Torna csecsemőknek hol kezdjem, és amikor
Segít megteremteni a szükséges reflexek segítségével dinamikus torna a csecsemők. Ezen kívül szükség van, hogy végezzen egy általános wellness masszázs csecsemők, arra utal, hogy a terápiás gyakorlatok (torna). Ezen túlmenően, masszázs, hogy a szülők megerősítése a kapcsolatot a gyermek.
Válassza tornagyakorlatok szükség, attól függően, hogy mennyire jól a gyermek olyan fejlett, ha van neki megsértését. Csakúgy, mint a megsértése esetén a gyakorlatok terápiás jellegű, ennek megfelelően végzi tapasztalt szakemberek. Természetesen, ha minden rendben van, akkor lehetséges, hogy végeznek gyakorlatokat otthon.
Ön tudja használni, hogy erősítse az izmokat a karok, a lábak, a nyak, a sajtó, valamint a többiek. Minden gyakorlat lehet elvégezni egy adott hónapban.
Mint az élet minden hónap grudnichka jellemzi a fejlődési szakaszban, a gyakorlatok alapján rájuk.
A dinamikus forma torna baba
Dinamikus gyakorlatok csecsemőknek egy nagy és összetett a változatos gyakorlatokat, amely magában foglalja a dobás, a kikapcsolódáshoz a gyermek és sok más gyakorlatokat. Mindezek a gyakorlatok fizikai kezelést. Ami érdekes, hogy míg a dinamikus torna elvégzéséhez szükséges valamennyi intézkedést a lehető leghamarabb, és gyorsan változik a helyzet a baba, és hogy megéri drámaian.
A szakértők nem tudták, hogy jöjjön egy véleményt, hogy mennyire hasznos a dinamikus torna. Az egyik része azoknak a szülőknek, akik már gyakorolják az ilyen cselekmények, azt hiszi, hogy nagyon hasznos, és más hasonló intézkedésekkel hajtják rendkívül veszélyes, és ezért megtagadja őket.
Dinamikus gyakorlatok csak akkor kezdődik, amikor a gyermek 2 hónap, ha a gyermek csak egy hónap, akkor jobb, ha elhalasztja.
torna Hand
Kezdés torna kézzel áll azzal a ténnyel, hogy a gyerek kell csak fel egy sima felületre a háton, a lábak számára. Ez a gyakorlat alapja az a tény, hogy a gyermek már kidolgozott megragadása reflexek. Anya vagy apa, hogy a baba hüvelykujját a bal és a jobb kéz (turn), hogy megragadta őket az ő rendezi. Ezt követően meg kell könnyen és gyengéden simogatta a gyermek kezét.
Strokes kell kezdeni a csuklóját, hogy a hónalját és a vállát. Tehát annyit kell tennie, 10-szer mindkét kezét.
könnyű felemelését
A következő gyakorlására kerül sor ugyanabban a helyzetben, és szintén a megragadása reflex. Úgy tervezték, hogy erősítse az izmok a karok és a baba nyakára.
- Szükséges, hogy a gyermek a hüvelykujját, úgyhogy megragadta őket egyszerre.
- Amint azt az érzést, hogy megfogja az izmok megfeszítésével és a gyermek szilárdan tartja az ujjakat meg kell, hogy vegye fel, nagyon óvatosan vele.
- A folyamat emelése a gyermek legyen ujjaival gyengéden tartsa a gyermek az ő csuklóján. Azt kell tennie biztonsági okokból, mert a baba is csúszik le a fogantyút.
Ne a gyakorlatot 10-szer. Az időtartam minden gyakorlat 1 perc. Emelni a gyermeket nem lesz túl magas.
Ez a gyakorlat nem csak elősegíti a baba kéz izmainak, hanem jelentősen erősíti az izmokat a nyak. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyermek megpróbálja a lehető legnagyobb mértékben bevonni minden rétege, a nyak, hogy tartsa a fejét.
Amikor egy kicsit idősebb és erősebb, akkor növeli a terhelést, és próbálja, hogy emelje meg a lehető legmagasabban. Idősebb korosztály kezd a vonat, és erősítse a hátizmok.
Fontos, hogy tartsa be a reakció a baba a gyakorlatok során. Ha sírni kezd és kifejezni a negatív érzelmek, akkor költeni ezeket a gyakorlatokat nem szükséges. Ebben az esetben talán csak, hogy csökkenteni kell az emelési magasság. Minden gyakorlatokat kell okozhat a baba csak egy érzés, az öröm és az élvezet.
Karcsú alak szerint a nyáron.
Módja annak, hogy lefogy, amely lehetővé teszi, hogy dobja 15 kg két hét alatt a kémiai és fizikai megterhelés!
Szakértői vélemény >>>
Torna alsó testrész
- Kiindulási helyzet a gyermek legyen, mint mindig, a hátán, lábait a felnőtt.
- Minden láb a gyermek kell tennie magát a kezében.
- A masszázs mozdulatok szükségesek simogatta a baba lába kezdve a láb a csípő.
- Fontos, hogy masszírozza a térd a láb és a felső része a lábát. Ez azt jelenti, hogy az összes masszírozó hatást kell végezni csak az alján a lábak.
