Stagnálás a vér a medence a férfiak - népszerű az egészségre, komoly vita
Keringési funkciót a szállítási tápanyagok és az oxigén szükséges a normális működéséhez hatóságok. A szerv, ahol a vér frissített nehezen sokáig, a fejlődő stagnáló létrehozásának folyamatát egy jó környezet a kórokozók kifejlődése.
Teljesítmény serkenti a vérkeringést
Másodszor, az alsó medencei területen herék - a gyárban a termelés a nemi hormonok és a sperma. A minőség a vérkeringést ezen a területen intenzitásától függ a munkájukat. A rossz keringés lelassul hererák munka, ami csökkentette a spermatogenesist és ami még rosszabb, csökkentik a termelést a nemi hormonok.
Ez különösen érvényes a férfiakra, ami elsősorban a mozgásszegény életmód. Ülő munka a legveszélyesebb ellensége a férfiak egészsége. A szokás ül a lábát a lábát csökkenti a vérkeringést, és vezet a gyors túlmelegedését a herék. Amellett, hogy a keringési rendellenességek, az ülő életmód gyakran jár együtt a túlsúly, a testmozgás hiánya, a fájdalom és gerincbetegségek, kiegyensúlyozatlan táplálkozás és más negatív tényezők.
Megelőző intézkedések ellen torlódás
Egy ilyen lehetőség azok számára, akik okoz torlódást ami mozgásszegény szakma. Az a tény, hogy ez a forma lehetővé teszi, hogy távolítsa el a statikus zetterhelő a súlya a test a medencefenék izmait, amely akkor következik be, amikor leszállás hagyományos székek.
A kombinációs terápia módszerei torlódások
Természet nem tervezi, hogy az emberek sokat költeni élete ülő helyzetben. De a jelenlegi helyzetet kellene folyamodni, hogy egyéb intézkedések „felrázza” a medencefenék csontok. Talán a leghatékonyabb gyakorlat, hogy a vonat az izmok a közvetlen közelében a nemi szervek.
gyógyszer
Gyakorlat megerősítését célzó úgynevezett pubococcygeus izom. Amellett, hogy javítja a vér áramlását, ez a gyakorlat javítja az erejét az orgazmus és a merevedési képesség. Egy egyszerű és jól ismert minden gyakorlására, amely egy kör alakú medence elfordul az óramutató járásával megegyező és óramutató járásával ellenkező irányba (lásd. 3. ábra). Végezze legalább 20 mély forgatások minden irányban.
A lényeg a gyakorlat az, hogy leírja a nyolcas csípő párhuzamos a talajjal, így a medence oda-vissza. 8. kísérlet mozgások minden irányban. Például hajlik arra, hogy a bal oldalon, távolítsa el a jobb oldali a szalagról húzva a lejtő irányába. Zömök, kéz, hogy a padlóig, távolítsa el a lábát élesen, figyelembe véve a helyzetben van, mintha fog push-up.
Saddle szék őr férfiak egészsége
8. gyakorlat „Rise of a medence.” IP hátán feküdt, lábait behajlítva a térd, kéz az Ön oldalán. Emeljük fel a medence felemelése nélkül a lábak a padlóról (lásd. 4. ábra). A komplexitás a gyakorlatokat lehet növelni a súlyokat, például egy palacsinta a bárban, amivel azt a has és kézen fogva.
Ebben a helyzetben, meg kell, hogy 1,5-2 percig. Ha egy embernek problémát székletürítés, ez vezet a stagnálás folyamatok, amelyek eredményeként az opportunista baktériumok szaporodnak és sikeresen provokál betegség. Másrészt, a bélműködést, elősegíti a normális véráramlást, hogy a területen. Az étrend érvényesül természetes és egészséges termékeket.
Ülő helyzetben, a test súlya nyomást gyakorol a prosztata és a vérerekben a kismedencei, megfosztva őket a teljes forgalomban. A megelőzés a stagnálás a vér a medence kell turisztika naponta.
Egy másik érdekes:
kapcsolódó hírek
- Hogyan néz ki és úgy viselkednek, mint Ariana Grande Ariana személyiség világos, szép és édes, mint a győztes. Kedvenc gyümölcs [...]
- Kutya Hányás - Hányinger (hányás) Szóval, mert mi a kutya hányni epe? Ennek az az oka, hogy a kutya meg [...]
