Hatalmi harc és technikák jégkorong
A változás az iskolában. Sünök egymást tolják, vannak elfoglalva, puff, nevetve, egymás ellen.
Ez a vágy, hogy a versenyt a különböző elvtársak és a mi őseink. Tovább epikus hősök leptek ritka hősies erejét. És a mi időnkben, mindenki azt akarja, hogy erős, egészséges, erős. Légy, mint a gyerekek, segítik a sport. Ahhoz, hogy jól játszani, akkor erős, a játékosok, és a röplabda, kosárlabda. De csak a jégkorong és a rögbi megengedett hatalmi harc. Ez mindenesetre nem ellenőrizhetetlen megnyilvánulása bravúr és az önálló akarat, ez egy sport készség és fegyelem. A képesség, hogy erőt alkalmazni a játék nagyban függ a játékos osztályban.
Most lehetetlen elképzelni jégkorong mester nélkül harcművészet erejét. De a játékosok nem azonnal érezni az ízét a hatalmi harc a jégkorong jégpálya. Itt van miért. A jégkorong játékosok először jött ki az orosz jégkorong, ahol az erő szabályai harc tilos. Természetesen ez nem a játékosok és a szükséges ismeretek. A néző érzékeli ritka, míg hatalom mozog, mint a szabályok megsértésével, fütyülő, felháborodott, nem kedvezett a művészek mester őket.
Fokozatosan, a logikája a játék foglalta össze a játékosok, hogy a hatalom is mára természetes része. Emellett megváltoztak, és a méret a helyszínen. És valóban, csak megpróbál egy ilyen viszonylag kis területen kell játszani öt öt „beleértve a” nagy sebességű játék, miközben elkerüli az ütközést egy ellenfelet. És mivel a játék elkerülhetetlen, akkor összecsapások és a hatalmi harcok kell szabályozni. Tehát Kanadában idején semmilyen szabályt, hogy a hatalmi harc a pályán, de bizonyos határokon belül.
Az első, viszonylag kemény leckéket tanított nekünk kanadaiak. Eleinte ez csak feldühítette minket. De akkor mi mesterek kezdett tanulni kemény és felzárkózni erélyes egyetlen harci kanadaiak a képessége, hogy erőt és még nagyrészt eltűnt előre.
A csodálatos edző és oktató Anatolij Tarasov fejlesztettek ki és vezettek át a gyakorlatba a módszer építmények jégkorong athleticism. Miután sokat tanultam az úttörők jégkorong, nem másolni a módszereket.
Tehát hoki athleticism. Jégkorong erő.
Az a képesség, hogy végezzen harci erő jégkorong, véleményem alkotják mintha két részből áll: a fizikai erő és a képesség, hogy korcsolyázni is.
Tény, hogy tegyük fel, te nagyon erős fizikailag, de nem tudom, hogyan kell korcsolyázni, felzárkózni a kevésbé erős barátja nem, mi haszna az erőt hoki? korcsolyázás Gyorskorcsolya -, amely lehetővé teszi, hogy kezdjen szoros kapcsolatot rivális, és az erő alkalmazására.
Vagy egy másik eset. Ismerőse - egy magas, feszes, erős fickó, és áll a kérdésben korcsolyázás, bizonytalan, te gyengébb, mint neki fizikailag, hanem korcsolyázni tökéletesen. Mi szembe. És bár ebben a csatában, és van nem édes, hanem a barátja nem tudott ellenállni, esett a jég, és akkor repült Nyo méter távolságra, de állt a lábukat, ezért vertem egy ellenfelet.
Moszkva „Spartak” az osztályban atletizmusra. Az előtérben Viktor Shalimov csatár végez gyakorlatot a „palacsinta”. Ez a gyakorlat a feszültséget. Sportoló mély guggolás a bal láb, jobb kéz nyúlt ki az oldalra. Hands szilárdan tartsa „palacsinta”, a lábak kell rendezni, amennyire csak lehetséges, és előre nézni
Igor Singer figyelte az apja, aki elvégzi a feladatot a „palacsinta” a képzés athleticism
Mik a jellemzői a jégkorong atlétika, jégkorong erő? Jégkorong - A játék gyors, robbanások, folyton változó ritmusban, tele fordulat, leáll. Következésképpen az erejét egy hokis következő követelményeknek kell megfelelnie.
A játékosok a klasszikus módszerek egyre nagyobb a teljesítmény alkalmazott, például súlyemelõ, nem alkalmasak. Szükségünk van a hatalom, együtt a mozgékonyságot és a képesség, hogy alkalmazza azt a „rongyos” ritmust a hoki játék. Jégkorong játékos játszik egy bizonyos idő üzemmód: körülbelül egy perc múlva - korlátozza a feszültséget a mezőt, majd módosítsa és a pihenés - relaxációs is nagyon rövid idő alatt. Ez ugyanaz, és mi atlétikai képzés leckét. Ez rövidebb, mint a súlyemelés, de sokkal intenzívebb, gyorsabb tempóban. Úgy tűnt, hogy sűrített és gyorsabban. Például mi gyakorlatokat felépíteni erőt a súlyzó vagy emelő „palacsinta”, majd egy rövid szünetet a 10 - 15 másodperc, és a további feladatok gyorsan fejlődik.
Az erősségek nem azonnal nyilvánvaló. Ha a gyár egy csapat vagytok kisebb termetű, fizikailag gyengébbek, nem nevetek rajtuk, nem néz le rájuk. Ha valóban akar lenni erős - a hatalom jön.
Persze, tudod Spartak jégkorong Alexander Yakushev és Vladimir Shadrin. Mi erős fiúk, nem?
