Top 10 bizonyított módon csökkenti a zsír
Minden évben, a feladat minden testépítő - testzsír állapotának elérésére az úgynevezett „aprított”, „tisztított” vagy „vágott”. Holtszezon fotók profi testépítők azt mutatják, hogy sok mulatozás és sokat eszik, miközben az úton, hogy az elhízás, de néhány hónapon belül, akár hetekig, ismét jelentenek, mivel nagy alakja. Természetesen, a táplálkozás, a képzés és a tapasztalat szerepet játszanak abban, hogy képesek, hogy felépüljön a túlzásokat az élelmiszer, de mint sok más sportolók is megállapította, a fegyelem és a hatalom nem elegendő-e a drámai változások megfigyelt szakemberek.
Az ezt követő beszélgetés középpontjában a 10 leggyakoribb és leghatékonyabb módon történő elérésének ultra-alacsony zsírtartalmú, amelyet a szakemberek és nagyon lyubiteli.Hotya ezek a módszerek hatékonyak, sok az illegális, és a legtöbb hordoznak kockázati tényezőt jelentenek. Jogos a kérdés a következő lenne: miért használják őket egyáltalán? A válasz egyszerű: ez ugyanaz meghajtó, ami a részvényesek, hogy részt vegyenek a hazai kereskedelemben, főiskolai hallgatók és professzorok, hogy vegyenek részt a plágium és a csalás, a politikusok hazudnak. Ez a vágy, hogy a legjobb, függetlenül a költség, kockázat és etika. Így, míg a technika egyedi lehet a testépítés vagy a sport általában, a jelenség net.Ne figyelembe kell venni a következő információkat jóváhagyását ezeket a módszereket. Valószínű, hogy használni, hogy közelebb a megoldáshoz az alkalmazás bármely leírt módszerek nagy betekintést.
A stimulánsok legkönnyebben leírni, mint a gyógyszerek, vagy kiegészítőket, amelyek növelik a zsír veszteség jelet ad a szervezet, hogy a gerjesztett állapotban, és készen kell állnia a cselekvésre. Serkentő vagy jogszabály által serkenti a neurotranszmitter felszabadulásának „küzdj vagy menekülj”, norepinefrin (NE), meghosszabbítva ezzel jelet közvetlenül vagy cseréje NE. Két klasszikus példái stimulánsok használt zsírégető testépítő.
1.Klenbuterol. Ez a gyógyszer közvetlen béta-agonista, azaz, ez reagál ugyanazon receptorok, hogy az NE használják, hogy ösztönözze a veszteség zhira.Ego fő előnye a NE, hogy ez több, konkrét, összekötő csak a receptorok a béta-2. Ez azért fontos, mert a két osztálya van az NE receptorok a membrán a zsírsejtek - az alfa és alfa-2 beta.Retseptory előállításához ellentétes választ a béta-receptorok a zsírvesztésben a zsírsejtek, alfa-2 stimulálása blokkok megjelenése zsír, míg a béta stimulációt zhira.Itak elősegíti megjelenése clenbuterol nem ad erős jelet zsír kiengedéséhez, mint adrenalin, ami stimulálja az alfa és a béta-receptorok.
Clenbuterol használunk az Egyesült Államokon kívül az asztma kezelésére, továbbá azt találtuk, hogy egy anabolikus hatás, amikor használják nagyon magas dózisban zhivotnyh.Odnako szintű eléréséhez szükséges ez a hatás mérgező, esetleg végzetes az emberre, így nincs gyakorlati anabolikus hatása a preparata.Klenbuterol általában adagoljuk 10-40 mikrogramm (nem milligramm) naponta, bár egyesek ellenállnak a dózisok sokkal vyshe.eff fog fejlődni CT clenbuterol rövid életű. mivel a béta-receptorok gátolni kell, vagy leégett egy pár hétig, így a legtöbb felhasználó használhatja clenbuterol csak egy rövid időre, vagy továbbra is fordulni, és dobja a gyógyszer használatát néhány naponta. Clenbuterol összefüggésbe hozták súlyos mellékhatást testépítők.
