Lásd, vagy nem látja az álmokat az opcionális nagyobb alvás, vagy felébredni
Eddig már elsajátította a különböző módszerek, hogy segítsen emlékezni az álom, és elérni a tudatos álmodás. Lehet, hogy képes túlélni egy pár tudatos álmok vagy tanulni, legalább részben, hogy hívja őket a saját. Mi fog történni? Mint már említettük, az egyik legígéretesebb lehetőségeket, hogy ellenőrizzék az álmok. Szerint a tibeti jógik, álom láthatjuk, amit akarsz. De ehhez kell tartani egy álom, és fenntartani a figyelmet.
Kezdve álmodók gyakran felébred, felismerve, hogy alszanak. Elismerik tanácsokkal állapotának ellenőrzésére és arra a következtetésre jutott, hogy az alvás, de akkor sem ébren, vagy süllyedni öntudatlan állapotban alvás. Azonban ez egy átmeneti hiba, mert élmény lesz mester képes kiterjeszteni az állam az alvás. Vannak speciális technikák, amelyek segítenek ellenállni a korai ébredés.
Hogyan tartsuk túl korán ébred?
Informális kísérletek otthon nyíltak sokféleképpen lehet tartani egy alvás állapotában, amikor a fenyegető korai ébredés. Mindezek a módszerek olyan intézkedés típusától egy álom, amikor az álom képek kezdenek halványulni.
Mindezek az intézkedések a közös a forgási leírt technikát oldalon. Ezek alapján az ötlet betöltése észlelési rendszer álmában, hogy ő nem volt képes váltani az éber világban. Mindaddig, amíg a cselekvések és érzések társított alvás világ, az átmenet az ébrenléti állapotban kevésbé valószínű.
Magallon kell egy szokatlanul aktív REM-rendszer. Ezért nem nehéz neki, hogy egy álom a REM-periódus. Azonban sokan, amelynek alvás felület, nagyon nehéz sokáig maradni egy tudatos álom. Szükségük erősebb eszközöket. Az év első felében a XX század, Harald von Moers-Messmer egyike volt azon keveseknek, akik magát tanult tudatos álmodás. Ő javasolta először, hogy nézd meg a talaj stabilizálására az álom.
„Night ... sétálok az utcán. Nézi az eget, én meglepte a rendkívüli fényerő a csillagok. Miközben kezdenek halványulni, tudom, hogy álmodom. Sleep pillanatra megrendült. Ugyanabban a pillanatban én pedig a tekintetét a földre, és próbálja összpontosítani, hogyan lehet fenntartani az álom kép. Aztán szükségét érzik, hogy összpontosítson a sarki csillag a feje fölé, hogy alvási mintázat stabilizálódott. Ez az, amit csinálok, amíg a csillagok kezdenek éget ugyanolyan erővel. "
Néhány évvel ezelőtt képes volt kialakítani egy nagyon hatékony technika, amely megakadályozza, hogy a felébredés és elősegíti a születés az új parcellák álmok. Feltételezem, hogy ha a kereset az álom megfelelnek a hatást a fizikai szinten, az álom test relaxációs tudta elnyomni ébredés csökkentésével izomtónus a fizikai test. A közelében a tudatos álom teszteltem ezt az elképzelést. Amikor az álom kezdett elillanni, én teljesen nyugodt, összeomlott egy álom a padlón keresztül, és ellentétben a várakozásokat, felébredt. Azonban, mint kiderült, néhány perc múlva, én csak álmodtam ébredés. Megismételtem ezt a kísérletet többször, és a hatás tartós - laktam álmomban, és azt álmodtam, az ébredés. Azonban a tapasztalat azt mondja, hogy a lényeg itt nem volt kísérlet arra, hogy pihenjen, és egyfajta mozgás. Az ezt követő tudatos álmok, én ugyanazt a mozgást, mint a leghatékonyabb, hogy tartsa a tudatállapot azonosítottam alá hátra, centrifugálás. Itt a forgatás eljárás kiterjesztése az állam az alvás.
