Ne törődj a boldog embereket a 20 szokások

„A boldogság - ez nem valami kész, hogy könnyen megtalálható. Ez - következtében saját tetteink "
A dalai láma

Az elmúlt tíz évben, mi a feleségemmel olvastam valahol ezer könyvet a boldogságra, tanácsot ezer mint tíz ember próbál meg találni, és kommunikálni több százezer előfizetőink, akik minden nap továbbra is kérni nekünk kérdéseket azonos - mintegy boldogság.

Mindez adott nekünk egy meglehetősen világos képet, amit ... nem, nem az a fajta boldogság, de arról, hogy mi teszi boldoggá az embereket. Mi már többször megfigyelte, hogy az emberek, akik egy mély gödör a depresszió, csak néhány hét repült fel a szárnyakat a boldogság, csak azzal, hogy kicsi, de fontos változások a rendszeres szokások.

Így nem meglepő, hogy ezek után az emberek, hogy mi teszi őket boldoggá, ezek a „boldog szokás” természetessé válik. Ezért vannak róluk, és nem kell alkalmazni. Elhaladunk látni, hogy ők boldogok és elégedettek az életükkel, de egyikük sem érti, mi az oka a boldogság.

Ez az, amit fedezi ebben a cikkben - a szokások, amelyek boldog ember, és soha nem mondja el nekünk:

Ők ne vegyenek részt valaki másnak a negativitás. - Soha és soha nem intézkedik ésszerűtlen hisztizés és drámai jelenetek nem állnak közel azok, akik. Boldog ember az egész tudom, nem fizet a figyelmet, mit mondanak a random emberek, különösen, ha ők is durva. Sőt, gyakran hálásak minden durva, bosszantó, és egy nehéz karakter, akik megfelelnek az út az élet, mert - élve és élénk emlékeztető, hogy mit nem válhat minden esetben. Azt nézd meg őket, és irányítsuk az élet az ellenkező irányba. Meg kell tenni.

Ők törődnek a fontos kapcsolatokat. - „A középső folyam” egy érdekes könyvet a pszichológia a boldogság, vezet a közvélemény-kutatások és vizsgálatok azt mutatták, hogy azok, akik öt vagy több barátja, akivel megbeszélhetik problémáikat, majdnem 60% boldogabbak, mint mindenki másnak . És ez nem a barátok száma - ezek jelentős erőfeszítéseket és figyelmet, amit teszünk egy kapcsolatot velük. Ugyanez a tanulmány azt mutatja, hogy még a legjobb kapcsolatokat gyengítheti idővel, így próbálja szoros kapcsolatot tart fenn az emberek, akik törődnek - a személyes kapcsolat soha nem lehet biztosra venni. Felettük, meg kell, hogy folyamatosan működik.

Imádják nemcsak másokat, hanem magukat. - A legrosszabb dolog, ami történhet veled - ez elveszíteni magát a tényt, hogy túl sok szeretet valaki, hogy felejtsük el, hogy akkor is megérdemlik a szeretet és a boldogság. Igen, mint a többiek, hogy igaza van, hasznos, ne felejtsük el magáról. Boldog ember tudja, hogy kell szeretni magad - ez nem önző. Ők fel a középpontjában az érdekeiket, mert csak így megtalálja önmagában az erőt, hogy szeretni minden ember érdekel. Vigyázzon magára. Elvégre, ha feláldozza az összes igényeit és követelményeit annak érdekében, hogy segítsen valaki, hogy hamarosan lesz csak árnyéka az a személy, egykor.

Számukra, a hatékonyság sokkal fontosabb, mint népszerűsége. - Soha megzavarja népszerűsége a hatékonyságot. Népszerűség - ez az, ahol minden szeretet. És egy kicsit hosszú. A hatékonyság - ez az, amikor az a valami képes. És ez a második azt jelenti, hogy valamit a végén. A népszerű - ez átmegy.

Ha ők hálásak hogy valaki - őszintén és szívből. - Talán köszönhetően - az egyik szuverén királyság a boldogság. És, hogy ez alkalommal a kutatók? A „Kézikönyv az Happiness” Dr. Sonia Lubomirska ír erről: „Minél inkább hajlik arra, hogy a hála, annál kevésbé valószínű, hogy ez hajlamos a depresszióra, indokolatlan szorongás, magány, féltékenység vagy neurózis.” Megjegyzés: Ne feledje, hogy milyen szerencsés is vagy. Emlékezz rá minden egyes nap. Minél több emlékszel ezek a részecskék a boldogság, hogy van, annál inkább lesz, és annál jobban fognak hajtani, sőt, a boldogság.

