Menü szoptatós anyák az első hónapban az alapelvek, például

Etetés a gyermek - ez nagyon megható és fontos időszak az életében minden nő. Ahhoz, hogy ez az időszak volt a legkedvezőbb a gyermek meg kell megfelelően elő maga az anya. Hogyan kell megfelelően kezelni az anya a baba etetésével, függ az eljárás időtartama és az előnyöket, amelyeket neki az anyatejbe.

Ahhoz, hogy az anyatej volt a leghasznosabb, a szoptatós anya gondosan figyelemmel kell kísérnie az étrend és az életmód általában. Meg kell emlékezni néhány szabályt, amely szükségképpen betartani, különben árthat a gyermek egészségére.

A minőség és a tej mennyisége attól függ, hogy az élelmiszer, ehető anya. Az orvosok úgy vélik, hogy az anya és a gyermek alapvető fontosságú első hónapjában a tejelválasztást.

Ha egy nő, hogy viselkedjenek, és enni, ez az időszak simán megy a baba, és magának. Ez azt jelentené, hogy a hiányzó anyatejjel a gyermek, és ő könnyedén folytathatja a szoptatást.

Határozza meg, hogy a gyerek is elegendő tejet a viselkedését. Ha ő úgy viselkedik, akár miután egy etetés, ő nem volt elég, akkor valószínűleg az anyám nem volt elég a tej. De ne csak a pánik és táplálja a baba képlet.

Ez ahhoz vezethet, hogy veszteség anyatej származó anyukám és relactate nem történhet meg. Fontos, hogy a baba a mell.

Ha etetés, hogy az anya nagyon fájdalmas, így a baba vesz a mell megfelelő, jó esélye van, hogy szar csak a mellbimbó, és tartják egy jó megértése a gyermek még és a szellemkép. Aztán anya etetés fog csak öröm.

Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell kifejezni tej kezek, tanulhatunk ezt a cikket.

Innen megtudhatja, mire van szükség, kapor óda, és hogyan alkalmazzák azt.

Alapján anyukák menü az első hónapban a szoptatás

Az anyatej legyen hasznos a gyermek nőtt fel az egészséges és erős, így ő volt egy erős immunrendszer érdekében, hogy ügyes és aktív. Ehhez a laikus egészségügyi született. Az első hónapban a szoptató anya kell nagyon felelős és ez a felelősség nem csak maguknak, hanem a baba.

szoptatós anyáknak menü tervnek tartalmaznia kell:

Élelmiszerek, amelyek fehérjében gazdag:

Milyen gyümölcs van szükség a kötelező napi étrend:

Zöldség, amelyek hasznosak táplálkozás a szoptatás ideje alatt:

• sárgarépa;
• burgonya;
• cékla;
• cukkini;
• görögdinnye;
• uborka;
• sütőtök.
  

Hasznos tanácsok az élelmiszerek:

Élelmiszerek, amelyek miatt előfordul, hogy a normalizáció szoptatás

Ha bármilyen okból egy nő nem volt a tej, akkor sürgősen lépéseket kell tenniük a visszaállítására.

Ehhez meg kell enni a jobb ételeket, az is, hogy vezesse a normalizáció elosztásának anyatej:

• tejtermékek (tej, túró, sajt, tejföl, joghurt, fermentált sült tej, joghurt);
• friss gyümölcs, kivéve a egzotikus;
• frissen facsart gyümölcslevek, teák és főzetek a gyógynövények (kamilla, csalán, csipkebogyó, menta, citromfű);
• ásványvíz gáz nélkül.
  

Mit nem lehet használni, míg a szoptatás

Ami a tej, hasznos bármilyen módon, a nyers kivételével. Nem lehet tejet vásárol ismeretlen emberek. Ez lehet egy csomó veszélyes baktériumok, és a tehén lesz beteg. Nyers tej kötelezően főzve vagy pasztőrözött.

Juice hasznos inni természetes, nem tartalmaz tartósítószert, színezékek és egyéb élelmiszer-adalékanyagok. Vitaminok a legtöbb friss gyümölcsök, valamint a természetes gyümölcslevek. Tehát mielőtt vásárolni levet egy szép csomagot, akkor jobb, ha megvizsgálja, hogy hasznos. Ehelyett enni friss alma, de nem vásárolt egy szupermarketben, és egy szakadt kertjében.

Víz tanácsos inni tisztított vagy főzve, de semmi esetre sem a csapból. Nyersvíz tartalmaz veszélyes anyagokat nem hasznos kis ember.

