Pantoténsav, mi ez
Vitaminok és ásványi anyagok - nélkülözhetetlen forrás a fiatalok, a szépség és az egészség. Hátrányuk gyakran a lendület a fejlesztés számos betegség, a romló általános egészségi állapotától, a megjelenése súlyos hiányosságokat megjelenését. Minden vitamin hasznos a maga módján, de különös figyelmet fordítanak az orvosok vitaminok B csoport A legnépszerűbb eleme ennek a csoportnak - pantoténsav vagy B5-vitamin.
érdekes tények
B5-vitamin, pantoténsav, kalcium-pantotenát - egy vízben oldható terméket, ahol nagyon szeszélyes tulajdonságokkal. Így, a termikus kezelés, több mint a fele elvész, és a hatása alatt savak (tartósítás), vagy fagyasztás, összeomlik teljesen. Ezért, annak ellenére, hogy pantoténsav megtalálható szinte minden termék (amely tükrözi a címe), a test gyakran hátránya.
Fontos! A neve ennek a vitamin adott a görög nyelv: orosz „pantotny” azt jelenti, „átható”.
A természetes formájában az anyag a szerkezet egy viszkózus, halványsárga árnyalat után különleges kezelést ezen anyagot kapunk fehér, kristályos por, amely széles körben használják a gyógyászatban. Pantotenát termelődik a növényi és állati eredetű táplálékot, hiszen jelen van a szervezetben minden élőlényt. De mivel az egyensúly a diéta a legtöbb honfitársunk, a befogadás liszt benne, cukros, zsíros ételek, sokan hiányos pantoténsav. Segítség pótolni a veszteséget a kábítószer értékesített a gyógyszertári hálózat, amelynek összetételét tartalmazza ezt a vitamint.
A pantotenát szerepe a szervezetben
A pantoténsav fontos szerepet játszik az anyagcsere folyamatok a szervezetben:
- szabályozza az anyagcserét és az emésztés a lipidek, szénhidrátok és fehérjék;
- Segít a megfelelő működéséhez az immunrendszert
- szintézisét szabályozza koenzim A, amely részt vesz az anyagcsere a sok zsírsavak az emberi test, és felelős az egészséges humán pszicho-érzelmi hátteret, azaz a részt vesz a terrorizmus elleni stressz, depresszió, pszichés zavarok;
- anélkül, B5-vitamin lehetetlenné szintézisét olyan anyagok, mint a hemoglobin, a hisztamin, a nemi hormonok, a koleszterin, az acetil-kolin;
- szabályozza a működését, a mellékvesék;
- küzdelemben részt vevő bizonyos fajta méreganyagok.
Az egyik fő intézkedések pantotenát - részvétel fejlesztése kortikoszteroidok által a mellékvese kéreg. Ezek a hormonok egy széles hatásspektruma: küzd gyulladásos folyamatok előforduló a szervezetben, ellentétben az autoimmun betegségek, allergiás reakciók megelőzésére. Ezért gyógyszerek pantoténsav gyakran írnak kiegészítéseként fő kábítószer szenvedő betegek kezelésére az ilyen betegségek, illetve megelőzésére fejlődését emberek, akik hajlamosak az előfordulás.
Mint minden vitamin, pantoténsav részt vesz a kialakulása egy erős immunrendszer. A bevonása étrend-kiegészítő vagy a vitamin komplexet B5-vitamin kezelésére rendelt a fertőző betegségek elleni küzdelemben, segít gyorsan kezelni a betegség, mivel az anyag növeli a ellenanyagok termelésére, amelyek leküzdésére veszélyes vírusok és baktériumok.
Biztosítja lényeges hatást gyakorol a sebesség az idegi impulzusok sejtek közötti, az idegrendszer, sok emberi cselekedetek gyorsabb, aktívabb. Való részvétel révén redox folyamatokat, B5-vitamin gyorsítja a zsírok lebontását, így küzd a túlsúly. Továbbá, ez az anyag pozitív hatása van a gyomor-bélrendszer, a máj, felgyorsítja a regeneratív folyamatokat a szervezetben, így a sejtek gyorsabban frissítsék. Ez a hatás pozitív hatással van a személy megjelenése: ő tovább marad fiatal, friss, tele van erővel és energiával.
Fontos! Az egyik legfontosabb tulajdonsága a pantotenát - erős anabolikus hatás, amely kezeli felhalmozni izomtömeg gyorsabb.
Egy ilyen széles körű hatással vannak a belső szervek az emberi test lehetővé teszi, pantoténsav egyik legfontosabb anyagok, amelyek nélkülözhetetlenek a teljes, egészséges azok működését. Továbbá, B5-vitamin felelős az egészségügyi haj és a körmök, így erős, erős, fényes.
Milyen ételek gazdag pantotenát?
Emberek, akik megszokták, hogy egyre vitaminok természetes termékek, érdekli a kérdés, hogy vajon, milyen ételek tartalmazzák a legnagyobb mennyiségű pantoténsav? Tartalmazó termékek B5-vitamin a legnagyobb mennyiség marhahús. Egy kicsit kevesebb pantotenát marhahúst tartalmaz máj, tej. Továbbá, a tartalom ezen vitamin a vezetők:
- tojás;
- tengeri halak
- mindenféle zöldség, beleértve dió;
- gombák, beleértve a mesterségesen termesztett;
- gabonafélék;
- sörélesztő.
