Szalagokat a boka - boka szalagra
Jelzése kivetéséhez klánok a boka:
sérülések, így véraláfutás kíséretében, rándulás, íngyulladás az Achilles-ín.
Hogyan ragasztó teip bokaízület.
- Hozd a láb helyzetét a maximális dorsiflexió.
- Adjunk stabilizáló teip rögzítve, hogy a közepén a láb íve (a talpi felületre). Tartsa teip abba az irányba, a láb a térd ízületi, simítás az Achilles-ín, véget csak szintje alatt a poplitealis.
- Tegyünk egy teip gyakorlatilag feszítés nélkül. Pihenjen a lábad, és dörzsölje teip aktiválásához teip.
- Alkalmazza dekompressziós teip, helyezze azt a helyet, a legfájdalmasabb. A feszültsége 50-70% a közepén teip végek alkalmazott feszítés nélkül.
hátsó láb szalagra
Szalagra shin: stabilizáció
Szalagra a sípcsont: a hátsó és oldalsó részei
Szalagra húzó sípcsontvédő