7 Diétás buta
Ne felejtsük el, mint egy gondoskodó nagymama megtiltotta, hogy fürödni, miután egy kiadós vacsorára? Azt mondják, hogy azért, mert a görcsök azonnal menj az aljára, mint a kő? Egyértelmű, hogy ő akarta jó, de nem mindenki olyan tanácsát. Sajnos, ma a lista a különböző fantáziák élelmiszer csak növekszik - és gyakran ismétlődnek nagyon komoly külsejű emberek, még az egészségügyi szakemberek és a táplálkozási.
Bár normális, tudósok próbálnak ki a mítosz, hogy találkoznak, nagyon szívós, például, akkor nem lehet „halott” élelmiszerek (amelyek hozzáadott tartósítószert).
Elkísérlek 7 legostobább nyilatkozatok ZOZha ismétlésének leállításához őket.
1. „A gránát [vagy bármi mást] tele van antioxidánsokkal”
Szinte minden nap, már alig fitness hírek akkor bukkannak üzenetet egy új superfood, amely hagyományosan „tele van antioxidánsokkal.” És persze, még „harci rák ellen.” Persze, néhány termék hasznosabb, mint mások, mert bennük több tápanyagot és fitonutriensek, de mindenképpen növény, eszünk! És minden növény, tudjuk megemészteni „harcol a gyulladás és a rák.”
Google, például a „krumpli” + „rák” - és akkor rengeteg link az előnyöket a burgonya (kivéve persze, sült, ez valami, úgy tűnik, rákkeltő). És mivel szinte az összes növényi táplálékot. A végén, miután elolvasta, elkezd gondolkodni: miért rák kemoterápiával kezelt, ahelyett zöldséglevek és a burgonya saláta?
Mivel minden növény meg kell küzdeniük egy oxidálószer, ezek antioxidáns mechanizmusai. Így nincs értelme dicsérni ezt az egyedülálló tulajdonsága a kedvenc gyümölcs vagy zöldség.
2. „eszem csirkemell bőr nélkül”
Igen, te egy szent zozhnik a szekta a tiszta erő! Extra gramm zsír tönkreteheti a tökéletes derék és a gyomor, ha az igazat esik, a telített zsírsavak, az összes - üldözik, és átok.
Nézd, csirkemell - bőrrel vagy anélkül - még mindig rendkívül diétás étel. Ez a darab bőr zsír súlya 50 gramm, és áll 55% egyszeresen telítetlen zsírsavakat. Tudod, mint az olívaolaj, ami minden dicséret. Igen, még a bőr is 2,5-3 gramm telített zsír. De hidd el, akkor lehet menni rajta.
Nem teszik a botrány, amikor az étteremben szolgálnak fel a csirkemell, sült a bőrrel. És ha elkezd egy időpontra undorodva letép a bőrt egy késsel, egy új barát a tapló helyesen dönt, hogy te és ez lesz ugyanolyan válogatós és kihasználják az Uber.
3. „tengeri só egészségesebb normális”
Nos, a tenger több olyan nanorészecskéket több kalciumot, vasat, rezet és más elemeket - de ez csekély összeg. Például, egy teáskanál közönséges asztali só körülbelül 0,2 mg vas, de a napi adag - 8 mg naponta a férfiak és 18 mg a nők számára. Ha a beállítás szerezni annak só, ha nem egy ember, és lepényhal.
Természetesen a konyhasó van kitéve súlyos kezelést, de van több jódot, mint a tenger. Morton Salt cég kezdett hozzá jód konyhasó 20-es években a múlt században. Még akkor is, egy csomó ember, aki távol él az óceán szenvedett jódhiány és pajzsmirigy problémák.
Így tesz a divatos himalájai tengeri só és a szokásos módon vegye - gazdag jód.
4. „A hús sündisznó [vagy bármely más egzotikus] mennyi fehérje”
Éppen tegnap beszéltem a nyúl nem egy egyszerű látogató szoba és egy edző. És nem hagyja abba: a sok fehérje őz, strucc sok fehérjét, sok fehérjét chihuahuatine ... Persze, egy csomó van a húst!
Hogyan élőlény Ön vagy egy kiadós étkezés - emlősök, halak, szárnyasok, kagylók, stb - azok mind az izomszövet, és az izomszövet van kialakítva fehérje.
Ne megbolondul megpróbálja megtalálni a legtöbb „protein” hús egzotikus állatok, hogy könnyebb legyen.
5. „Kell egy detox”
Tudod, vannak olyan emberek, akik igazán szükség méregtelenítés. Aki reggelizik alkohol, opiátok, a ketamin és egyéb szórakoztató szerkentyű. Vagy azok, akik reggel fürdőt a tóban a vegyi üzem, amely tele van ólom, higany, arzén és más hulladékok.
De ha véletlenül evett egy kicsit a nem ökológiai céklát, akkor nem kell, hogy „felrobbant”, vagy más „tisztogatás”. Különösen mindenféle divat, ritka és drága növény.
By the way, ha már van egy nagy rendszer „felrobbant”: vese, máj, tüdő és más szervek. Ők nagyon jól megbirkózni a munkájukat, így a hulladék anyagcserét. Nem kell menni egy vad diéta, hogy egy tiszta vékonybélbe. Akkor sikeres elérése érdekében az ellenkező eredményt: az így gyengíti a szervezet, hogy a testünk kevésbé egyértelmű, hogy a természetben.
6. „Nem eszik olyan vegyi anyagok”
Mohó rokonok eladni és vásárolni ezt a hihetetlen mennyiségű teljes csésze kávé, ami mellesleg egy szörnyű számos kémiai vegyület.
És akkor, hogy legalább egy ijesztő listáját elemezve a készítmény bármilyen gyümölcs.
A marketingesek szeretnék írni olyan kifejezéseket, mint „tiszta” és „természetes”, de be ezt zavaros: minden növény - egy komplex kémiai vegyületek. De ez nem valami rossz. Mondja táplálkozás tudós vizsgálja James Kennedy: „A természet teremt olyan bonyolult és kiszámíthatatlan kombinációkat, hogy már nem is közel hozzá a saját laboratóriumokban.”
Tehát ne fogd meg a szíve, amikor meglátta a csomagot egy hosszú listát a hozzávalókat. Az a tény, hogy nem lehet még kiejteni a nevét, nem teszi a kémiai vegyületek gonosz. Nem minden, ami a természetben, akkor hasznos, és nem mindent, amit gyártunk magunknak, káros lehet.
7. „nagy fruktóz tartalmú kukoricaszirupot - méreg!”
Egy hagyományos kukoricaszirup (fehér cukor) fele - Glükóz, fele - fruktóz. És a „vysokofruktoznoy” fajta aránya frutozy / glukozy eléri akár 55/45%.
5% -kal több, mint a finomított cukor vagy cukorka. Emiatt ez a nagy felhajtás? Ha inni 350 ml cola rendszeres cukrot és a Slutty barátok - ugyanazt az összeget a „vysokofruktoznym” szirup, akkor kap egy összesen 20 gramm fruktóz, és - szinte 22. Igen, közel 2 gramm több.
Természetesen a hatása a fruktóz kell külön tárgyaljuk, de mi most a hangerőt. Muszáj, hogy démonizálni „vysokofruktozny” kukoricaszirup? Képzeljük el, hogy van egy gondtalan séta a kötélen, mint egy 30 méteres szakadék és hirtelen ijeszteni magát a horror, hogy van még egy 32 méteres. Az ötlet világos?