Hogyan lehet megszabadulni a rémálmok
Minden ember legalább egyszer az életükben volt egy rémálom. Ébredezik a hideg verejték egy álom, hogy jelenik meg a kép, a férfi azt akarja, csak egy dolog, hogy ez soha nem történik meg újra. Azonban vannak olyan emberek, akiknek a rémálmok - egy közös dolog, és nem tudják, hogyan kell megszabadulni, hogy évek óta kiált az éjszakai horror.
Mielőtt megérteni, mi köze rémálmok, meg kell érteni, hogy honnan jönnek. Az ok rémálmok lehet gyógyszeres kezelés, betegség, túlevés különösen éjszaka.
A fiziológiai okok rémálmok harcolni nagyon egyszerű, csak annyi, hogy létrehoz egy egészséges alvás, pihenés és étkezés. Jó orvosság e faj rémálmok esti séták, vagy relaxációs lefekvés előtt.
A második ok a rémálmok a közelmúlt tapasztalatai egy stresszes helyzetet, melyhez erős negatív érzéseket. Ilyen helyzet például elvesztése egy szeretett személy, egy baleset vagy katasztrófa, büntető támadást, részvétel a fegyveres konfliktus, a műtét.
Amellett, hogy a stresszes helyzeteket elősegíti a megjelenése rémálmok hosszú feszültséget - problémák a családban, a munkahelyen, a baj az ő személyes élete, válás, mozgó, terhesség vagy vagyonvesztés, stb
Ha rémálmok tükrözik a negatív események a közelmúltban, ez egy jó jel, hogy azt mondja, hogy mi folyik a szellemi frissességet. Ezek a rémálmok általában át a saját. Ha ezek után egy traumatikus esemény több, mint egy hónap, de a rémálmok nem hagyja abba, látnod kell egy szakember.
A legtöbb esetben, hogy megszabaduljon a rémálmok segít az alábbi módszerekkel:
1) hogy naplót rémálmok, amelyben rögzíteni kívánt részletesen a történet a következő rémálom;
2) hívni a rémálmok;
3) megpróbál beszélni vele horror karakter;
4) Jön a pozitív befejezést a rémálmok.
Azt kell mondanom néhány szót a gyermekkori rémálmok. Évesen 5-7 éves rémálmok - ez egy normális megnyilvánulása a gyermek elméje. Az egyetlen dolog, amit meg kell tenni, hogy a szülők, ha a gyermek gyakran álom szörnyű álmok - beszélni róla, és próbálja meggyőzni, hogy neki, hogy a valós életben a karakterek rémálmok nem léteznek, és nem okoz kárt a gyermek.
Ha rémálmok zavarja a normál pihenés és munka, akkor haladéktalanul forduljon szakemberhez, aki segíthet meghatározni a valódi oka a megjelenésük, valamint választhatnak a megszabadulás.
