Hogyan juthat el az első riasztás, JJ
Egyre kevesebb olyan emberek, akik kiállnak minden gond nélkül az első ébresztés és úgy érzi, kiadós. A posztjáról, megmutatom néhány módon kell kezelni a királyság Morpheus.
Ebben a bejegyzésben olyan módon, hogy én személy szerint nem segít, de segíthet. A második rész a tippeket, amelyek bizonyítottan hatékonyabb legyek a következő bejegyzésben.
1) kiszámítása a fázisok az alvás.
Számos alvás szakaszainak. A fázis REM alvás visszaállítjuk a fizikai erő, és egy fázisban REM alvás az agy feldolgozza az információt egy napra, és azt mutatja, álmok. Ha felébredsz, az első fázisban, úgy érzi, túlterheltek, és nem emlékszem az álom, a második pedig az ellenkezője.
Nem tudom, hogy mennyire szigorúan bizonyított az állításokat, de az a tény is - lehetséges, miután 4-5 óra alvás, hogy jól érzem magam, de akkor úgy érzi, tíz nagy fáradtság.
A hálózat, sok számítási módszerek fázis az alvás. Az egyik üzenete Eugene még tanácsos kérelmet ezek számítási.
Még nem derült ki, hogy időtartamának meghatározásához a fázisokat. Lehet, hogy több szerencsével
2) Az átértékelési motívum jelentősége.
A szavak, ez könnyű.
„Szükséges, hogy megy egy előadás az első pár, mert vannak új és hasznos ismereteket, amelyek nem tudnak máshol.”
„Meg kell jönni dolgozni a korai, akkor hagyja korai és egy szabad este!”
Ez csak akkor működik, ha az új téma nagyon jelentős és súlyát.
Ha tudod, mi az oktató azt mondja, nem nagyon érdekes, és van egy tutorial a teljes információt, majd elalszik tiszta lelkiismerettel.
Ha mielőtt elhagyja a házat, akkor elakad a forgalom, és még mindig késve működik, akkor a választás közötti ágyban aludnia, vagy aludni a buszon / metrón lesz nem támogatja a második lehetőséget
Így meg kell, hogy dolgozzon ki valami jelentős. Például az ellenőr ellenőrzi a jelenléti előadások, vagy reggeli munkahelyi
Azt is fel egy új jelentős motívum (kutatás, tesztelés magát állóképesség, becsületbeli ügy).
„Te nem egy nyúlbéla, te erős célorientált személy, akkor kelj fel időben egy egész héten.”
Az összeállításánál „101 nap cél 1001,” tettem hozzá, hogy a feladatot akár az első riasztást hónapban. Tizennyolc éven ő soha nem tett.
3) Tisztítsuk meg ébresztőóra távol.
Ez jól működik. Sokuknak nincs útban a szekrény
Sajnos, ha él több mint egy, a riasztás nem lehet eltávolítani a szekrénybe, és kapcsolja be a teljes mennyiség (akkor is, ha a szomszédok alszanak alvó baba, akkor a módszer működik)
4) Olyan állat, hogy felébred reggel.
Hány ember panaszkodnak, hogy a macskák a reggeli séta az arcon
A leghatékonyabb módja, ha ez lehetséges, hogy egy kisállat, és ő felébred csak az Ön számára, nem pedig a család többi tagja.
5) szerepe megváltozik, vagy egy személy helyzetének a családban.
Például korán kelni, akkor szolgálja a pozitív példa a testvérek / nővérek. Ez válhat további ösztönzést, ha például valóban segít. Ha rokonok előtt álljon meg, akkor csak meg kell, hogy kövesse a példát
Remélhetőleg ezek a tippek segítenek felkelni időben és jó hangulatban
Megpróbálom, hogy ne késleltesse a második rész
Átértékelési motívum jelentősége.
Aki lovagol a metró reggel. Ha az állomás elég közel van az állomás, akkor lehet találni, amikor reggel ugyanezen depó marad egy üres struktúrát. Ez általában akkor fordul elő ugyanabban az időben (a Arbat-Pokrovskaya ág - pontosan).
Ez egy nagy motiváció, hogy egy kicsit korábban, mint általában - nem megy a zsúfolt vonaton, és még kap lehetőséget, hogy foglaljon helyet.
Köszönjük a figyelmet!
Kár, hogy a transzplantációs központ, a depó nem számít.