Diet Nicole Kidman (2 megvalósításban visszacsatolás és eredmények)
Nicole Kidman tetszik a rajongók több évtizede, de a csodálatos alakja és hibátlan megjelenést soha többé meghökkent, és a mai napig. Kiderült, hogy ez nem a természet ajándéka, a kép a csillag varázsolják nemcsak híres stylist és sminkesek, hanem a Nicole, akik sokkal fiatalabb, mint az igazi kora.
Az alapelvek az ellátási színésznő
Nicole Kidman úgy véli, hogy fenntartani a szám jó formában nem kell csak a napi elegendő időt fordítsanak a sport, hanem enni jobbra. Ezért a színésznő inkább csak természetes étel hozzáadott mesterséges színezéket, tartósítószert és aromák. Ezen kívül elkerüli a zsíros és sós, és távol marad későn vacsorát.
Mi a titka, hogy a fogyás? Sok csodálói a csillagok abban, hogy jött a mentő csoda diéta.
Lásd még: Lenmag és Egészség
3 napos merev étrend
Ez rövid ideig tart - csak 3 napig, a fogyás 23 kg, ráadásul a szervezet megszabadulni a méreganyagoktól, javítja a bőr állapotát, és arcszíne.
A diéta alatt van szabad inni legalább 1,5 liter ásványvíz naponta legfeljebb 1 liter gyümölcs- vagy zöldséglé, 3 csésze kamillatea vagy egyéb növények, nyugtató hatása van, korlátlan számú közönséges víz, és ... mindent.
Igen, ez a diéta, kivéve a böjt, nem nevet. Nem meglepő, hogy az erő csak kompromisszummentes és militáns emberek, immáron nagy akaraterő és a szibériai egészségre.
Persze, hogy bármilyen fizikai tevékenység és a beszéd nem megy, és a orvosi konzultáció nem csak ajánlott - szükség van rá! Igen, és a lé kell vigyázni előre vásárol friss, termesztett környezetbarát körülmények között, zöldségek és gyümölcsök.
Ismételjük meg ezt a diétát veszélyeztetése nélkül az egészségügyi és nincs ellenjavallat nem lehet több, mint 3-4-szor évente. Ha ez a megfelelő idő, hogy - egy nyaralás vagy hétvégi, ha lehet teljesen elfordulnak a mindennapi nyüzsgés, és felejtsd el a stresszt és a hangsúly kizárólag az Ön egészségi állapotát és lelkiállapot. A legjobb időt az év, persze - a nyáron, amikor a friss zöldségek és gyümölcsök gyümölcslevek gyalogosan is.
Diet Nicole Kidman: távolítsa 5-7 kg 2 hétig
Is olvasható: Mit jelentenek a király borsó és egy gyönyörű szám?
Az időtartam a diéta - 14 nap. A fogyás eléri 5-7 kg.
Meg kell jegyezni, hogy a nagy részét a levelek az első héten, a második héten a fő erőket kell irányítani megszilárdítása a kapott eredményeket.
- A teljes időtartama A diéta kell teljesen lemondani a cukor és a só, és felejtsd el az alkohol. étrend gazdag étrend fehérjéket, ezáltal elkerülve az éhség az egész nap folyamán.
- Részletben kell a kis és kell felvenni őket lassan, óvatosan perezhovyvaya, amely tele lesz gyorsabban és hosszabb ideig nem érzem az éhséget.
- Azon a napon a feltételezett három étkezés, reggeli egy csésze kávé engedélyezett naponta (lehetőleg koffein nélkül). Hozzáadjuk a cukrot, tejet vagy tejszínt nem ajánlott.
- Háromszor egy héten, egy kis cukor kávé támaszkodik kenyér vagy keksz, és hetente egyszer lehet cserélni kávé, zöld vagy gyógytea.
Az ebéd és a vacsora - elég könnyű, de nagyon változatos. Az egyértelműség kedvéért, kínálunk egy durva menüt.
- 1 nap. Ebéd - Sült vagy főtt halat, alacsony zsírtartalmú fajták. Vacsora - saláta, fűszeres citromlével.
- 2. nap. Ebéd - főtt borjúhús. Vacsora - párolt zöldség, egy kis szelet sajtot durum.
- 3. nap. Ebéd - 1-2 főtt tojás, friss zöldségek. Vacsora - gyümölcssaláta öntet nélkül vagy fűszerezett kis mennyiségű, alacsony zsírtartalmú joghurt nem édesített.
- 4 nap. Vacsora - főtt csirke, friss zöldségekre. Vacsora - zöldségek, párolt olaj nélkül és a fűszereket.
- 5 nap. Ebéd - 1-2 főtt lágy tojás, saláta zöldségek. Vacsora - egy szelet sonka, saláta sárgarépa, fűszerezett egy teáskanál olívaolaj.
- 6. nap. Ebéd - Sült borjúhús, gyümölcssaláta. Vacsora - hal főtt a grill, fűszerezett, citromlével.
- 7. nap. Vacsora - főtt csirkemell, saláta, friss zöldségekre. Vacsora - gyümölcssaláta, egy pohár zsírszegény joghurt vagy kefir.
Lásd még: Hogy megbirkózzon a túlsúly segít Victoria Beckham
Adag hús és a hal - körülbelül 250-300 g menü megismétli a második héten az első menüt. Az étkezések között használjon ásványi vagy közönséges víz végtelenségig. A napi kalória változhat tartományon belül 800-1000 kcal.
Kilépés az étrend
Ki a diéta ajánlott fokozatos hozzáadásával, gruel étrend vízben vagy hígított tejet vízzel arányban 1: 1. Az első 2 hét után a diétás ételek csak enyhén sózzuk, és édességek és keményítőtartalmú élelmiszerek legjobb elkerülni teljesen, cserélje ki azokat aszalt gyümölcs, vagy egy kis mézet.
Ajánlások és ellenjavallatok
Figyelemmel a 14 napos diéta Nicole Kidman engedélyezett mérsékelt testmozgás (úszás, túrázás). Különleges változás a szokásos üzemmódban a nap nem lesz szükség, amely utal a kétségtelen pluses diéta.
Azonban ez a diéta nem az Ön számára, ha cukorbetegségben szenved, magas vagy alacsony vérnyomás, vagy arra készülnek, hogy legyen egy anya és a közelmúltban lett a jelenleg szoptat.