Hogyan lehet növelni önbecsülését
A sikerhez vezető út nem olyan egyszerű, mint amilyennek néha úgy tűnik, de a legáltalánosabb akadálya maga az ember, vagy pontosabban - ez nem egy ember, és az ő alacsony önbecsülés. Ez ad okot, hogy a felesleges félelmek, önbizalomhiány, függőség a mások véleményét, szorongás. De milyen támadás olyan rossz, és hogyan kell megbirkózni vele? Mivel az önbecsülés?
Az a probléma gyökerét
Leggyakrabban ez egy pszichológiai probléma, hanem gyökerei származnak korai gyermekkorban. Végtére is, ez az, amikor a barátok, tanárok, szülők, a média telített törékeny agy gyermeke sokféle információt, és mind pozitív, mind negatív. Alacsony önértékelés gyakran alakul ki, ha a gyermek kell valami, túl magas, ezért ő nem fél, hogy megfeleljen mások elvárásainak, félreérthető, és így tovább.
Egy másik lehetőség az lehet, hogy az ember gyermeke túl kevés dicséretet az ő munkája, hanem éppen ellenkezőleg, bírálta és keresett hibákat. Persze, ez lehet az oktatási módszer, és a szülők joga van hozzá, de be kell látnunk, hogy ez hozza jelentős nyomot az egész élet. És megszabadulni a trauma elég nehéz, és sokszor nem a szakmai orvosi segítség lehetetlen.
De nem mindig, a szülők vagy a környezet vagy az oka az alacsony önbecsülés az ember. Vannak, akik egymástól függetlenül célul tűzte ki túl nagy, sőt, hogy nem lehet elérni.
Függetlenül attól, hogy honnan jönnek, hogy az ember ezt a problémát, hogy megszabaduljon az alacsony önbecsülés reális, és mi több szükséges a lehető legrövidebb idő alatt. Az élet - a legértékesebb, és költsd valami sajnálni magad, nem éri meg! Igen, pszichológusok kezelni ezt a problémát egy pár ülés, de mielőtt hivatkoznak rájuk, akkor próbálja a saját, hogy javítsák az önbecsülés.
Alapvető tippet, hogyan lehetne javítani az önbecsülés saját:
- Meg kell kezdeni a legalapvetőbb - sima és szép testtartás. Csak éppen leülni, kiegyenesedik a vállát, és lélegezzen mélyeket. Ez a gyakorlat segít nemudrenyh azonnal érzi, több vonzó és magabiztos. Is, akkor néhány hasznos és érdekes hobbi, például beiratkozik a jóga vagy a tánc. Ez lesz szórakoztató, és önmagában egy tanulság, hogy hasznos lehet az egészségre;
- A mások véleményével, csak attól függ, akik állandóan kétségbe. Ie Ők folyamatosan próbál valaki, hogy konzultáljon, hallgatni valaki másnak a véleményét, és a személyes én nem prioritás, a függetlenség nem a saját szabályait. De figyeljen mindenki - ez a szokás, hogy nem vezet semmi jóra. Ha már volt egy ötlete valakinek, hogy konzultáljanak vagy, hogy valaki másnak a véleménye, a legjobb, hogy olvassa el az a személy, aki tud adni egy szakmai választ egy adott kérdésre, az ász a területen, hogy úgy mondjam. Szakképzetlen személy egyszerűen zavaró lehet. Mégis, meg kell tanulnunk, hogy saját döntéseket;
- Természetesen, a függetlenség - ez mindig jó, és ez jó minden megnyilvánulása. De ha egy személy az alacsony önbecsülés, egyszerűen fél attól, hogy valami baj van, ahogy kellene, hibázik. Itt meg kell érteni, milyen hibákat - ez normális, mind az emberek hibáznak, és ez ad élettapasztalattal. Ezért, ha nem a szakma utász, nem egy sebész, nem egy hegymászó, könnyen hibáznak. Nem téved, csak azok a személyek, akik soha semmit a saját,
- A kommunikáció is fontos része az én. De bizonytalan emberek, vagy azok, akik az önbecsülés alulértékelt, gyakran nem lehet megtanulni ezt a képességet. Leggyakrabban ez annak köszönhető, hogy szorító érzés vagy a bizalom hiánya az ékesszólás. Ha ez a nehézség, akkor nem kell hibáztatni magukat, és vegyenek részt az önostorozás. Manapság számos képzés, ami még otthon tudja megoldani a kis hiba;