Gyakorlati kérdések merülnek fel az élet a diagnózis a sclerosis multiplex

Mint minden krónikus betegség, a sclerosis multiplexes betegek sok kérdést: mik a feltételei és körülményei a mindennapi élet is befolyásolja során a betegség, mit kell elkerülni, és mit előnyös egészségi állapotának, hogyan kell viselkedni a különböző helyzetekben?

Kényeztesse tudatosan arra a betegség

Megfelelő tervezés és a jó szervezés megoldja fél siker

Persze, hogy a sclerosis multiplexes betegek nem egyformán reagálnak a fizikai aktivitás, ez attól függ, az alkotmányos genetikai jellemzők egy szervezet. Tudom, hogy sok a betegek, akik annak ellenére, hogy a fogyatékkal élő, többet tehet, mint néhány egészséges. Általában a sclerosis multiplexes betegek, ha nem rendelkezik a súlyos fogyatékosság, elég hatékony; de gyakran van egy kicsit másképp, mint az egészséges emberek, terjeszteni munkáját időben, hogy megakadályozzák a kimerültség rohamot. Ezért, minden 2-3 órában hasznos, hogy gondoskodjon a rövid szünetek 10-15 perc. Lehetővé kell tenni, racionálisan hogy végezzék a munkájukat. Kerülje haszontalan séta oda-vissza, valamint további, vagy felesleges műveletekkel, amelyek eredményeként rosszul kigondolt és rossz munkafolyamat tervezése.
Ajánlatos először tervezni munkaidő, amelynek tartalmaznia kellene beleértve a fontos személyes ügyeit kapcsolatos konkrét fizikai aktivitást. Ezután kell terjeszteni minden tervet tenni aszerint, hogy azok sürgős és fontos. Így lehetséges, hogy elkerüljük azokat a helyzeteket, amikor egy személy az első helyen veszik figyelembe apróságot, majd fáradt, emlékeztet a fontosabb feladatokat és végrehajtja őket siet. Ez okozza a felesleges stresszt, hogy a sclerosis multiplex különösen káros. Minden cselekvés és érzelmek, amelyek kapcsolatban vannak a nagy mentális stressz okozhat ingadozások a jólét az egész nap, amelyek értelmezése röviden, több órán át tartó, az állam a fáradtság, együtt a növekvő tünetek előfordulási gyakorisága a betegek. A legfrissebb tudományos kutatások hosszú távú, tartós néhány nappal vagy héttel a stressz növeli a valószínűségét a betegség súlyosbodását.
Meg kell jegyezni, hogy különböztetni a pozitív és negatív stressz. A negatív stressz (distressz), hogy mikor ilyen cselekményt kíséri negatív érzelmek. Ezek az érzelmek a félelem, hogy nem jön időben valami fontos, vagy félelem nem tud megbirkózni minden kihívással annak a ténynek köszönhető, hogy a végrehajtás tervezett vagy nyújtott a feje túl kevés az idő. Ezek az érzelmek uralkodnak, ha kell csapatban dolgozni, agresszív és túlzottan kritikus rosszindulatú társaik, ahol van egy egészségtelen munkakörnyezet.
Ha a stressz oka irracionális tervezési munka, meg kell, hogy gyökeresen megváltoztatja álláspontját az ügyben és terjeszteni feladataikat hatékonyabban és elgondolkodva ha rendszertelen és nem szabályos a munka eredménye vezetési stílus, meg kell beszélni, hogy a fej és a nyugodt, barátságos hangon, utalva konkrét tények megkérem, hogy több következetesen és módszeresen terjeszteni a munkát. Abban kedvezőtlen pszichológiai légkör a csapat nem kell bevonni a konfliktus, és így ki vannak téve a stressz. Próbáld hibátlanul feladataikat, maradj udvarias, fenntartása egykedvűséggel. Ha lehetséges, konzultáljon valakivel társaik hogyan orvosolja a helyzetet. Ha ennek kapcsán tett erőfeszítései nem vezetnek el a kívánt eredményt, akkor érdemes gondolkodni munkahelyváltás.

Stressz egy plusz hasznos

A pozitív stressz lehet beszélni, ha, mondjuk, egy ember, annak ellenére, hogy a nagy mennyiségű munka tapasztalható kellemes érzés erkölcsi elégtétel, elismerve az ő érdemei és eredményei mások t. E. Olyan szükségessége és jelentősége. Egy ilyen helyzetben, egy személy megkülönböztetni egy optimista és bizakodó a feszültségi állapot, amely hozzájárul a mozgósítás haderejét és előnyös az egészségre. De ebben az esetben van szükség, hogy gondoskodjon a rövid szünetek, hogy ennek eredményeképpen ingadozása jólét és fokozott expresszióját betegség által okozott tünetek a fáradtság, nem lett volna az oka a csökkent teljesítmény, az esemény a kényelmetlenség és a hangulat romlását. A szklerózis multiplex, nem ajánlott bizonyos típusú tevékenységeket, akkor is, ha olyan, mint a beteg: a munka magas környezeti hőmérsékletű környezetben is súlyos egészségügyi ingadozások, sőt növeli a a betegség súlyosbodását a hő hatására a cselekvés, hozzájárulva a gyulladásos folyamatok munka hideg és nedves körülmények kifejlődését provokálja megfázás, ami szintén okozhat a betegség súlyosbodását; darabbért gyakran konjugált stressz károsan befolyásolja a beteg egészségi állapotát; okozó váltott műszakban végzett munka alváshiány és a jet lag, ami szintén növeli a kifejezése rezgések és lény jár a betegség rosszabbodása; tevékenységgel kapcsolatos megnövekedett radioaktív sugárzás és a tanulmány a fertőzött anyag bizonyos körülmények hozzájárulnak gyengülése az immunrendszert, amely szembenéz a gyorsan romlik a beteg állapota; dolgozni a gépek és berendezések, amelyek esetében a koncentráció csökkentésével, és növeli a fáradtság együtt jár fokozott sérülés veszélye, ha nem rendszeresen szünetet.
Ugyanez vonatkozik a munka a házban: fontos, hogy tervezze meg a munkát, és gyakran tartson szünetet; kerüljék a megerőltető testmozgás, például sokáig nem kell főzni állva, nem vas, stb ha ez megtehető ülve. Ha lehetséges, kerülje az olyan helyzeteket, amelyek stresszt okozhat: a csúnya munkát jobban végezni azonnal, késedelem nélkül kell csinálni egy bizonyos idő után siet, és hatályos; Nem kell kényszeríteni magát, hogy grandiózus általános tisztító vagy végrehajtásához, mint a kemény munka, csak hogy ne elítélte a környező, ha abban a pillanatban az a személy fizikailag nem képes megtenni. Fizikai jólétét kellene fontosabb, mint a pletyka, akik nem is ismerik a szklerózis multiplex!