Hogyan lehet gyorsan fogyni 6-7 kg
Az egyik barátom nagyon jó, hogy lefogy, amikor elkezdtem enni a következő. Reggel, enni, mindent - az édes, zsíros, magas kalóriatartalmú, stb Reggel végződik 12 óra. Akkor is az összes, de zsíros, édes és magas kalóriatartalmú. Miután 18 nem kell enni. Azt tanácsolja, hogy a hűtőben „mágikus doboz”, és ha valami akart enni 18 óra után - meg kell váltani a termék ebben a nagyon mezőbe. Reggel, akkor nyissa meg, és enni is minden a szíved vágyait. Általában ennek eredményeként - a nő gyönyörű. Azt lefogyott lassan, de folyamatosan. Az egész család megeszi így most - minden vidám, boldog, okos és energikus.
rendszer választotta ezt a választ a legjobb
nekem a doboz nagyon tetszett az ötlet, meg kell próbálnia, hogy este ne kelljen mindenféle nyalánkság, és tegye le a reggel. - 5 éve
A kérdésre, hogy „hogyan kell lefogyni” - az egyik legnépszerűbb a különböző változatokat. És valószínűleg ugyanolyan népszerű válasz az lenne: „varrni a száját.” )
De komolyan, akkor gyorsan fogyni megváltoztatásával diéta - annyira népszerű még ma, és még mindig vitatott nyers étrend megadja a kívánt eredményt teljes egészében. Plusz bónuszként - a jobb egészség, ha úgy dönt, hogy marad rajta sokáig (de sikerül egység). A kezdéshez próbálja helyett a szokásos vacsora, némi syroedcheskie saláták (elég sok recept honlapjain nyers foodists) - ezek tápláló és segít a fogyásban.
És a második pont - meg kell, hogy kis adagokban (150-200 gramm) egy időben. Ha tudod tartani a két fő pontjai a kívánt 6-7 kg hagy elég gyorsan.
Ha van egy cél -, hogy gyorsan fogyni 6-7 kg. akkor egyszerűen éhen vízen egyedül. Súly megy nagyon gyorsan - mintegy egy kilogramm naponta, főleg az elején. Később azonban lassítja a folyamatot a fogyás - a test kezd tartani a zsír tartalékok. De az első 5 napon, akkor könnyen elválni 5-7 kiló. Több mint 5 napon belül nem éhen magát - csak az orvos felügyelete. És valóban, az éhezés - ez elég sok stressz a test és vezethet negatív következményekkel jár az egészségre és a megjelenés, ezért jobb, elvégre fogyni fokozatosan.
Ez segített a fogyásban normál étrend - 1 nap egy héten, hogy gondoskodjon a böjt napján kefir 1% vagy víz. A lényege az étrend, hogy ezen a napon, például hétfőn, nem evett semmit, meg kell inni csak vizet korlátlan mennyiségben, vagy joghurt. A többi napon nem enni sült, édes, alkohol (különösen a sör). Idővel, a gyomor hozzászokik, meg kell, hogy kevesebbet egyenek.
Ez alatt az étrend szükséges használni adalékanyagok és vitamin komplexek. Milyen gyógyszerek illik, a legjobb, hogy konzultáljon egy hozzáértő dietetikus.
Fogyasztó 6-7 nagyon egyszerű, ha tényleg túlsúlyos, és nem csak egy sor „teljes Girl”. A gyakori étkezések kis részletekben, hogy a szervezet nem éhes, és nem próbálja meg, hogy tartsa be a kalória. A megfelelő mennyiségű ivóvíz. A szénhidrátok a reggel. A fehérjék az esti órákban. Elutasítása káros termékek (sült rántott édes.) - könnyű. Minden páros diétázás nélkül, a szervezet elkezdi aktívan kalóriát éget, akkor nem éhes és a túlevés, rész csökkenni fog egyszerűen azért, mert alig csökken a mennyisége a gyomorban.
Étrend egyik héten „-8kg.”
1 nap -10 sült krumpli egész nap.
Nap 2 - 5 joghurt csésze (nem több 1300ml)
3. nap - 300 g. 300 gramm húst. zöldségfélék (nyers tömeg)
Nap 4 - 1 kg alma (nyúlik az egész nap)
Nap 5-300 gr. + 500 g tejföl. kefir.
Nap 6-5 csésze kompót. (Ez azt jelenti, semmi nem enni) Ne keverd össze kompót vízzel vagy gyümölcslével.
7. nap - 300 g-sajt 2 csésze joghurt.
8 utolsó napján 5 evőkanál ásványvíz nélkül.
Tehát az emberek fogyni 80 g. Általában klán sikeresen követni.