Hogyan vizet inni szerint Ayurveda
Víz nélkül, az emberek nem élnek, és ha hiányos a szervezetben vannak hibák, amelyek csökkentik az egészségre. Ez az ókorban voltak tisztában követői tanításait Ayurveda. De amellett, hogy rendszeres és megfelelő vízfogyasztás szerint Ayurveda, fontos, hogy kövesse a szabályokat az ivóvíz rendszer. Beszéljünk néhány közülük.
Ayurveda Víz és egészség
Víz - az egyik legjobb jogorvoslatok számos betegséget. A követői tanításait Ayurveda azt tanácsolják, hogy a víz három módja van: lehet inni azt, mossa a testét, és mossa az orr. Ebben az esetben a fő funkciója - tisztító a szervezetben. Az egyik ájurvédikus elmélet szerint a víz - ez egy megnyilvánulása a tudat. Ez egy folyadék - kemény, lágy, hűvös, sűrű és ragadós. Ezek a tulajdonságok segítenek megőrizni az egységét annak molekulákat.
A víz kémiai energia, ami azt jelenti, hogy - egy univerzális kémiai oldószert. Víz létezik a test formájában a plazma, a citoplazma, szérum, nyál, orrváladék, agy-gerincvelői folyadék, vizelet és verejték. Ezért a helyes ivás rendszer szükséges a tápanyagok felszívódását a szervezetben, és fenntartja az élet minden sejt a szervezetben: víz nélkül, egyszerűen nem marad életben.
Hogy javítsák az egészségügyi és az általános jólét tanítása Ayurveda javasolja, hogy szerepeljenek a napi étrend elegendő számú egyszerű ivóvíz. Mivel ez a töltéssel rendelkező kémiai energia, ez képes feloldani, és távolítsa el a káros anyagokat a szervezetből, miközben a normális működése a sejtek. Ősi elméletek és tanításait Ayurveda tippek a víz relevánsak a mai napig. Segítenek megérteni, mennyire fontos ivóvíz rendszer és a kultúra vízfelhasználást.
szomjoltóként
A test maga jeleket küld át a pillanat, amikor ez nagy szüksége van a vízben. Ayurveda hangsúlyozza, hogy kell használni ivóvíz csak abban a pillanatban, amikor az egyik úgy érzi szomjas. Minden ember egyedi organizmus, ezért javasoljuk, hogy minden egy bizonyos mennyiségű vizet naponta - ez rossz. Minden legyen saját norma. Azt is meg kell jegyezni, hogy a szervezet nem képes elnyelni túl sok vizet, ezért javasoljuk, hogy fejlessze saját ivás rezsim és túlfolyás elkerülése érzések, vagy egy bővelkedés vizet.
test jelzéseit szomjúság
Az egyik jel, amikor a test azt mondja az ember, hogy kevés a víz - a szín a vizelet. Sötét színű jelezheti a kiszáradást, miközben kellően fényes, sárga-szalmasárga színű vizelet jele a jó hidratált test. Cserepes ajkak, szájszárazság, csökkent izzadás és vizelés - még mindig az egyik világos jele annak, hogy a test dehidratált és szükségük van a feltöltési folyadék tartalékok. Ayurveda ajánlja figyelni, hogy ezeket a funkciókat, mert ezek hatása lesz a jövőbeni egészségügyi problémákat.
lassú ivás
Szerint a nagy indiai tudós, nem lehet inni a nagy mennyiségű víz egy csapásra. Sokkal jobb, hogy kis kortyokban vizet és levegőt a kettő között. Ezt a szabályt kell követni a nap folyamán. Ez is vonatkozik az étkezés. Ayurveda azt mondja, hogy a test három fő típusa van (doshas) - Vata, Pitta és Kapha. Vízbevitelnek kell találkozni velük.
Tartozó emberek Váta dósa, igyon vizet csak egy órával étkezés után. Ez segít nekik megemészteni az ételt a legjobb módja. Azok, akiknek a test jellemzi dósa Pitta, ez hasznos, hogy kis kortyokban vizet étkezés közben, hogy az emésztési folyamatot hamarabb kezdődött. És az emberek a kapha dósa ajánlott megtartani ivóvíz rendszer az étkezés előtt - tehát úgy fogja érezni, több jóllakott, és nem eszik sokat. Ez a megközelítés segít a fogyásban gyorsabban.
Víz szobahőmérsékleten
Ne használja a jég kihűlni a vizet: ez felborítja az emésztést, és lassítja a folyadék fűtési folyamat. A hideg víz csökkenti a vér áramlását a különböző szervek, a test, amely további eredményeket is és székrekedés. Ivóvíz a normál hőmérsékleten is segít létrehozni az emésztést és az anyagcserét, amely elősegíti a fogyást, megszünteti a puffadást és gyomorfájás. Meleg víz fenntartására alkalmasak a koleszterin megfelelő szinten, miközben tiszta hajó.
Ivóvíz ülés
Ayurveda azt tanácsolja, hogy használja a tanítást a víz, valamint az élelmiszer-ülés. Amellett, hogy a szokást a fizikai kényelem, sok előnye van. Ha vizet isznak állva, nagy veszélye megsérti a mérleg folyadék a szervezetben, és ez ahhoz vezethet, hogy a folyadék felhalmozódása az ízületek és okozhat ízületi gyulladás. Sokat inni ülve, mert az izmok és az idegrendszer sokkal nyugodtabb. Ez segít, hogy jobban emészthető étel és folyadék. Vese ilyen testtartás jobb szűrési folyamat végezzük.
Az a szokás, ivóvíz koplalás
Az elméletek Ayurveda, egészséges szokás, hogy igyon vizet éhgyomorra hívják ushapan. Ez segít megszabadulni a sok betegség a szervezetben. Ivóvíz reggel étkezés előtt segít jobban pirul ki a méreganyagokat és a káros anyagokat a szervezetből, normalizálja a belek.
Ivóvíz ezüst és réz edények
Ayurveda mindig felajánlotta, hogy használni ivóvíz tárolt réz (Tamba) és ezüst (chaandi) hajó. Ez a víz képes fenntartani az egyensúlyt a három dósa. Anyagok hajók pozitív töltésű vizet. Például, a réz több antioxidánsok. Különben is, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amely segít megerősíteni az immunrendszert. Sőt, az ilyen víz, hogy ellenálljon az erő a onkológiai betegségek. A víz ezüstedények képesek semlegesíteni a szabad gyököket a szervezetben. Ez normalizálja az emésztést, és stabilizálja a belek.
Ivóvíz nyári üzemmód
Ayurveda követői az úgynevezett nyári szezonban, Pitta, és a második felében a nyári napok - „az idő Pitt Kaap”. Nyári délután délután (12.00 után) - a legmelegebb idő, és Ayurveda ajánlja ivás ebben az időszakban a nap legnagyobb mennyiségű vizet fenntartani az optimális testhőmérsékletet. Továbbá, az ivóvíz célszerű felvenni különböző összetevőket, hogy segít fenntartani a test melege. Néhány ezek közül: citrom, menta, édeskömény vagy kuszkusz, rózsaszirom.