ütéstechnikák, kick-box élet
Annak ellenére, hogy a modern értelmezése, rúgások mélyen gyökerezik az alapja. Mindegyikük hozzájárult a munkahelyek dinamikus kick-box. És jönnek a japán karate, koreai Taekwondo és thai Muay Thai.
Emlékszem, mint a gyermek nézte a hollywoodi filmek a csillagok, mint Chuck Norris, Jean-Claude Van Damme, Bruce Lee és más hírességek. És titokban álmodott is szépen végre rúgásokkal. Me lenyűgözte jelenet forog „lemezjátszó” (sztrájkok megfordítása). Egy bizonyos idő elteltével képzés kickbox, köszönhetően a rúgás, már többször lett a bajnok.
Tehát miért is fontos rúgások? Igen, szép és látványos, ám jelentőségük máshol:
- rúgások - egy fegyvert messze távolba. Lehetőség van, hogy az ellenség egy bizonyos távolságot, és magukra.
- A fajta és a kiszámíthatatlanság a támadások ad egy külön előnye önvédelem.
- Kicking erő és az erő sokkal jobb ütéseket. Így esélyegyenlősítése emberek különböző fizikai jellemzőkkel rendelkezik.
Kicking csak akkor lehetséges, ha az izmok dolgoznak együtt: ez a farizmok és a csípő izmait. Támasztóláb aktiválja az alsó lábszár izmai és a hasizmok és a hát izmai stabilizálja az egész testet.
A következő bekezdésben szeretnék, hogy fordítsanak különös figyelmet a szép hölgyek.
Amikor rugdossa a fő terhét a láb és a fenék izmait, ami befolyásolja a kialakulását a szép lábak és külső kontúrok a fenék. Így kénytelenek dolgozni meglehetősen nagy izmok és éget ugyanakkor hatalmas mennyiségű kalóriát. De ugyanakkor növekszik, és a fáradtság.
Az alábbi irányelvek alkalmazása során rúgások:
Alapvető rúgások kick-box:
Nézd meg a frissítési oldalt, akkor mondják meg részletesen az egyes lövés külön ...
És mégis vannak olyanok, rúgások, ami kick-box, tae, még MMA egyszerűen elfelejtette. Mivel az útjukba - ez a munka stupnoy indításakor. Például taposás egy csapás a térd, vagy inkább egy kicsit magasabban, vagy egy kicsit a térd alatt - cipő nélkül - nem egy kút, de cipőt - talán az egyik leghatékonyabb intézkedések láb, amely egyébként könnyen soavmeschat, egy bizonyos ügyességgel és kézi munka dolgozó, például egy csavar a nyak. Ez, persze, barbár és csúnya ütés, mert a sport nem a helyén, de samoobrone és előkészítése során a katonák - a legtöbb azt. Bár, természetesen. tanítani az ilyen dolgok srácok otpahal az ő idejében a kike, taekwondo vagy karate, ami könnyebb, mint a kosárlabda játékos, például. De ismétlem, a sajátosságok, így nem fog működni. Tesztelt embereken)))
Igen, Azamat! Tudom, hogy ez csapást. Amikor ő volt a levegőben, ő használta rivaldafényre beszédek - Nagyon traumatikus csapást, és ez külön figyelmet érdemel az önvédelemre!
Iratkozzon leküzdésére YouTube:
Bag-hátizsák-transzformátor
Ingyenes könyv
„A világ kick-box vagy 8 érv a Start OKTATÁS”
sporteszköz áruház
Legyünk barátok a szociális. hálózatok:
Kickbox - életmódunkat!
Hírek kick-box, képzés, összekapcsoló gépek, berendezések, a napi rutin és a táplálkozás, a motiváció és gyakorlati tanácsokat a Master of Sport kick-box.