A szoptató anya mindig gondolni a baba egészsége, ezért ne feledje, hogy semmilyen körülmények között ne megszeged a szabályokat az ellátás, és szigorúan a szigorúan tiltják magam enni a következő termékek:

• zsíros és sült ételek;
• egzotikus gyümölcsök, valamint a szamóca és a málna, mivel gyakran a gyermekek allergiás;
• óvatosan kell használni méz, a dió, valamint a következő termékek is allergiás reakció;
• nyersvíz és a nyerstej;
• szószok, fűszeres ételek, sózott, füstölt, fűszerek, fokhagyma,
• cukrászsütemény, hot dog és más élelmiszerek gyorsétterem;
• tartalmazó termékek színezékek, tartósítószerek, ízesítőszerek és egyéb élelmiszer-adalékanyagok;
• italok, ásványvíz,
• kávé;
• alkohol;
• termékek ismeretlen eredetű, az előkészítés és a tárolási feltételek;
• antibiotikumok, a vény nélkül kapható és a szükségességét azok elfogadását.

Annak érdekében, ne kételkedjünk az élelmiszerek minőségét, akkor jobb, ha enni otthon, elkerülve a kávézók, éttermek és más vendéglátóipari egységekben és az utcai üzletek.

Minden ember figyelemmel kell kísérnie a termékek eltarthatósági idejét, valamint a tárolási körülmények, mit is mondhatnék a szoptató anyáknak. Úgy, mint bárki más, legyen érdekli egy kiváló minőségű és egészséges élelmiszer.

Amellett, hogy az élelmiszer minőségét, időtartamát és összegét az anyatej egyéb tényezők is befolyásolják:

• életmód (ülő, a még mindig aktív);
• pszichológiai körülmények (stressz hiányában, a harmónia, a család, a családi támogatás);
• a károsító szokások (dohányzás, alkohol);
• lehetőséget a pihenésre (jó alvás egy kényelmes környezetben, a helyes módja a nap);
• jó tapadását a gyermek mellét.

Ha nincs ellenjavallat, és a nők egészségét, akkor nem lehet depressziós, lusta és az önsajnálat, még ha nagyon nehéz. Aktív séta a friss levegő a gyermek vagy a leginkább szükséges a normális szoptatás.

Túrázás nem árt senkinek, de csak segít leküzdeni a depresszió, kergeti a rossz gondolatokat, készül a test egészséges alvás és aktív nap után.

Ahhoz, hogy nem érzi magát fáradtnak, és megölte az első néhány hónapban a szülés után, meg kell próbálnia, hogy normalizálják a menetrend. Ha egy nő miatt nehéz a kiszámíthatatlan az éjszaka a gyermek, akkor nyilvánvaló, hogy szüksége van az a férje, anyja, nővére, és így tovább.

Menü szoptatós anyák az első nap a születés után

Menü szoptatós anyák az első nap a születés után - ez egy fontos pont, hogy nem szabad kihagyni, hiszen kritikus lehet az értelemben, hogy a tejet nem dolgoznak ki, több okból kifolyólag.

Egyes anyukák elkövetni nevetséges intézkedések tekintettel arra a tényre, hogy nem figyelmeztettek a következményeit, mert a tudatlanság és a tudatosság hiánya.

Szülés - egy nagyon nehéz időszak a női test folyamat, hogy az utolsó néhány órától néhány napig. Ebben az időszakban ő eszik nagyon keveset vagy egyáltalán nem eszik, mert nem előtte ezekben a nehéz órában.

Igen, és nem tud enni, ha a szállítási folyamat már elkezdődött, amikor a fájások már, akkor csak vizet isznak kis kortyokban. Hogy normalizálja az emésztési folyamat, az anya a szülést követően anélkül, hogy kárt neki és újszülött, meg kell, hogy tartsák be az egyszerű szabályokat:

• enni az első nap a szállítás szükségességét gyakran, de kis adagokban. A főétkezések között, snack fontos, hogy mindig is forrása a tejtermelést;
• meg kell inni egy csomó;
• nem lehet csak úgy töltse fel a pengét. Ez károsíthatja az anya és az emésztést, és megzavarják a normális tejtermelést.

Diéta táplálkozás anya az első napon:

• kefir üveg (joghurt);
• banán, alma,
• egy kis része a zabkása (hajdina, rizs, búza);
• szelet főtt hús (csirke, sovány sertéshús);
• túró;
• tea, gyümölcslé, ásványvíz gáz nélkül.
  

Azt mondják, hogy a szoptató anya kell enni két, de ez nem jelenti azt, hogy meg kellett volna, amire megvan, és minél több, annál jobb. Egy nő nem éhezik, de a túlevés nem ajánlott.

Az étrend tartalmaznia kell csak egészséges ételek neki, és a gyermeket, és a kalória-bevitel legyen 500 kalóriát naponta, mint a nők nem szoptatnak. Ezért, mielőtt használni valamit enni, akkor jobb, ha orvoshoz kell fordulni.

