A takarmány modellek maradni vékony
Fogyás, fitness, élelmiszer
Megnézted már valaha is az irigységtől, a modellek, vajon hogyan ők is így marad karcsú? „Talán nem esznek - gondoltad. - Valószínűleg ők etetik csak fű „a fejekben a kép a modell úgy néz ki, mint ez - egy lány anorexiás megjelenést, tartja az egyik kezében a zeller és répa a másik, ami a kedvéért a csillogás és a” divatos „karrier feláldozni az egészségüket.
Mint minden sportoló, modell, persze, nem engedheti meg magának, hogy enni mindent! Ő egyértelműen figyeli a diéta, és mielőtt a Fashion Week egy szigorú, regimented diéta.
Gyümölcsök, zöldségek és gyümölcsök ismét
Brit szupermodell Megan Williams azt mondja, hogy a titkos karcsú testét egy korrekt harapás. Természetesen ez nem a cookie-kat, és édességet - modell helyett fogyasszon sok gyümölcsöt, elsősorban áfonya, narancs, alma, banán, kivi, szőlő, eper és papaya.
Sétál a kifutópályán, a modellt kell egy fókuszált, és arra összpontosított munkáját. Emiatt meg kell enni élelmiszerek, amelyek stimulálják a kognitív funkciókat az agyban, amelyek közül az egyik a lazac. Ez javítja az agyi tevékenységet miatt a magas omega-3 zsírsavak.
Modell Anya Kazakova megeszi a halat minden nap reggeli, mert nem csak javítja a mentális teljesítményt, hanem abban is segít, hogy lefogy. Salmon - forrása növényi fehérje, 100 g az atlanti, nyers lazac tartalmaz 208 kalóriát és 20 gramm fehérjét.
Ivóvíz segít megbirkózni az éhség és fenntartani a harmóniát. Sokan közülünk kap a normál dinitrogén-oxidot az élelmiszer, így Ha dehidratált gyakran ad nekünk az éhség jelet. És ahelyett, hogy egy pohár vizet, és hirtelen eloltani az étvágy, eszünk egy szendvicset vagy muffin. Ismert modellek ezt az igazságot, így a támadás az éhség küzdenek vízzel, hanem élelmiszer.
Víz fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében és a szépség, mert egy csomó modellek ivóvíz reggel, amíg az idő, amíg nem megy az ágyba.
Mi ez? Ez nem a leginkább magas kalóriatartalmú gyümölcsöt. Nos, igen, ez így van, avokádó 20-30% áll a zsír, de ez tartalmazza a megfelelő - telítetlen zsírokat!
Avokádó étrend az alapja a komolyabb gépet. Supermodel Abbey Lee (akit Doug a film „Mad Max: Road Rage”) minden reggel, reggelizik egész avokádó, ő kombinálja azt tojás. Victoria Secret modell Candice Swanepoel is használja avokádó forrásként jó zsírok.
Ne felejtsük el, a dió - egy nagyon magas kalóriatartalmú termék, és azokat nem kap végzett el. Inkább földimogyoró (551 cal / 100 g) és pisztácia (556 kalóriát / 100g), a maradék dió már kalorazh 600 menetben.
Tovább Victoria Secret modell Lily Aldridge elismerte, hogy ő nem ül a diéta, de mindent megtesz, hogy elkerüljék a „piszkos” élelmiszerek, mint a hamburger. Lily Aldridge eszik sok zöldséget és fehérjetartalmú ételek.
Zöldség - ez egy jó tápanyagforrás, segítenek maradni vékony modellek. A legjobb zöldség fogyás: paprika, brokkoli, spenót, zeller.
Zöld turmixokat, amely áll a káposzta és a spenót, a favoritok modellek. Ezek tartalmaznak kevés kalóriát és sok vitamint (A, C, K, B6) és ásványi anyagokban (réz, kálium, mangán, kalcium), mint rost és fehérje.
Sok modell inni nagy mennyiségben, a bizonyíték erre a több tucat fotó a instagrame amelyen az egyik vagy másik modell, aki egy csésze tea tisztító. Detox tea javítja az egészséget és segít marad karcsú, hogy sokkal hasznosabb, mint a fekete tea és a kávé.
És mint mindig, tettem neked válogatott érdekes filmet!