Ezek javíthatatlan optimisták. - A legboldogabb ember - nem azok élnek bizonyos körülmények között, és azok, akik kezelik a körülményeik egy bizonyos módon. Ők - az alkotók, hogy az optimizmus. Bármi legyen is a helyzet, a sikeres ember biztosan lesz az, aki mindig tudja, hogy nézd meg a helyzetüket optimizmussal. Számára minden hibát - egy esélyt a növekedésre és értékes életet lecke. Optimista ember látja a világot, mint egy hely zsúfolt végtelen lehetőségeket, különösen a nehéz időkben.

Nem veszik nem siker, nincs hiba túl közel áll a szívemhez. - Boldog ember végül is sikeres, mert egy egyszerű tény -, hogy valahogy érzékelik a siker és a hibákat. Nem veszik hibáikból túl közel a szívedhez, és nem teszi lehetővé számukra, hogy viszont a fej a siker. Tehát ugyanezt a nyomában. Légy alázatos, kitartó és kitartó. Ne hagyja, hogy a hibák okozhat a fájdalmas ütés, és a siker - viszont a fejét.

Mindig van egy terve az esetben, ha eljön a nehéz időkben. - Boldog élet - nem szükségszerűen egy könnyű élet. És néha eljött az ideje, hogy boldog legyen nagyon, nagyon nehéz. De ki, hogy megoldották a problémát, él azok után hosszabb és boldogabb? Láttuk elég nehézségek és problémák, választ adni: akik bajban végül részesültek. A karaktered teremt, hogy pontosan hogyan viselkednek szabadon futása közben rád nehézségeket. Próbálja meg nézd mindent objektíven. Értse meg a tanulsága, és előrelépni. És ne hagyd baj ha bánt túl hosszú.

Látják repedések és törések védőmechanizmusként ellen, amit nem lett volna szabad megtörténnie. - Az a tény, hogy már feladta, nem jelenti azt, hogy valami baj van. Inkább azt jelenti, hogy a másik oldalon csak nem tudott segíteni, de észrevettem, hogy tud nyújtani neki. Ez azt jelenti, hogy az idő, hogy magát még jobb -, hogy lépjenek előre az úton, hogy az ő álma, hogy legyen egy mester a mesterségét, munkát találni, amit igazán szeret. Boldog ember tudja ezt, és ezért nem veszik figyelembe kudarc sértés. Ez a fickó nem hívja meg a reggel? Nem kell egy vonzó munkahely? A bank úgy döntött, hogy nem hoz neked egy hitel? Nos, akkor nem ez volt a legjobb megoldás. És vársz valami sokkal jobb a jövőben.

Élnek a jelenben. - Soha ne engedje meg múlt, hogy meghatározza a jelen. Jobb, legyen ez tanulság, hogy segít be a jövőben. Nincs megbánás, nincs a múlt emlékeit haraggal a szívében. Csak élni és menni előre. Mi nem azt jelentette, hogy tudja, mi vár ránk, de ez csak akkor van így több érdekes. Igen, ez az, ami az élet érdemes élni. Boldog ember tud róla, és megpróbálja a lehető legtöbbet hozza ki ebből.

Idejüket megfelelően. - Amikor a riporter, „The Guardian”, írta a cikket „Az 5 leggyakoribb megbánás die” interjú ápolók a hospice, azt mondta, hogy leginkább azok sajnálom, hogy elutasították a sorrendben álmodott. Amikor az emberek rájönnek, hogy az életük majdnem vége, úgy tekint vissza, és rájönnek, hogy mennyire tudják csinálni ... és ez gyakran álmaik nagyon közel volt. És hogy került volna őket, hogy valami mást, és ez valóra. Kevesen értékelik a szabadságot ad nekünk jó egészség - mindaddig, amíg nem veszítjük el. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy a héten a hét nap, és egyikük sem az úgynevezett „nap”.

Ők teljesen lemondani az a tény, hogy a legfontosabb a számukra. - Ha érdekel bármelyik szakma, akkor megteszem, ha van szabad ideje. Ha igazán szenvedélyes valamit, akkor annak érdekében, hogy faragni ez a „valami” az az idő megy semmire. Ez minden. És ez utóbbi tevékenység általában együtt jár eredményeként büszke lehet.

Annak érdekében, hogy valamit kivitelezés, készek elviselni nehézségeket. - Mi van egy nehéz idő a módja annak, hogy valahol, az első helyen azt jelenti, hogy mindazok a go. A boldog emberek tudják. Úgy találják, az erőt, hogy valami újat tanulni, és hogy a készségek, hogy tökéletes, még ha ez nem is olyan egyszerű. Miért? Mivel hátranézett, és látta, hogy hogyan haladnak végig a választott út, megtapasztalják a valódi boldogság és az elégedettség. Nos, amellett, hogy legyen valami a mester nem nélkülözheti annak érdekében, hogy az első ebben a szakmában alkalmatlan. És mit kap azáltal, hogy a mester, könnyű blokkolni a csapások az úton mastery.

