Endorfin - mi ez a hormon felelős azért, amit
Minden ember élete tele van az események, amelyek közül néhány örömöt, míg mások - a gyász és szorongás. Azonban kevesen tudják, hogy a boldogság úgy érhető el, dolgoznak ki a szervezetben a hormonok endorfin, amely eltérően az úgynevezett hormon a boldogság. Sőt, ez a hormon termelődik stresszre adott válaszként, ami nem teszi lehetővé a személy süllyedni egy mély depresszió.
Ahhoz, hogy az életed boldogabb, nem kell, hogy elérje a hihetetlen magasságokba pályafutását, majd egy nagy fizetést és egy hárem. Ahhoz, hogy tudja, hogy ez a hormon endorfin, amely úgy működik, hogy elvégzi, és hogyan lehet növelni a termelését, amely természetes módon.
- Általános információk a hormon
- funkciók endorfin
- Melyik endorfinok
- Milyen előnyei vannak az endorfin
- Hogyan növelhető az endorfinok
- Mely termékek örömet
- Milyen előnyei vannak a fizikai aktivitás
- Az előnyök akupunktúra
- Nevetés meghosszabbítja életét
- Zene javítja a közérzetet
- következtetés
Általános információk a hormon
Az endorfinok nevű polipeptid egész csoport a kémiai vegyületek, amelyek hatása hasonló a opiátok - anyagok képesek csökkenteni a fájdalmat és befolyásolja az érzelmi állapot egy személy.
Hormonok termelését előállított béta lipotrofina - olyan anyag, melyet az agyalapi mirigy. Számos szakértő szerint a béta lipotrofiny gyakorlása felett a funkciók a belső elválasztású mirigyek.
Mivel nagyszámú endorfinok tudnak kifejteni az emberi eufóriás hatását hasonló a hatása a morfin, ezek a hormonok néven vált ismertté a hormon a boldogság, az öröm és az élvezet. Ez azonban optimista neve nem mindig felel meg a valóságnak. Euphoria okozza az összetettebb biokémiai folyamatokat a szervezetben való kölcsönhatása révén több hormon, amelyek magukban foglalják a dopamin és a szerotonin. A szerepe az endorfinok nem kiemelkedő.
funkciók endorfin
A fő funkciója a boldogság hormon endorfin a védelmet nyújt a stressz, így a test sokkal gyorsabban alkalmazkodik a változó körülményekhez, és csökkenti a kialakulásának valószínűségét a különböző betegségek. Azaz a termelés e hormon fordul elő, mint a válasz egy stresszes helyzetet.
Endorfin termelődik az emberek elleni küzdelemben részt vevő és egyéb versenyek, mint például a sportolók a verseny alatt. Ez a hormon segít könnyebb elviselni a fájdalmat, valamint, hogy erőt gyűjtsünk és a szellem. Már az ókorban megfigyelték, hogy a sebek a katonák, a győztes a csatában, sokkal gyorsabban gyógyulnak, mint a legyőzött harcosok.
Melyik endorfinok
Mint már említettük, a legtöbb endorfinok előállított anyag, melyet az agyalapi mirigy. Azonban, ez a hormon termelése a különböző szervek és a test rendszerek. Ezek közé tartoznak:
- központi idegrendszer;
- belső elválasztású mirigyek, beleértve a mellékvese, és a hasnyálmirigy;
- gyomor;
- belek;
- fogbél.
A központi idegrendszer nem csak termel hormonokat a boldogságot, hanem stresszhormonokra. Ezzel magyarázható az a folyamat, amelynek során egy személy tapasztalatok hihetetlen öröm, leküzdve minden akadályt, hogy álljon az útjába az élet.
Ugyanez mondható el a más szervekben. Ha egy személy úgy jó étel, akkor is tapasztalható öröm. Egy példája az akció endorfinok fogak. Minden egyszer életemben kellett menni a fogorvoshoz a fogbél - olyan betegség, amely a gyulladt cellulóz (belső fog szövet). Amikor a fájdalom elmúlik, az emberek is úgy érzi, enyhe eufóriát.
Van álmatlanság -, akkor olvassa el ezt a módszert normalizálása alvás. Letargia, irritáció, fáradékonyság. Hogyan lehet megszabadulni tőle? Népi orvosság vélemény orosz Egészségügyi Minisztérium Interview bessoniccy-net.ru
Milyen előnyei vannak az endorfin
A vér normális endorfin javítja a vérkeringést és stimulálja a munka az agy. Ezek a hormonok a memória javítására és javítja a koncentrációt. Az endorfinok megakadályozzák a szabad gyökök felszaporodása a szervezetben, és elősegíti a kollagén képződését, így a bőr rugalmas és sima.
Ezen túlmenően, a endorfinok pozitív hatással van az immunrendszerre sejteket. Mindezen felbecsülhetetlen minőségű nevezett endorfin hormon a fiatalság és az egészség.
A „endorfin” szó két görög szó, amelyek közül az egyik „belső” és a többi - a név a görög isten az álmok Morpheus. És nem hiába, hiszen a boldog hormonok elérik a maximális koncentráció a vérben a mély alvás.
