Hogyan lehet fogyni egyszerűen takarítás a házimunka
Kalóriát éget minden alkalommal, amikor vállalja a rongykorong, vagy egy serpenyőben. És mennyit?
Talán ez a lista segít látni a hazai rutin a másik szemét. Csak elfogadom, mint egy mini-edzés. Vicc félretéve, a hangulat a fogyás fontos szerepet játszik.
Az USA-ban, egy kísérletet végeztek, mint az ugyanabban a szállodában cselédek egy műszak azt mondták, hogy a mindennapi munka segít a fogyásban. A másik változás hallgat.
Hat hónappal később, a mérési eredményt. A cselédek, akik tudtak a kalóriaégetésteredményez - lefogyott, és kezdett úgy érzi, sokkal magabiztosabb. A kontroll csoport, amely nem árul el semmi, maradt azonos súlyú vagy enyhén híztak.
A feltételek pontosan ugyanaz. Abban különbözik csak lélekben.
Szóval, hány kalóriát éget tisztítására?
15 perc alatt egy felmosórongyot, vagy porszívó takarít meg 34 kalóriát tartalmaz.
Egy óra tisztítás érdemes 138 kalória.
15 percen át a mosogató 18 kalóriát tartalmaz.
Egy óra mosogatásra 72 kalóriát tartalmaz.
15 perc mosás éget 14 kalóriát tartalmaz.
Egy óra mosodai költségek 55 kalóriát tartalmaz.
15 perc elteltével a vasalást, megszabadulni a 18 kalória.
Egy óra múlva a vasalás lesz akkor 72 kalória kevesebb.
Csak vegye fel, és tegye a dolgokat a 15 perc alatt fog kerülni 28 kalóriát tartalmaz.
De az óra a rend helyreállításának viszi a 110 kalóriát.
15 perc ügyelve a növények éget 41 kalóriát tartalmaz.
Óra - 165 kalória.
OK, lehet kérni, hogyan kell megérteni, hogy én fogyni otthon munkát?
320 kalóriát használt égési jelenti 40 g zsír.
Jó hír :) talán valaki most szeretnek takarítani, és valaki nem hajlandó fitness javára tisztaság :) és valaki elkezdi átalakítani a kedvenc finomságokat a tisztítást, ami szintén jó :) A fő dolgozik, hogy valódi, és nem jelölt csak vremenem- lassú dörzsölés egy lemezt egy órán át alig égnek, legalább egy kalória. Sok feladat, amely nem szerepel a listán, de az intenzitás felülmúlják a meglévő listát. Annak érdekében, hogy lehetővé tette a tudat és a lélek valóban menteni fitness:
Ez mindig ismert, hogy mossa fel a padlót az egész lakásban - ez jobb egy nagy feladat. És ha nincs ideje az edzőteremben, vagy valamilyen okból nem tudja látogassa meg, majd tisztítsa meg a házat. És ugyanabban az ablakban lehet mosni, és intézkedik az erkélyen egy puccs. Hogy őszinte legyek Nem várt tovább, és több kalóriát éget, mint 18, azt hiszem, ha a kedvtelésből tartott vagy kézi mosáshoz. mindent meg kell égetni 150))) is, hogy ossza meg a pontos információkat. Nem fog megenni valami káros közötti szünetekben takarítás.
Ó nekem úgy tűnik, hogy Tol, hogy azok, akik szerzett chut csak ez a fajta tanács az lenne, hogy az enyém, mint a ténylegesen takarítás a ház nem lehet összehasonlítani a megfelelő és arányos a terhelés az izmokat a szobában, ezért ha azt szeretnénk luschimogo rezultata- csak a szobában mert a tisztítást elsősorban takarítás, és várja a lány hihetetlen lehetőségeket, mint a hasa kockára vágott teljesen megéri :)