Ők törődnek az egészségük. - Ebből a tényből nem kap ki: hogyan nem tetszett az edzés, ha nem rendszeresen, akkor biztosan jobban érzi magát. Ha a test gyenge, ez hatással lesz a fejedben, csökkenti a koncentrációt és az erőssége szellem - és anélkül, hogy a végső cél sokkal nehezebb lesz. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a rendszeres testmozgás segít az emberek a depresszió jobb, mint a ló dózisú antidepresszáns. Hat hónap után a rendszeres testmozgás, ezek az emberek egyre kevésbé hajlamos a depresszióra és neurózis, mivel egyfajta méltóság és egyfajta mit képesek bármit, megugrott az elérhetetlen magasságban.

Ezek időt az új tapasztalatok és benyomások helyett felesleges dolgokat. - Boldog emberek gyakran vonakodnak pénzt költeni az anyagi dolgok, inkább plusz pénzt költeni az új tapasztalatok és benyomások. Mellesleg, ez tesz minket boldoggá, két okból: 1. Ez tényleg egy jó tapasztalat az évek során lett csak jobb. 2. Ahhoz, hogy egy új élmény, gyakran kell menni, és másokkal is - és valójában néhány közülük is kiderülhet, hogy azok, akikkel jó lenne találkozni veled.

Ők értékelik az apró örömök az élet. - Boldogság - mindenekelőtt nem a „mit” és „hogyan” - nem egy hely, hanem egy életérzés. Boldogság - az a képesség, hogy törekedjen több, élvezni kicsi. Valódi boldogság nem létezik bennünk, ha nem hagyja abba idő időről időre élvezni. Ha nem talál időt, hogy tisztelegni a kellemes perceket, mi akadályozza meg a varázsát. Néha a legegyszerűbb dolgok az életben lehet a leginkább élvezetes - ha csak nem fogjuk elfelejteni, hogy öröm tőlük.

Ők megértik és elfogadják a múlandóság az élet. - Az a tény, hogy valami nem tart örökké, nem jelenti azt, hogy nem éri meg. Boldog ember tudja, hogy ez igaz - az mindennek megvan a maga helye és ideje. Kapcsolatok, a munka és az élet tapasztalatait - ez csak egy része az egésznek. Idővel, mi lesz az idősebb és bölcsebb, és megérteni, mit kell megtartani minden erejét, és meg kell elengedni. Néha valami vagy valaki egyszerűen nem tud velünk marad. Néha gyűlöl minket változás - sőt, az egyetlen dolog, ami végső soron segíthet elérni a célt. És néha hagyja - az egyetlen módja annak, hogy előrelépni.

Úgy élni az életet, igazán akar. - Ez az utolsó pont, általában egy vonalat húz alá a korábbiak. Az egyik panasz, hogy hallunk Angel gyakran ügyfeleink - „Most, ha bátor voltam ahhoz, hogy élni, hogy ilyen az élet, hogy szeretnék, nem az, hogy szeretnék a többiek.” Ne tegye ezt magával. Mit gondolnak mások - és főleg, hogy mit akarnak, nem számít neked. A remények, álmok, a célok - ez az, ami számít! Tedd a szíved diktál. Körül magát olyan emberekkel, akik mindig támogatni fogja - nem „te” mit akarnak látni, de te vagy az igazi. Kap egy igazi barát, és soha nem veszíti el a kapcsolatot velük. Mondd, mit fog azoknak, akik meg kell hallani. Kifejezni az érzéseit. Stop és illata a rózsa. És ami a legfontosabb, megértik, hogy a legtöbb esetben, akkor eldöntheti, hogy boldog legyen.

utószó

Ez a lista - ez nem egy univerzális recept egyetemes boldogság. Nem, én csak azt szeretném, hogy némi fényt néhány egészséges szokások, amely megváltoztathatja az életed, annál jobb. Végtére is, a boldogság nagyon nagymértékben függ pontosan a tevékenységét. Kutatási cikkben bemutatott említett könyveket, bizonyítják, hogy boldogok lehetünk, ha nem, akkor elég közelebb a boldogsághoz, csak kissé változik a mindennapi szokásait. És szokások változni fog minket, és minden mást.

Ahogy egyszer mondta Elbert Habariyah: „A boldogság - ez a szokás, így vigyázok rá is.”

Ossza ezeket a szabályokat a barátaiddal boldog!