Ellentétben clenbuterol, efedrin nem hat közvetlenül a béta-receptorok, de jelentősen csökkenti a noradrenalin, amely stimulálja az alfa- és a béta receptorokat, így a rövid távú hatása efedrin / koffein nem olyan drámai, mint clenbuterol, de a hatás időtartama sokkal hosszabb, efedrin / koffein elősegítő fogyás legalább 24 nedel.Dozy általában a tartományban 20-25 milligramm efedrin és koffein 200 mg 1-3-szor naponta.
test hormonok is részt vesznek az energia-egyensúly; változó ezen hormonok közvetlenül befolyásolja az anyagcserét, növeli a zsírégetést. Ezen túlmenően, egyéb hatások ezeknek a hormonoknak megváltoztathatja az arány a zsír vagy a növekedési vagy lerakódást. A hormonok alkalmazásával a zsírégetés rendkívül veszélyes, mivel a felesleges hormon vezethet súlyos, akár végzetes következményekkel jár.
3. A tesztoszteron és más szteroidok. Ezek a hormonok a legtöbb ismert, hogy anabolikus androgének hatását a harántcsíkolt izmokban, ami az izomnövekedést és növeli erejét. Növelésével a relatív sok izom, szteroidok csökkentik a testzsír százaléka. Ugyanakkor számos tanulmány úgy találta, hogy a tesztoszteron, észterek vagy más anabolikus szteroidok is közvetlenül befolyásolják a zsírégetést. Oxandrolone orális készítményként, úgy tűnik, van egy elismert hatása a veszteségre bőr alatti zsír, bár a pontos oka ennek még nem állapították meg.
4. növekedési hormon. Ez a hormon hatással van szinte minden sejt a szervezetben, és túlzott használata vezethet visszafordíthatatlan változások és disfigures a megjelenés és az egészség. Ugyanakkor a növekedési hormon szerzett nagy hírnevet, mint tényező az újraelosztás, azaz, hogy mozog a tápanyagok zsírszövetekből és az izmok működését organam.Gormon növekedést befolyásolja a fejlődés egy második nevű hormon IGF-1, de a hatása, mint a tényező a veszteséget a zsír tűnik polnym.Izbytok több növekedési hormon gátolja az inzulin jelátviteli, a fő tényező a zsír tárolására, és azt is úgy tűnik, hogy gyorsítsa a kibocsátás a zsír zsírsav kletok.Gormon növekedési vizsgáltuk alkalmazásra kórosan elhízás és testépítők úgy vélik, hogy a dózis négyről hat NE / nap, így a használatának előnyeit hormon rosta.Gormon növekedést nem szabad használni, vagy akár tekinthető anélkül, hogy figyelembe véve a súlyos és hosszú távú hatások, fizikai és jogi.
5. Az aromatáz inhibitorok. Az aromatáz inhibitorok olyan gyógyszerek kijelölt nők előrehaladott emlőrákban, hogy megakadályozza az átalakítás az androgének a estrogeny.Kulturisty közelmúltban aromatáz inhibitorokat adtunk arzenáljában, hogy csökkentsék a ösztrogén mellékhatások sok androgén steroidov.Testosteron és más szteroidokat lehet alakítani az aromatáz az ösztrogén, és felesleges ösztrogén vezet vízvisszatartás, mell fejlesztése és a zsír felhalmozódását. A zsírsejtek van egy nemi hormon receptorok, valamint az ösztrogén jelenléte úgy tűnik, hogy növekszik a zsírsejtek száma és ennek mértékét a felhalmozódott zhira.ingibitory aromatáz csökkentheti az ösztrogén mennyisége egy humán nagyon alacsony szintű, amely lehetővé teszi testépítő használja több androgén tesztoszteron-észterek, amelyek nem adnak ösztrogén mellékhatások, így egy izmosabb, durva megjelenése vid.Nesmotrya hogy több központ tanulmányozta a rövid távú hatásokat az aromatáz gátlás normál mu rang, de nincsenek hosszú távú adatok a hatást ezek a gyógyszerek. Jelenleg szelektív aromatáz inhibitorokkal korlátozott hozzáférés és meglehetősen drága.