1. Fókuszban a korai eltűnése alvás
Az első végén az alvás elveszett vizuális élményt. Az összes többi - később, és a legújabb tapintásérzetek eltűnnek. Az első jele az eltűnése tudatos álmodás általában elsápadás és vizuális realizmus festmények. Részletek törlődnek, és az összes elfogadja torz vagy homályos körvonalait. Lighting elhalványul, vagy fokozatosan gyengül a látás.
2. Kapcsolja az első jele az alvás eltűnése
Az első jele az eltűnése a képek álmai és álmodni, mint a test elkezd párologni a lehető leggyorsabban próbálja pörögni, mint egy top. Nem számít, hogy mit fog kinézni: forgások, spinning, dervis, gyermek vagy palack, amíg volt az érzésem, egy élő test mozgását. Nem úgy néz ki, mint a forgatás képzelet; kap pozitív eredményt, akkor kell lennie egy élő tapasztalat.
3. Spinning, tartsa szem előtt, hogy a következő képet, látni fogja is lenne egy álom
Folytatva forgatni folyamatosan emlékeztesse magát, hogy mindent, amit legközelebb látni, hallani, érintse amit valószínűleg egy álom.
4. Bárhol találták magukat, hogy ellenőrizze az állapotát
Centrifuga, amíg úgy érzi, hogy a helyzet stabilizálódott körül. Vagy továbbra is aludni, vagy felébredek, így gondosan ellenőrizze, milyen állapotban van az ebben az időben (lásd a fickó. 3).
Azt ellenőrizze az időt az elektronikus óra ágya mellett, de nekem úgy tűnik, hogy felébredtem. Ez a legmegbízhatóbb információforrás valóság. forgatás gyakran létrehoz egy új jelenet az álom, mint például a hálószobában vagy a néhány szokatlan helyen. Néha minden részletet a helyzet ott véget ért aludni.
Megtartása tudatosság a forgatás alatt, akkor mozgatni egy új álmot. Anélkül, hogy ez energiát, akkor hiba az új álom igazi ébredés, annak ellenére, hogy sok képtelenségek rejlő álom.
Egy tipikus eset a hamis „ébredés”: a forgás közben úgy érzi, mint a keze fáj az ágyon, és úgy gondolja: „Ha a kezem többi az ágyon, így felébredtem. A forgási ezúttal nem működött. " Bár meg kell gondolkodni: „Mivel a kéz, amely megérinti a ágy - ez a testület az álmok viszont úgy fájhatott az ágy, amelyben álmodom. Ezért még mindig alszik! „Ne hanyagolja el a kritikus vizsgálat állapotuk után a rotációs technikával.
Forgatás - hatékony módszer a sok álmodozók, beleértve engem is. Én használtam ezt a technikát a negyven száz tudatos álmok az elmúlt hat hónapban az adatgyűjtés disszertációját. 85 százaléka az esetek, beköltöztem egy új álmot. 97 százaléka az új álmok tartottam éberséget, ezáltal amelyben új alvás szinte mindig nagyon hasonlít a szobámba.
A tapasztalat más álmodozók, akik használják ezt a módszert nagyon hasonló volt az enyémhez, azzal az eltéréssel, hogy postvraschatelnoe álom nem feltétlenül társul egy hálószoba. Egyikük például a technikát alkalmazva a forgás, nem került be a hálószobában öt tizenegy esetben.
Azt mondja, hogy a segítségével a forgatás át lehet bármilyen helyzetben kérésére az álmodó (lásd. P gyakorlat.). Az én esetemben, szoros kapcsolatot postvraschatelnogo álom hálószoba berendezéséhez eredménye lehet a körülményeket, amelyek között felfedeztem a technika forgatást. Próbáltam reprodukálni révén a módszer és egyéb jelenetek, de kevés sikerrel. Látom a hiba okát, hogy annak ellenére, hogy a szándékom, hogy nem találja magát a hálószobában, szkeptikus voltam az eredménnyel. Remélem, hogy egyszer majd én is képes megszabadulni a véletlen társulás (ha csak azt). És most itt vagyok nyűgözve az erő, amellyel a várható hatása a fejlesztések tudatos álmodás.