Ezt meg kell tenni 10-szer. A masszázs során meg kell minden alkalommal beszélni a gyermek, dicsérni is. A 3 hónapos kor gyermek mosolygott vissza.
Gyakorlat reflex
- A baba kell tenni egy sima és kemény felületre has le. Ez biztosítja, hogy a baba volt a kapaszkodást.
- Lábak kell kissé feloldódni a kezében. Mivel a gyermeknek meg kell adni a konkrét természetes reflexek, meg kell emelni a fejét, és fordítsa el minden irányban. Ezek a mozgások rovására történjen a nyak izmait.
Ezzel ezek a gyakorlatok rendszeresen, akkor veszi észre a kisgyermek fokozatosan kezdi függetlenül tartsa a fejét, és egy kicsit később fog alapulni a fogantyút. Javasoljuk, hogy ezeket a gyakorlatokat, amikor még nem volt ideje enni, azaz éhgyomorra. Az időtartam testmozgás lehet 10 másodperc és 30 perc m attól függ, milyen a gyermek reagál rá. Ezzel a gyakorlat erősíti az izmokat és a nyakon.
Érdemes megjegyezni, hogy a gyermek olyan fiatal, mint 3 hónappal meg kell erősíteni, így a nyaki izmok, ami lehetővé teszi, hogy tartsa a fejét 30 másodpercig.
vissza gyakorlatok
Gyakorlat kell kezdeni elfogadása a kiinduló helyzetbe.
- Baba feküdt hason fogantyúval - a mellkas előtt.
- Fonák löket előállításához szükséges a deréktól a nyak, majd az ellenkező irányban, azaz a nyakát, hogy a derék.
- Az eljárást meg kell ismételni 10-szer.
A gyerekek, akik még nem 2 hónapos, egy kézzel csinálni masszázs, és a második, hogy tartsa a gyermek.
- Ha a gyermek kap egy kicsit idősebb, és álláspontját a has sokkal stabilabb, akkor már nem érvényes.
- Meg kell tenni a babát a szárnyon, és kezében egy kézzel kijavítani ezt a helyzetet.
- Két ujját a szabad kezével megtartásához szükséges a gerinc a keresztcsont a nyakát, majd mozgassa az ellenkező irányba. gyermek egyenesbe kicsit - ebben reflexszerűen kell tartani.
Ez a gyakorlat kell végezni mind az egyik, majd a másik oldalon. Ez maximalizálja hozzájárulnak ezen izmok, hogy vegyenek részt közvetlenül a kiterjesztése a gerinc.
felülésekhez
- A gyermek pozícióban kell állnia a hátsó lábak a felnőtt.
- Mielőtt folytassa közvetlenül a hátsó a tornaterem, meg kell tölteni egy kis masszázs. Mert mi van? Ahhoz, hogy az izmok felmelegedett.
- Masszázs mozdulatok kell vasalni a gyomor területe az óramutató járásával megegyező enyhe nyomással.
- Nem szükséges, hogy masszírozza át a jobb hypochondrium. Itt van a májra.
- Ne felejtsük el, hogy a masszázs a kereslet és ferde. Ehhez simogatta az oldalán. Hasi masszázs végezhető megelőzésére hólyagok.
Miután a robot, hogy készítsen az izmok az edzőteremben végzett, akkor folytassa a gyakorlatokat.
- A fekvő helyzetben kell, hogy a gyermek kezét a háta mögött, ugyanakkor támogatja a fejét.
- Elvégzése során ez a gyerek láb gyakorlatok kell feküdnie a hasa anya vagy az apa, akkor ott kell lennie támogatást.
- Fogantyúk lemerült felfelé egészen a függőleges helyzetbe.
- Gyakorlása során a fajta lehetővé teszi, hogy előkészítse a baba az ülés.
Vannak bizonyos gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik, hogy fejlesszék a reflexek:
- Amikor a gyermek hátán feküdt, meg kell, hogy vegye fel a lábát, és nyomja az ujját a területet, ahol a növekedés kezdődik ujjait.
- Ha reflexek fejlesztik rendesen, az ujjak kell hajlítani.
Ezen felül, akkor a vonat a reflexek járni:
- Meg kell emelni a gyermeket, és tartsa a hónalj, a padlóra merőlegesen.
- Amikor a gyermek olyan helyzetbe, meg kell billenteni enyhén előre és az alsó lábszár egy kemény felületre.
- A gyermek megpróbálja menni mintha, egy kicsit, és megkezdődik a futófelület lábak.
- A lábak alapján kell az egész lábát, de csak kis mértékben.
- A lehetőség, hogy a futófelület szilárdan felületén a láb lesz a gyermek eléri a 12 hónaposnál fiatalabb.
Nagyon magas hatásfok, és pozitív eredmény jellemzi vízi torna, ami történik a medencében vagy káddal. Ez lehet elvégezni, amint a gyermek 1 hónap.
Fontos, hogy tegyenek meg mindent a gyakorlatokat kapcsolódó fizikoterápia, csak akkor, ha a gyermek nem okoz negatív érzelmek és a reakciók.
Ha azt szeretnénk elérni valóban jelentős eredményeket, a torna során több legyen, mint egy hónap.