6.Gormon pajzsmirigy. A pajzsmirigy elsődleges szabályozójaként a metaboiikus sebesség a szervezetben beállításával kiadás T4, hormon csökkent aktivitással. T4 alakítjuk T3 a májban és más szövetekben, a legmagasabb celluláris tiroid hormonok hatását, összefüggő ebben a formában a hormon. T3 egy rendkívül erős és jár elsősorban a zsírégetést. hogy a test sokkal érzékenyebb a jelet NE, a stimuláns neurotranszmitter. Sajnos, a pajzsmirigy hormon, növekedési hormon-szerű, nem specifikus, azaz ez érinti szinte minden szövetben.
A felesleges pajzsmirigyhormon vezet súlyos katabolikus állapot, és bár a súlycsökkenés jelentős lesz, egy jelentős része a súlycsökkenés lesz kimerülése miatt myshts.Krome a T3 feleslegben lehet, hogy egy személy, nagyon érzékeny a egyéb stimulánsok, vagy akár a természetes termelés a NE, amely romlásához szívritmus, az álmatlanság és razdrazhitelnosti.Polzovateli legyen nagyon óvatos kapcsolatban bármilyen T3 stimulyatorov.Hotya pajzsmirigyhormon előfordul legkedvezőbbet absztrakt (fekete piaci) T4, amely kevésbé hatékony, és a lassú működésű, az előnyös gyógyszer a zsírégetés a felhasználók között van trijódthyronin T3. A felhasználóknak meg kell növelni az adagot a T3 lassan, majd fokozatosan csökkenteni, hogy elkerüljük a túladagolás vagy visszavonását. T3 nélkül használt anabolikus szteroidok is vezethet, hogy az izomvesztés massy.Dlya adagolási ez általában használható a tartomány 25-100 mikrogramm naponta.
7. Cardio. Elvégre a tiltott kábítószerek, látszólag visszavonult egy lépést hátra, mivel a szív, de a valóságban ezek közül kevés gyógyszerek nagy hatással használata nélkül, megfelelő környezetben. Cardio az Átok a testépítők, mivel általában nem érdekli ezt, nem szórja a szükséges időt effekta.Suschestvuet sok vélemény, hogy mikor és hogyan kell csinálni cardio (testmozgás erősíti a szívizmot): alacsony intenzitású vagy nagy intenzitású, egy hobbi vagy több, minden nap, vagy ritkán, és t.d.Deystvitelno, kevés gyakorlati különbség a különböző programok, nem, ha kardió nem történik egyáltalán.
A hatás a szív- zsírégetést - Növekedés kalória égető kapcsolódó tevékenység tapasztalható kulturist.Schitaetsya, hogy az anyagcsere nyugalmi tempóban emelkedik a magas intenzitású edzés, bár ez még nem bizonyított hosszú távú issledovanii.Uchityvaya, hogy a több izomtömeget növeli az anyagcsere nyugalmi ráta do stimulánsok (efedrin / koffein, zöld tea), az érvelés marginális. A testépítők kell találni olyan tevékenység, amely kerül sor rendszeresen, lehetőleg minden nap. A százalékos zsírégetés fenti gyakorlásának alacsony intenzitású, és a legjobb reggel, étkezés előtt, bő vízzel és használata koffein. Azonban, ha ez nem lehetséges, más formában is biztosítja a hatását. Cardio adhat kalória deficit, de meg kell megközelíteni óvatosan, nehogy sérülést vagy izom katabolizmust.
8. ketogén diéta. Ez a fajta diéta Dr. Atkins támogatni, ez egy ideig csökkenti a szénhidrát használják a testépítők évtizedek óta. Ketogén diétát igényel nagy erőt, mert súlyosan korlátozza a szénhidrát mennyiséget általában előnyös élelmiszerek a diéta amerikantsev.Ogranichenie szénhidrátok kezdetben vezethet ingerlékenység, a koncentrálóképesség elvesztése és az erő, mint az a személy, alkalmazkodik hozzá, de végül a viselkedés és edzés vissza a normális.
