Hogyan fegyelmezni magát vásárlási szokások lépésről lépésre
Gyakorlati tanácsok, hogy segítsen tanulni a helyes szokások.
kis lépések
Az agy ellenzi a hirtelen változásokra. Ha motiválni magad titáni kísérlet a sorozat „Holnaptól, I - Az új ember”, akkor csak kiég, és visszatér. Nagy és hirtelen módon egyszerűen nem működik, lassú és fokozatos - működik. Foglalkoztat a hatás jojó játékok. Be kell, hogy szálljon ki a komfort zóna határát, hogy ez az egyetlen fenntartható megközelítés.
Ha mozgatja kis lépésekben, egy év alatt találja magát, hanem a más személy - és nem is tudják, hogy mi pont ez történt.
Trükk az, hogy egy kis változás, és lehetővé teszi az agy, hogy elfogadja azt új bázispontot. Így a következő lépés az lesz könnyebb, mert a startvonalon mozgott. I szappanozta, mosott, ismételt.
Mert te lovagolni a fedélzeten, ami azt jelenti, hogy a hullám halad előre alatt van. Cool.
Amit most mondani tűnhet banális, de a valóságban ez nem olyan nagy dolog alkotják kicsi. Kis változások, amelyek már megszokták, és kövesse minden nap vezet meglepően jó eredményeket.
A következő lépcső a lift helyett minden nap. Ez csak öt vagy tíz kalória, de az év lesz gépelt három pizzát. És ez még csak a kalória.
Ha kiad egy kis tisztítás mindössze két perc alatt minden nap, meg fog lepődni, hogy milyen tiszta otthoni lesz egy hónap múlva.
Kicsi, de következetes dolog. Menj fel a lépcsőn.
Az agy ellenáll gyors változások, de fokozatos változások lehetővé teszik, hogy megkerüljék ellenállás. Ez elvezet minket a következő pontot.
