Hogyan erőfeszítéseket tesznek
Az élet minden nő terhesség alatt - ez a boldogság. Bármilyen lány vár, amíg meg nem kapja feleségül, és legyen egy anya. Kétségtelen terhesség élettani folyamat, hogy valaki hozza könnyen, néhány nehezebb, de végül a terhes nők egyaránt - összehúzódások. Kísérletek - egy izom-összehúzódást a has, amelyek elősegítik a folyosón a baba a szülőcsatornán.
Kísérletek szabályozni a vajúdó, a legtöbb gyakran tart körülbelül egy órát, mielőtt a gyerek megszületik. Fő kísérletek között - lélegezni rendesen, akkor pihenni és hallgatni a szülész.
A kórházban, hozott egy nő a szülés szülészeti ágyban. Szélei mentén az ágy fel vaskorlátok. Gazdaságot, hogy nekik egy nőt teremt ideális helyzetben született.
- Ahhoz, hogy Ön emelhető és süllyeszthető vissza szülési szék, ha kell;
- Lehetővé kell tenni, hogy meghajoljon térdre során kísérletet, hogy befolyásolni tudja a tested.
- Fontos, hogy figyelj a tested jelzéseire. Mi más, mint a szervezet megmondja, hogy mi történik vele. Ne feledje, hogy minden esetben, nem kell erőfeszítéseket tenni azokban a pillanatokban, amikor nincs sürgős hiábavaló próbálkozás. Ez ahhoz vezethet, hogy szakadás.
- Továbbá, minden nő kell érteni, hogy ha az időszakokat összehúzódások a vajúdás alatt, hogy ellenőrizzék, hogy nem lehet, de a minőség és az idő kísérletek - amelyek teljes női dolog.
- A fő hiba kísérlet során nem szerencsés helyzetben van. Ha egy nő erőfeszítéseket tenni az ápolási szék szögben 45 fok, akkor valószínű, hogy a gyermek fejét, amikor elhagyja a szülési csövek lesz elegendő nyomás és szülés nehezebb lesz.
- Felhívjuk figyelmét, hogy a legjobb testtartás - függőleges, a összepréselte a térdén, és szorítani a kezét. Ezt a pózt is előnyös, hogy amellett, hogy az anyám, a baba segít, hogy megszületett a vonzó erő.
edzés
Készüljön szülés lehet hosszú és kemény, és a megfelelő pillanatban, akkor felejtsd el a nem csak a hogyan nyomja a vajúdás alatt, hanem a saját nevét. Szülés - bonyolult élettani folyamat, amely az érzelmi előkészítése. Fontos támogatása apja, vagy szeretteit, a hajlandóság a nő anya lenni. Készítsünk, tanulni jobb.
légzési technika
Ismét a légzési technikát. Légzés helyesen van szükség „a gyomorban.” Ie egyre levegő a tüdőbe, hogy álljon le a gyomorba, ha tartani a levegőt a szádban, akkor elvörösödik az arca, hogy mondani a helyes légzés. Kilégzés lassan, ahogy kell, hogy nem volt riasztó hatást, és a baba nem dobták vissza. Kilégzési is fontos, és befolyásolja a kísérletek eredményeként. És ne felejtsük el, hogy csendben. A legkevésbé hatékony munkavégzés születéskor - sírni. Nem csak akkor tölti az erőt, megfelelően használja a levegőben, így továbbra is, és a gyermek a helyén marad.