A cél és a szándék a ketogén diéta - csökkenti az inzulin mennyiségét a organizm.Insulin az elsődleges anabolikus hormon, de sajnos, ez az egyik fő tényező a kalória a zsírsejtekben és megakadályozza, hogy a bontás és felszabadulását tartalék zsírt, ami zsír felhalmozódását organizme.Kogda szénhidrátok korlátozott, van egy nagy kezdeti fogyás tárgya egy folyékony, társított glikogéntárolási a májban és az izmokban. Ez lehet tíz font az első héten. Mindazonáltal, a veszteség a zsír a ketogén diéta sokkal lassabban és hosszabb idő alatt.
Inzulin hiányában blokkolja a kiválasztás a zsír, a zsírsejtek sokkal érzékenyebbek, és reagálnak agresszíven stimulánsok és más hormonok. A megfelelő ellenőrzését kalória, és az összeget az étkezési zsír, ketogén diéta vezethet a hirtelen testzsír. Izmok lehet hátrányosan érinti a ketogén diéta valamint inzulin és szállít tápanyagokat (cukrok, aminosavak, kreatin) a izomsejtek, és megakadályozza a bontást a izomfehérje. De kiderül, ketogén diéta lehet védeni, és növeli az izomtömeget tela.Ketogennye diéta lehet használni hosszú ideig, valamint a szurkolók az Atkins, aki a ketogén diétát, mint egy állandó életforma.
9. dinitro-fenol. Ez a kémiai használják az iparban a termelés festékek és robbanóanyagok veschestv.Ego hatása a fogyás találtuk, ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy a munkahelyi biztonság, ahol sok munkavállaló a növény, amely termel lőszert kezdte tapasztalni szokatlan tüneteket, meg is hal. Azt találtuk, hogy a belélegzett por DNP. DNP egy anyagcsere-toxin, és értelmes, ez egy méreg, amely érinti a mitokondriumok, megakadályozva, hogy képesek funktsionirovat.Mitohondriya a „erőmű” sejtek, ami egy energia molekula ATP glükózból vagy zsírsavakat.
Jelenlétében a DNP, mitokondriumok nem termelnek ATP és az energiatermelés csökken 60 százalékkal, bár az energiaszükséglete a test stabil marad hosszabb kérő „üzemanyag” égéshez igényeinek kielégítésére organizma.Nesmotrya hogy DNP egy nagyon erős, esetleg a hatékony eszköz a fogyás, már nem használják, hogy csökkentsék vesa.Stalo tudjuk, hogy DNP hozza a test mellett erős oxidatív stressz, ami a szürkehályog és egyéb problemy.Kulturisty hinni DNP nehéz elviselni, és hogyan, stb Ez kizárja, hogy csak rövid ideig.
10. Egyéb kérdések az érdeklődés. Számos más ígéretes termékek a zsírégetés, általában használják a testépítők. Yohimbine olyan gyógyszer, amely képes blokkolni az alfa-2 receptorok, amelyek blokkolják a hatás zsír felszabadítását az adipóz kletke.Kaptopril egy vérnyomáscsökkentő gyógyszer gátolja a aktiválása hormon kimutatható a zsírsejtek, és gyengítheti az alfa-2 receptorok. Zsírleszívás a kozmetikai sebészeti eltávolítására speciális zsírlerakódás.
Testépítők fogja használni szélsőséges intézkedéseket annak érdekében extrém testzsír. Mint látható, a legtöbb ilyen módszer kockázattal jár, és sokan illegális használata az orvosi rendelvény nélkül kapható készítményeket is. Egyik a fenti módszerek nem alkalmazhatók minden további nélkül önképzés és számviteli költség és kockázat. Ha követed az ilyen választás, elfogadása a lehetséges következményeket kell tekinteni az ár részét képezik.