De érdemes figyelembe venni, hogy néhány ezek az élelmiszerek lehet nyersen, hanem azért, mert a hasznos összetevőket is elvesztette. Kivételt képeznek a zöldségek és diófélék, de használata a saláta nem kell, hogy töltse meg a citromlevet vagy ecetet: teljesen semlegesített savas pantoténsav. A felvétel legalább három ilyen ételek a napi étrendben segít kitölteni pantotenát hiány biztosításával napi nélkülözhetetlen vitamin.
Vitaminok értékesítik a gyógyszertárakban
Ha a szokásos menü nem tartalmaz elegendő mennyiségű természetes élelmiszerek gazdag B5-vitamin-hiány annak lehet pótolni a táplálék-kiegészítők kapható a gyógyszertárakban. Ez az anyag számos gyógyszer is vannak, külön-kiegészítők, amelyek a nevét „pantoténsav”. Ez tartalmazza közvetlenül a pantotenát és a kalcium, amely javítja a felszívódást.
Fontos! A napi dózis a pantotenát 10-15 mg felnőtteknek és 5-10 mg a gyermekek számára.
Hogyan kell szedni a gyógyszert, - mondja utasítás zárt csomagolásban. Ezek a kiegészítők nem gyógyszerek, így lehet venni megkérdezése nélkül az orvos. De annak ellenére, hogy a biztonság, ez az eszköz rendelkezik ellenjavallatok, ezért tanulmányozza az összefoglaló nagyon fontos.
Mivel a B5-vitamin tárgya vízoldható komponensek, ez jól felszívódik a bélfalon, és együtt a vér áramlását legyen elosztva az összes belső szerveket. Ezért a legjobb módszer a gyógyszer adása kiegészítők használja élelemmel együtt. A kapszula elég sok vizet kell inni, majd folytassa étkezés.
Jelek a pantoténsav-hiány
Az a tény, hogy egy személy egy-vitamin-hiány B5 mutat nagyon világos tüneteket. Ezek az emberek panaszkodnak gyakori öklendezés, hányinger, szédülés. Fejezi ki amiatt, hogy az anyag is megmondja, általános gyengeség, a test, a fáradtság, erőtlenség, apátia. Néhány ember lehet megsértése motoros koordináció, emlékezetkiesés, a szellemi tevékenység biztosít számukra nagy nehezen.
Szintén hiány a pantoténsav, megnőtt idegesség, cserélhető értelme a kimerültség, hosszabb depresszív állapotok. A hosszú távú hiány az anyag emberben fejleszteni betegségek a mozgásszervi rendszer: arthritis, arthrosis, van túlsúly, a gyakori allergiás reakciók. Ezek a betegek szenvednek a bőr betegségei, izomgörcsök.
Mindezek a tünetek és patológiai igényel alapos orvosi vizsgálaton, és állítsa be a pontos diagnózis, de foglalkozni velük, amelyek kezelésében a pantoténsav szükséges.
Amikor az alkalmazás látható pantotenát
Az általános egészség a szervezet az ilyen kiegészítőket lehet használni minden alkalommal, különösen, ha az étrend szegény élelmiszerek, amelyek tartalmazzák azt. De vannak olyan esetek, amikor a felvétele pantoténsav gyógyszeres terápia kötelező. Ezek közé tartoznak:
- zavar a szervezet védekező, beleértve az autoimmun betegségeket, a gyakori allergiás reakciók;
- betegségek, az emésztőrendszer: gyomor- vagy nyombélfekély, hasnyálmirigy-gyulladás, gyomorhurut, és mások;
- sebészeti beavatkozások minden a belső szervek
- jelenlétében rendellenességek a szív és az erek, a kialakulásának megelőzésére vagy a megjelenése szövődmények;
- májbetegség;
- légzőszervi betegségek: bronchitis, bronchiális asztma;
- neurológiai betegségek jellege, beleértve a major depresszió, instabil pszicho-érzelmi állapot;
- betegsége, a bőr (minden típusú dermatitis, ekcéma, pikkelysömör).
Pantotenát elengedhetetlen az emberek részt a sportban, akik nézni a megjelenése, mert segít, hogy javítsa a feltétellel haj, a köröm, a bőr, erősíti az izomszövet, fenntartani a karcsú alak.
Ez akkor hasznos, hogy tartalmazza-kiegészítők pantoténsav gyógyszeres terápia leküzdésére fertőző betegségek, beleértve a szezonális betegség. B5-vitamin hasznos a terhes nők számára, de figyelembe folytatott konzultáció nélkül a szülész tilos.
Szeretné, hogy megfeleljen minden nő 115%? Próbálja népi orvosság potencia „Mountain Ginseng”! Ez fokozza férfiasság több mint 5000 éve!
Megerősített regeneráló tulajdonságait, az anyag hasznos lenne a különböző sérülések esetén: égési sebek, törések, zúzódások, zúzódások. Gyorsabb visszaállítja a belső szervek működése pantotenát segítséget azoknak, akik szenvedtek mérgezést okozott mérgezés:
- alkohol;
- narkotikumok;
- gyógyszerek;
- élelmiszeripari termékek;
- nehézfémek sói.
Szintén látható pantotenát szenvedők betegségek endokrin rendszer: diabetes mellitus, zavarai mellékvese, pajzsmirigy.
Mivel a B5-vitamin olyan anyag nélkülözhetetlen a szervezet számára, hogy tökéletesen elnyeli őket. Ezért csak ellenjavallt, vétel sajátosság pantoténsav.