Mi van, ha evett túl sokat, az egészséges táplálkozás
Internet-shop női harisnyanadrág „Elastor” (Ukrajna) vásárolni minőségi török textíliák Moszkvában
Mi van, ha evett túl sokat?
Hétvégén és ünnepnapokon - egy időben a felesleges kalóriákat. Mind nem érthető, hogy egy személy szeret rágni, amikor semmi mást csinálni. Túlevés gyakran fordul elő a háttérben súlyos stressz vagy állandó érzelmi zűrzavar. A hivatalos statisztikák szerint, a nők is, hogy sokat eszik már nem a férfiak, de megbánják tetteik gyakrabban. És mint mindig ilyen esetekben egy kérdés nem megy ki a fejemből: mi van, ha én ettem túl sokat?
Hogy a közelmúltban adta leírhatatlan boldogság ízlelőbimbók egy idő után teher a comb, has és a csípő.
Valaki megbánta a tetteit, sok nappal később, néhány falánk kezelni mind rágni, és sírni. Mindannyian különbözőek vagyunk, de a túlevés probléma van egyáltalán.
Mindenesetre, ha törött, szakmai tanácsadás segíthet. A legfontosabb dolog -, hogy még többet hülye. Indukálta hányás, valamint szigorítása túlevés - nem a kiutat.
Kilégzés, egyáltalán nem olyan rossz
Ne öld meg csak azért, mert véletlenül túlterhelt a gyomor születésnapi kedvenc barát, vagy egy céges party. Ha a rendszeres testmozgást, kövesse a rendszer a megfelelő táplálkozás, a semmi rettenetes fog történni. Aztán, hogy jobb kilogrammonként, meg kell enni 7000 kalóriát. S valószínű, zuhanyok annyira éhes.
Jobb Kényeztesse helyzet megértését. Képzeld el, hogy ez a fajta nap a fegyelmezett test. Ne félj egy egyszeri esemény, és amikor az élelmiszer-zavarok lépnek fel rendszeresen.
A statisztikák szerint az emberek többsége él a civilizált országokban, pengetős napi 500-1500 kalóriát. Te nem egy ilyen, igaz?
Ne add fel
De ebben az esetben hagyja túlevés hibát tegnap, ma vállalják az elme és nem tud többet hülyeségeket.
Munkára van szükség a hibák
Még a leggonoszabb és megmerevedett a lány alakja enni a hétvégén több mint hétköznap. Ez normális, természetes, és nem kell pánikba esni róla.
Azonban próbálja megtalálni az egyensúlyt: pereeli ma és holnap újra be kell állítani a napi kalória. Kompenzáció nélkül hétvégén és ünnepnapokon kezdődik a lassú visszatérés az elveszett kiló. De a reggeli és ebéd jobb, ha nem korlátozza, jobb lesz, ha az ellenség vacsorát.
Azt akarom tudni, hogy a valódi tömeg? Ehhez péntek!
Ne vigyük túlzásba a fizika
Tovább meglehetősen gyakori butaság, amelyek gyenge akaratú emberek. A következő napon, miután egy finom lakoma rohanás az edzőteremben, amely hosszabb és hosszabb helyzetét. Miért?
További terhelést csak akkor vezet a nem kívánt sérülések és ficamok. Így nem fog segíteni, de csak bezárja az ördögi kör.
A jövőben, legyen óvatos
Minden diéta hiba - ez egy újabb ok az alapos megfontolás származó kalóriát. Ne légy lusta tartani egy étkezési naplót, írja le mindent eszik egy nap, és hagyja, hogy a jellegzetes hangulat minden étkezés, így már értem, miért pereeli és hogyan lehet elkerülni, hogy a jövőben.