Hogyan növelhető az endorfinok
Tapasztal hiba a szerelemben, az otthoni problémák vagy a munkahelyen, sok ember veszi alkohol eltávolítása így a stressz. Sőt, az alkohol hozzájárul az endorfinok. Azonban, miután a eufória van, hogy menjen vissza a keserű igazság az élet. Arra törekszik, hogy valahogy tokos a szorongás, a személy elkezd inni, és több, ami elkerülhetetlenül vezet az alkoholizmus, cirrhosis, és egyéb problémák.
Közben megbirkózni a stresszel lehet egy biztonságos módja, hogy segítsen növelni a hormonok az öröm. Ezek közé tartoznak:
- bizonyos ételek;
- fizikai aktivitás;
- akupunktúra;
- nevetés terápia;
- kellemes zene;
- alvást.
Mely termékek örömet
Evés torta, egy ember élvezi, ezért a test az endorfinok felszabadulását. Természetesen az öröm édesség elősegíti a hormonok, hanem hogy növeljék a vérben rövid ideig. A gyakori használata liszt és édesipari termékek óhatatlanul rontja a megjelenést, és ennek következtében - a fejlesztés a stresszhormon, teszi az ellenkező hatást.
Ahhoz, hogy a szervezet javát szolgálja, és festeni a világ világos színek, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben a nem csak finom, hanem hasznos termékeket. Ezek közé tartoznak:
- eper
- avokádó;
- banán;
- csokoládé;
- mustár;
- keserű Capsicum;
- fekete tea;
- Szerves kávé.
A készítmény ezeket a termékeket nem tartalmazott endorfinok, de olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek stimulálják az idegi impulzusok és fokozza a természetes hormon termelést.
Milyen előnyei vannak a fizikai aktivitás
A sportolók ritkán depressziósak. Vagy inkább, nem tudják, mi az. És ő szállítja őket a sötét gondolatokat sport, arra kényszerítve, hogy elérjék az új győzelmeket hogy izzadjon. Rendes ember élvezni az életet, nem kell, hogy profi sport. Ahhoz, hogy változtatni a tömegközlekedés vagy a személygépkocsi járás.
Azonban számos módja van, hogy a fizikai aktivitás növelése, ha nem tud járni dolgozni és vissza. Nagyon hasznos a következő típusú terhek:
- tánc;
- síelés, korcsolyázás, vagy hengerrel;
- tenisz;
- kerékpározás;
- úszás.
Az előnyök akupunktúra
Bár az akupunktúra egyik módszer az alternatív gyógyászat, régóta már elismert képviselői hivatalos orvoslás. Az akupunktúra önmagában nem képes befolyásolni az endorfinok. Azonban, ha ki vannak téve bizonyos pontjaira ez a hormon szabadul fel.
Nevetés meghosszabbítja életét
A nevetés tudható be egyik terápiás kezelésére szolgáló eljárások a különböző érzelmi zavarok. Miután megnézte komédia film vagy egy játék, olvasás egy anekdota, vagy csak annyi, hogy nevetni jó társaság, javítja a hangulatot, és minden probléma úgy tűnik, nem annyira jelentős.
Kezdve a napot egy mosollyal képes érezni, hogy milyen szép az élet. Ez az, amit a kifejezés azt mondja: „A mosoly felderül a nap ....” A nevetés és a mosoly a legegyszerűbb és legolcsóbb módja annak, hogy az élet sokkal szebb.
Hormonális egészséget!
Gyűjtemény gyógynövények segítenek, hogy hormonszint vissza a normális szerzetesi gyűjtemény - egy természetes úton gyógynövények, úgy választjuk meg, hogy fokozzák egymás lépéseket. A komponensek a gyűjtemény egy komplex hatása az endokrin rendszer elősegíti normalizálására hormonális szinten.
Zene javítja a közérzetet
Minden ember, aki észreveszi, hogy hallgatni kedvenc zenéit, van egy tört az energia és az erő. Ezt bizonyítja, hogy amikor zenét hallgat egy ember, akinek a pozitív érzelmek, kialakulásához biokémiai anyagok - endorfin-származékok.
következtetés
Bármelyik fenti módszerek segítenek növelni a koncentrációját endorfinok. Azonban a leghatásosabb serkentője a termelés ezen hormonok a szeretet. Szerelem kezdődik a szervezetben erős biokémiai folyamatokat amely megduplázza a számát endorfinok.
Emlékeztetni kell arra, hogy az endorfin képlet nagyon bonyolult. Sőt, az endorfinok - egy fehérje, amelynek a termelése időt vesz igénybe. És ezúttal legyen éjszakai alvást. Ezért még tapasztalható az eufória érzés a szerelem, nem lehet elfelejteni a megfelelő pihenés.
Mindegy, úgy tűnik, hogy nem könnyű gyógyítani a pajzsmirigy?
Tekintettel arra, hogy olvasod ezt a cikket, arra lehet következtetni, hogy ez a betegség még nem ad nektek.
Bizonyára Ön is meglátogatta a gondolat, hogy műtét. Egyértelmű, mert a pajzsmirigy - az egyik legfontosabb szerv, amely befolyásolja a jó közérzet és az egészség. A légszomj, állandó fáradtság, ingerlékenység és egyéb tünetek egyértelműen zavarja élvezi az életét.
Csatlakozzon hozzánk a:
Csatlakozzon hozzánk a: