Internet-függőség - kezelés, gyakorlatok, feladatok
Szeretne létrehozni oldalon? Szabad vizuális zeneszerző megteheti könnyű.
Számítógépek minden része a mindennapi életünkben, teljesen változó, hogy a jobb. Ezek nélkül lehetetlen elképzelni az életet ma. Azonban ez a csoda az eljárásnak az a hátránya. Egyik fő hiányossága, ami kárt az egészségügyi és a normális emberi kommunikáció az Internet-függőség zavar, vagy a számítógép függőség.
Szerint a nem hivatalos és hivatalos nemzetközi tanulmány ezt a problémát, a „betegség” érinti 10-ből 6 ember. És ha legalább egy kicsit gyanús, hogy bekerüljenek a legjobb hat, meg kell ébreszteni. Számos egyszerű és hozzáférhető gyakorlatok, amelyek segítenek megszabadulni a függőség és megverte internet függőség.
Ülj le, és emlékezni erre is, hamarabb, mint szeretné csinálni, vagy mindig is szerettem volna tanulni valamit. Elvégre, ha van szabad ideje, hogy „pihenni” a számítógép, ez azt jelenti, hogy képes lesz megtalálni az időt és keresztöltések, idegennyelv-tanulás, vagy tanulni a művészet a Feng Shui. Ezek és más „kívánságlista” kezdheti végrehajtási most.
Először is, akkor szentelni nekik az időt, amely kellett volna tartani a számítógépes hálózat. És hamarosan észre fogod venni, és egy mély megdöbbenéssel, hogy ők maguk, megfeledkezve arról, hogy létezik a számítógép lesz a dolgok szeretsz.
Keressen rekord idő megtalálni az interneten, vagy írjon a számítógépről (történelem) egy külön notebook. Előtte mindegyik levelet munkát, hogy lehet tenni ez idő alatt.
Ez lehet egy túra a gyermek a moziba, vagy sétálni, vacsorát főz, vagy ebéd, fejezze be a jelentést, amely át a nap előtt, vagy az utazás a szaunába.
Nézzük ezeket a „szörnyű” eredménye, akkor biztosan nyugtalanító az elvesztett időt hiába.
A legfontosabb dolog -, hogy elismerjük, hogy magadnak, hogy tényleg „beteg”. Felépüljön betegség nélkül felismerte magában - lehetetlen!
Be kell, hogy ellenőrizze, hogy ha tényleg hozzászokik az interneten. Tartson egy notebook, és írja le a három nap, miközben te az interneten. Ha van egy feladat kapcsolódik az internethez, vagy a számítógép, akkor ez az idő nem kerül rögzítésre.
Csak három nappal később is teljesen, és higgadtan értékelni a mértéke a függőség.
Képzelje el, hogy a lakásban van egy rejtett kamerát valaki az Ön számára, de ez nagyon drága, akkor, figyel.
Természetesen az ilyen magatartásában - állandó jelenlét a virtuális világban - dicséret nem lesz képes, hanem az ellenkezője. Ezért ahelyett, hogy nyúlik a kezét, hogy az egér, csinálj valami hasznos és élvezetes. Így nagyon hamar el fog az internet lesz ritkább. De kiderült, hogy sok a korábban felhalmozott a helyzet, valamilyen oknál fogva, teljesíteni fogják.
6. Legyen egy pszichológus magad
Ismerje meg néhány „jobb” az axiómák, amellyel teljes megállapodást, és megteszi azokat a fedélzeten. Amikor az első nehézségek érzi megszabadítjuk internet függőség, ismételje meg őket magam.
- Nem szolgálja az interneten, és akkor ő.
- Életünk - a legértékesebb dolog, amink van. És ez nem olyan hosszú, hogy költsd a virtuális szórakozást.
- a legjobb nekem senki és semmi nem fog, annál közleménye a fórumok és az online hálózatok.
- szórakozás, barátok, család vagy munka tehetek a valós világban, azt könnyen helyettesítheti „utazás az interneten.”
Próbáld meg minden, amit mondott, és mi az életed meg fog változni, és a jobb.
Megtalálták apk android? Megtalálható az új Android játékok és alkalmazások.