Hogyan, hogy valóban növekszik az izom a legújabb tudományos felfedezések

Szándékosan közzététele, amelyek nem felkelti az érdeklődést a nagyközönség. A többség, a sokkal több lenne érdekelt egy kész képzési program vagy egy bejegyzést éles viccek, rímel. Nem minden a türelem és az elkötelezettség, hogy felszívja az anyagot nehezebb, annál több egység érdekelt, elkötelezett ...

A fordításhoz a tökéletes edzésprogram meg kell, hogy megértsük, hogyan izmok növekedését. A mai napig, ami a tudományt, de senki a világon tudja, hogy jogosult a bejelentés egy tökéletes edzés, amellyel bármely személy képes lesz, hogy szabadítsa fel a maximális fizikai potenciál. A probléma az ismeretek hiánya nem veszik a mennyezetről, és nagyon is valóságos. A modern tudomány jött a 4 legfontosabb tényező elengedhetetlen az izmok növekedését: ellátása aminosavak a sejtben, hormonok, felhalmozódása hidrogén-ionok a dolgozó izomrostok, valamint az energiaforrások kimerülése (ATP, foszfokreatin). Annak ellenére, hogy az összes során szerzett ismeretek a XX században, még mindig számos kérdés, hogy még mindig nincs válasz. A részletes szabályokat a 4 legfontosabb összetevői a fent leírt, bár nem alaposan tanulmányozták. Csak a gyakorlat azt bizonyítja, hogy miközben mind a négy szabályok, atléta előrehaladtával jobb, mint a másik, aki hiányozni fog legalább az egyiket. Azonban az egyszerű gyakorlat nem alkalmazható a nyilvánosságra hozatala a legjobb képzési programok és a modern tudomány teszi felfedezések terén a biológia és biokémia, annál valószínűbb, hogy a közeljövőben új oktatási módszerek lesznek a sportolók.

Néhány újabb tudományos vizsgálatok elmondom. Kitérünk a legfontosabb, mivel az izmok növekedését. Ismét a folyamat még az izomnövekedést nem vizsgálták meg alaposan, így a legtöbb kérdésre, amelyek felmerülhetnek, válasz még mindig nincs. Felületaktív kép a következő.

Ahogy izmok növekedését

Így vannak 2 módszerek izomnövekedés: Az első módszer - alkalmazásával miofibrillumok növekedés, a második - növelésével az izomrostok. Az első módszer az úgynevezett - hypertrophia, a második - hyperplasia. És most, rossz hírem van az Ön számára, a modern tudományos kutatások nem mutattak semmiféle utalás arra, hogy a hiperplázia izomrostok lehetséges emberekben. Szinte hihetetlen, sok állat hatása alatt bizonyos gyakorlatokat hyperplasia fix! Ez is egy olyan terület, amelyen eddig nagyon keveset tudunk. Ami megnagyobbodás, több megfigyeléseket. Hipertrófia fordul egyedülálló módon az emberi test hatása alatt a testmozgás, és ha követi mind a négy tényezőt írtam le a cikkben korábban, az eredmények a megnagyobbodás magasabb lesz. Általában hipertrófia - az építkezés az új miofibrillumok, a következő:

• Belső elválasztású mirigyek, mint például a mellékvese kéreg, valamint az ivarszervek, ennek eredményeként a fizikai stressz (faktor №2), hormonokat termelnek, amelyek a véráramba jut.
• A vér hormonok elterjedt az egész testet, különösen a nagy részük beleesik a dolgozó izomrostok. Ennek egyik oka az, hogy mivel a felhalmozási hidrogén ionok (№3 faktor) a membránok növelt permeabilitása az izomsejtek.
• Amint a sejt belsejében, hormonok elérni a sejtmagot, ahonnan eltávolítjuk úgynevezett hírvivő RNS.
• „Megjelent” a sejtmagból, RNS kezdődik építése egy új fehérje, aminosavakból álló (faktor №1), és vannak új miofibrillumok.
• Az egész építési folyamat energiát igényel - ATP és foszfokreatin (faktor №4)

Ahonnan a sebesség az építési függ az izom?

Minden tudományos felfedezések ilyen jellegű kialakulásához vezet az emberiség, ebben az esetben, a haladást a sport és az orvostudomány. Ha elolvassa a végére, remélem, érdekes volt.