Az első nap a szülés után egy nő tölt a kórházban, és ezért marad orvosi felügyelet nélkül.

Úgy véljük, hogy ha az első hónapban - a fele az anya táplálja a babát megfelelően, gond nélkül, és akkor minden rendben lesz, a tejet elegendőnek kell lennie, feltéve, hogy továbbra is tartsák be a takarmányozási szabályokat.

A második etetés kezdődik a második hónap után a baba megszületik. Ebben az időszakban az anya étrendje fokozatosan lehet új termék, amelyeket korábban nem ismertek a gyermek.

Esnek testét az anyatejben, így bármi, amely az anya és a baba fogadására.

Sok orvos azt mondják, hogy ha az anya kerül alkalmazásra a diéta a csecsemő az anyatejjel minden termék nagyon kis mennyiségben, nem okoz neki semmilyen allergiás reakciókat. Ez a kis adagokban szükséges bevezetni egy új élelmiszerek, mint például lábmonitorozáshoz mandarin, a nemek bogyók eper, egy kis darab csokoládét, egy új halfaj és így tovább.

Ezután a gyermek fokozatosan hozzászokik az új élelmiszer, és ő nem lesz emésztési problémák.

A diéta szoptató anyák az első hónapban a születés után a baba

Anya menü kell jótékony, kiegyensúlyozott és időszerű. A tej finom volt, és megérkeztek a szükséges számban, a szoptatós anya kell enni jobb.

Minta menü szoptatós anyáknak az első hónapban:

• üveg kefir, joghurt (szénsavmentes víz);
• főtt tojás, egy szelet főtt hal (párolt);
• bármilyen kása.

• leves, húsleves (alacsony zsírtartalmú);
• egy szelet kenyeret durumbúza;
• levest nem lehet használni, mert nem tartalmaz a vörös élelmiszerek allergiát kiváltó (paradicsom, cékla, paprika);
• főtt burgonya, kása, túró;
• főtt hús vagy hal (gőzölt);
• gyümölcslé, tea, húsleves.

• rántotta;
• hal;
• tej, kefir, joghurt, erjesztett sült tej;
• banán, alma, körte.
  

• müzli tejjel;
• párolt zöldség vagy főtt;
• gabonafélék;
• joghurt.

Abban táplálékra lehet inni egy pohár víz, gyümölcslé, tea. Meg lehet enni egy almát, a banánt. Ha igazán akarod, akkor megengedheti magának egy kis darab édes.

Egy nő teste különböző, és így az étrend lehet mindenki számára.

Azt nem mondhatjuk, hogy ez kell, hogy így legyen. Egy nő, akkor néhány konkrét étel, mások nem tudnak.

Ezért az étrend szoptatás ideje alatt kell megközelíteni, felelősen és minden érdeklő kérdésekről konzultáljon orvosával, így nem árt a baba, és továbbra is szoptatni, ameddig csak lehetséges.

Alkoholfogyasztás szoptatós anyák mód

Mennyi folyadékot ivott naponta, ez függ a tej mennyisége a tartózkodás. Ha a tejet a mell egy kicsit, és a nő úgy érzi, akkor inni forró teát vagy húsleves, tiszta víz, gyümölcslé vagy joghurt.

Miután az összes, ha van folyadékot a szervezetben, majd a tejet a termelt. Tehát meg kell nézni ki, hogy mennyi folyadékot nő iszik egy nap.

Ha ez a nyár, a folyadék mennyiségét kell legalább 2 liter naponta. Meg kell érteni, hogy a folyadék gyorsabban megy a nyári verejték miatt a magas hőmérsékletet.

A forró nap, a szomjúság hosszabb, mint a tél, így nyáron jobb inni több vizet, gyümölcsleveket és erőleves. De ez nem jelenti azt, hogy a tél nem kell sokat iszik. Ha a víz nem mászik a télen, akkor a kimenet szolgálhat teát. Ez lehet, hogy és gyógynövények. Ami fontos, hogy gondoskodjon arról, hogy nem volt túl erős, és nem hozott sok cukrot.

Sok nő szomjúság azonnal megjelenik, miután a baba becsukott. Ez a folyamat automatikusan zajlik. A test reagál a baba szájába, és egyértelművé teszi, hogy az anyám, hogy ő kell inni.

Ez általában akkor fordul elő az első hónapokban az etetés. Ezután szomjúság azonban fokozatosan annyira hangsúlyos. De továbbra is inni egy nő, mint korábban, és 2 liter folyadékot naponta, nem számít, milyen évszakban, hol van, és hogy ő is elfoglalt.

Ha a szoptató anya fogja venni az összes szabályt a szoptatás a baba, akkor ez a folyamat, hogy neki örömet, a gyermek nő fel az egészséges és boldog.