalóriát.
Még mindig lehet friss koktél. Ehhez meg kell szüntetnie a gyümölcshéj a cellulóz és helyezze a mixer. Mivel az oxidációs folyamatok indulnak nagyon gyorsan, akkor jobb, ha az így kapott masszát egyszerre. Ideális esetben meg kell készítenie egy újabb adag minden alkalommal. Így a szervezet lesz a legtöbb hasznot.
Hogy csökkentsék a súlyt, akkor inni a levét fél órával étkezés előtt. A kötet része - mindössze 100 g Akkor vízzel hígítjuk, akkor csökken a hatása a gyomor. Az emberek magas savtartalma általában jobb, hogy egy italt 15-20 perccel étkezés után.
Csak táplálkozási javasoljuk, hogy igyon egy kis levet, ha már az éhségérzetet sokáig a tervezett étkezés. Ez sokkal jobb lesz káros ételek formájában édességek, magvak és hasonlók.
Mert mi lenne a forma nem feltétlenül követi a fárasztó étrend. különösen azért, mert nem mindenki alkalmas. Ahhoz, hogy lefogy, és telíti a szervezetet vitaminokkal elég is grapefruit vagy grapefruitlé a menüben.
Grapefruit diéta
A szerelmesek a radikális módszereket, és azt szeretnék elérni eredményeket a lehető leggyorsabban van egy grapefruit diéta. A hatás gyorsabb lesz, hanem a diétás megszorítások azonnal jelentős.
Az egyik legnépszerűbb jár tojás grapefruit diéta. A cím egyértelmű, milyen termékeket az irányadó. A nagy plusz az, hogy ez a rendszer nem ad a hatalom, hogy dolgozzon az éhségérzetet.
Ez az étrend a következő:
- Breakfast. Ez áll egy grapefruit és két főtt tojás. Ezen túlmenően, az egyetlen megengedett tea cukor nélkül.
- Ebédet. Ebédre, a termékeket a reggeli menü lehetővé tette hozzá párolt zöldséget vagy nyers vagy gyümölcssaláta. Azt is be a főtt csirke.
- Vacsora. Vacsorára kínált számos változatát: halpaprikása zöldségek és kenyér, egy grapefruit és főtt csirkemell, sovány főtt marhahús és zöldség saláta, vagy egy pár tojás, zsírszegény túró.
Amellett, táplálkozási javasoljuk, hogy igyon legalább 1,5 liter vizet vagy cukrozatlan teát. Diet adja a legjobb eredményt, ha tartalmazzák a testmozgás. Saláta kívánatos, hogy töltse frissen olívaolaj vagy citromlé.
Kitart a diéta megengedett 3-14 nap. Bár ez vezet jelentős korlátozása az étrend, az eredmények azonnal következik. Várható fogyás - 5-7 kg. A diéta megkezdése előtt a legjobb, hogy konzultáljon orvosával.
Pakolások illóolajok
Grapefruit használják a fogyás, nem csak formájában ehető gyümölcsöt. Hatalmas népszerűsége grapefruit olaj. Bontani a héja a gyümölcs. Azt is gazdagodott rengeteg tápanyagot.
A grapefruit olajat használjuk aromaterápiás. Úgy véljük, hogy jótékony hatással van az idegrendszerre, megszünteti az éhségérzetet és gyorsítja az anyagcserét.
De a legnépszerűbb az olaj fogyás - ez pakolások. Hazai jogorvoslati ezek az összetevők segítenek legyőzni narancsbőr és a megereszkedett bőr a test.
Számos lehetőség csomagolás a keverék:
- Meg kell csatlakoztatni egy fél csésze tejszín és néhány csepp grapefruit olaj, majd keverjük egy pohár kék agyag.
- Keverjük össze az első pár pohár tejet és 4 csepp olajat. majd később hozzá egy csésze zabpehely (lehet őrölni a daráló) és egy pár kanál kávézacc.
- Melegítsük elő a pár kanál méz egy vízfürdőben, és 4 csepp csöpög grapefruit, narancs, citrom és ánizs olaj.
Az egyik vegyület alkalmazzuk problémás területek (comb, has, fenék), és kiterjed a élelmiszer több réteg film. Akkor meg kell rejteni egy meleg takarót, lehetőleg gyapjú, vagy visel fehérneműt.
Fóliázás tart egy fél óra egy óra. Ekkor csak pihenhet, és folytat tevékenységet. A diploma megszerzése után, kívánatos, hogy nem egy pár órát.
Az eljárás tökéletesen feszesíti és kisimítja a bőrt, végzett heti 2-3 alkalommal. Ahhoz, hogy a látható eredmények elérése akár 15 ülés. Tartani illik meg kell ismételni során félévente.
A legjobb eredményeket akkor értük el, a két technika - csomagoló és grapefruit élelmiszerben használható. Az eljárás tökéletesen együtt étrend és atlétikai gyakorlatok.
Ellenjavallatok
Még egy ilyen hasznos terméket néhány ellenjavallata fogva tulajdonságait. Citrusfélék kell mértékkel fogyasztják. Lehetetlen, hogy lefogy, hogy egy amint grépfrút. Táplálkozási tanácsot, hogy egy kis szünetet követően egy hónap használat.
Ne feledje, hogy a gyümölcslé képes reagálni számos gyógyszereket. Ha szed semmilyen gyógyszert, feltétlenül közölje a dietetikus. Grapefruit negatívan kombinálva antihisztaminok, gyógyszerek a szív és a koleszterin stabilizáció.
A kezelés során a jobb, hogy elutasítsa a gyümölcsöt. Ez a kombináció képes nem várt mellékreakciókat. Csak a grapefruitlé egyszerűen semlegesíti a gyógyszerek hatását. Óvintézkedéseket kell tenni, hogy a grapefruit terhes és szoptató nők, mert allergiát okozhatnak a gyermek.
Ellenjavallatok a készítmény alkalmazásával egzotikus termék is tartalmazza:
Vannak használatának korlátozását grapefruit olaj. Nem lehet csomagolópapír jelenléte az allergia és túlérzékenység citrus.
