Hogyan lehet megtanulni Qigong gyakorlatok kezdőknek
Qigong gyakorlatokat a Fálun Gong fogyás - az egyik az ősi kínai technika pszichofizikai gyakorlatok, elősegíti a gyógyulást és megfelelő működését a szervezetben.
Ha a szervezet helyesen fog működni, az extra súly nem fenyegeti őt. A szempontból az orvostudomány Kínában, a személy tekinthető, mint egy egyszerű rendszer, amely képes önmagát szabályozni, és hogy egyensúlyban van a környezetre. Qigong elmélet azonosítja 12 fő rendszerek és alrendszerek 8 az emberi szervezetben.
Ahhoz, hogy a rendszer hibátlanul működött, qigong gyakorlatok megfelelő módon kell befolyásolni őket. Minden qigong gyakorlatok fogyás Qigong - ősi kínai rendszer, javítását célzó test és a lélek. Rendszeres gyakorlat Qigong javítják az életminőséget, és egy speciális diéta és légzőgyakorlatok - az ábrán. Qigong fogyás való kötelező teljesítését az alábbi két feltétel - az étrend és a légzés. Nézzük az első és a második tovább. A megfelelő táplálkozás qigong - harmóniája öt íz: édes, keserű, sós, savanyú, fűszeres.
Gyakorló Qigong is javasolta, hogy a hús mellett a szójabab és enni ésszerűen, nem túlevés. Étkezés szüksége legkésőbb 4 órával lefekvés előtt. Azok, akik gyakorlatban Qigong mondják többé korlátozások nem kell betartani. Idővel az étvágy csökken is - ha van, természetesen rendszeresen részt ebben a tornaterem.
Csábító? Ugyanakkor elengedhetetlen, hogy nem torna rendszeresen. Ellenkező esetben, a hatás a qigong nem fog, ha megfogadtam, hogy vegyenek részt minden nap, hogy meg kell foglalkozni a napi rendszerességgel; Ha úgy dönt, a saját szemével, hogy mit kell tennie, hogy a gyakorlatok hetente 3-szor, akkor erre. És bár eleinte fegyelem magad nagyon nehéz, csak ne add fel - és egy hónappal később kiderül, hogy nem csak azokkal Qigong egyszerű, de élvezetes.
A „beleértve” önfegyelem megkezdi a munkát és a mindennapi életben, amely átalakul egy sokkal tudatosabb és rendezett. Qigong gyakorlatok - sok, de nem kell üldözni egyszerre. Elkapta a házat, fontos, hogy jó gyakorlat minden mozdulatát, majd venni az új. Elvégre Qigong - nem fitness, és a munka a rendszer elindul, ha csatolja a saját erőfeszítéseit, hogy megértse a titkait torna.
Az egyik alapvető technikákat Qigong - Yijin jing. Gyakorlatok ennek az összetett, hogy javítsa a vérkeringést, erősíti az izmokat, fokozza a szövetek rugalmasságának. Ennek eredményeként a test válik erős, egészséges, karcsú. Ismerkedés a foglalkoztatás, fontos felismerni, hogy qigong - nem csak légzési gyakorlatokat, és a munka az energia. A szabad azért, hogy a test egészséges - így szól az alapelv a kínai fegyelem. Ilyen légzőgyakorlatok (qigong) fogyás történik reggel vagy este. Meg lehet csinálni minden nap, de akkor egy nap alatt.