Gyakorlatok a bárban kezdőknek
Főoldal> Vízszintes sáv> Gyakorlatok a bár a kezdő sportoló
Ha csak egy kezdő az ilyen jellegű sport képzés -, akkor ez az Ön számára. A mai világban, egy férfi, aki azzal a képességgel, hogy végre különböző gyakorlatokat a vízszintes sáv, függetlenül azok összetettségének fokát, vagy a szakember felismeri turnikmenom hívást. Ez sportoló elvégzésére képes elég jól gyakorlat a vízszintes sáv a legegyszerűbb értelemben, miután a rendelkezésére álló egyetlen vízszintes sáv.
A legegyszerűbb, hogy mit lehet tanulni nélkül támogató irodalom - gyakorol, mint: húzódzkodás, fekvőtámasz a rúd teljes szeres karok, a könyök, valamint push-up, ahol nagyon fontos, hogy a mellkas érintse a padlót. Minden kezdő, aki elindult a siker a legalapvetőbb gyakorlatokat, akkor folytassa a bonyolultabb szinteken.
Gyakorlatokat minden kezdő, aki meg akarja nyerni a vízszintes sáv
A második elem, amit kínálnak kezdőknek, akik aktívan részt vesznek a bárban, majd „a nő - a puccs”.
A harmadik edzés, amit kérjük, olvassa el kezdődik, hogy vegyenek részt a bárban egy tétel címe „ax.”
Ennek megvalósításához az elem, amire szüksége van podvisnuvshem helyzetben vízszintes sáv a térdkalács maximális hinta. Amikor eléri a legmagasabb szintet raskachivaniya- kiegyenesedik a lába -, hogy te és teljesítik leugrás „ax.”
Érdemes megjegyezni, hogy sok változata ennek az elemnek, de ők is érdemes megvizsgálni, néhány fitness bázis.
A negyedik gyakorlat a bárban kell tartalmaznia az elemek az úgynevezett „kapitány emelkedik.”
Befejezni a feladatokat a vízszintes sáv kezdőknek - „turn-up back”
Mi lesz ismerkednek meg a legegyszerűbb gyakorlatokat a vízszintes sáv a kezdők számára, hogy miután elsajátította, akkor mindig elkezdi felfedezni az elemek bonyolultabb elemek.