És emlékszem Volodya és Sasha megjelent a csapat. Ők voltak sovány, legyengült kölyköt. Ők jól játszott, jól ismerik a jégkorong, szerette a feledésbe, és érdemes volt nem volt elég. De Sasha és Volodya nagyon szeretnék lenni igazi mesterei a jégkorong.
Defender „Spartacus” Alekszej Makarov alkalmazott erő vétel minden a szabályok: pontosan kiszámítja a mozgás, hirtelen „rákaptak” a versenyzés jégkorong csatár riválisok. Nem sikerült lassítani az előre összeütközött egy védő, és végül a levegőben. A korong elveszett, a támadás leállt
Hatalmi harc a „patch”
Úgy vélem, hogy a dicsőség a mi nagyszerű találatot Alexander Yakushev nem fakul, ha elmondom, arról, hogyan ismerkedett meg a labdát. Kapcsolat váratlanul kellemetlen. Emlékszem, milyen vékony Alexander Yakushev foglalkoztatására csapatunk a fizikai felkészülés nehéz megközelíteni a bárban, nyugodtan húzta át, és. Estem vele együtt. Leesett zavarba jött, és ránk nézett, arra számítva, hogy mi rassmeemsya. De nem nevetett. És ez így van rendjén. Akkor ez a makacs fickó tette még benyújthatják nehéz súlyzó, így ő a „munka” magukat. És Alexander Yakushev és Vladimir Shadrin kitartó vagy, erejének növelése jégkorong. Próbáld ki, és most a zsarolás tőlük! Biztos vagyok benne, hogy a kanadaiak emlékeznek, mert ezek a srácok.
Meséltem neked Sasha és Volodya nektek, az első, nem hiszem, hogy a jégkorong csak játszani nagyon erős a természet az emberek, másrészt, hogy minden esetben nem indul meg tanulmányait testedzés kemény, nehéz feladat. Kezdje könnyű.
Hogy dolgozzon ereje nagyon hasznos gyakorlat súlyzókkal, mint a guggolás súlyzókkal a kezében. Ezt a gyakorlatot 3-4 alkalommal lassított, majd 3-4-szor egy robbanásszerű, gyors ütemben. Pihenjen egy kicsit, és ismételje meg a gyakorlatot.
Itt van még egy feladat: hogy egy 8 kg súlyú, próbálja meg forgatni maga körül, lehallgatja az egyik vagy a másik kezét. Eleinte ezt a gyakorlatot lassan, majd gyorsan.
Ez ad kiváló eredményt, és gyakorolja a súly, mint a guggolás egy lábon - „pisztoly”, vagy nyomja le a kezét a földre. De itt nem szabad elfelejteni, a változás üteme lassú robbanásveszélyes.
Osztályok, amely akkor fejleszteni a jégkorong erő, nem végzik el a jégen. A legjobb, ha az idősebb lesz képes tárgyalni a testnevelő tanár a legközelebbi iskolába, hogy lehetővé kell tenni, hogy vegyenek részt a testnevelés az iskolában hall.
Ahhoz, hogy vegyenek részt a kívánt csoportot. Együtt, hogy vegyenek több móka. Azonban, és itt meg kell emlékezni, hogy az egyik srác lehet kezdeni egy nehezebb súlyzó, másoknak kell könnyebb. Nagyon jó, ha nem kap nehéz golyó - meditsinboly. Dob ezeket a golyókat hasznos. A testmozgás (dobás meditsinbolov), és bonyolítja a dolgokat. Mondjuk ez: dobta fel a labdát, megfordult, fogási és dobja a partnere. Partner ugyanezt tette. Akkor próbálni, és ezt a gyakorlatot: egyre körbe a parttól két méterre egymástól, egyszerre dobálják fel a labdát, és amíg azok a levegőben, azon a helyen, a partner, a bal oldalon. És így, megállás nélkül, mozgó egy kört, ami növeli a távolságot a játék. A kihívás -, hogy meditsinbolu esik.
Osztályok súlyokkal, így jó hatással, de kell, hogy legyen kreatív. Testmozgás, tedd magad a közismerten kellemetlen, váratlan helyzet. Végtére is, hogy a játék a helyzeteket, amelyekben jégkorong egyszerűen lehetetlen.
Tehát most, a jégen, úgy érzi, hogy már hozzá ereje, próbálja alkalmazni azt a játékot.
Force technikákat és eljárásokat azok alkalmazására különböző. Minden esetben különösen jutott, amikor a szabad hely a védő sikerül elkapni a támadó a recepción, hogy helyettesítse a hip tekercs lejátszó, olyannyira, hogy ő van a levegőben. Hatékonyan! Katedrán örülni. De te és én kell emlékezni, hogy a legfontosabb dolog minden olyan intézkedés egy hokis - célszerűség, az előnyök a csapatnak. Az alapvető értelme a teljesítmény vétel időre blokkolja az ellenfél útját a korongot. A teljesítmény vétel a hatalom kedvéért vétel - ez csak felesleges pózolás.
CSKA csatár Valeri Kharlamov sikeresen alkalmazták teljesítmény vétel és birtokba vette a korongot
Ellenőrizze, hogy a cselekvés két osztály védők, és hasonlítsa össze a játékot. Egyikük javára „Spartacus”, a másik - a Moszkva „Dynamo”.
Itt Valentin Markov oldalon. Ez egy magas srác, aki gyakran „keresni” a taps, játék kemény, a hatalom mozog. Szereti, hogy összeomlik
előre, emelje a levegőbe. Emlékezzünk arra, hogy hányszor, mikor Valentin játszott Moszkva „Dynamo elkapta így Spartak Evgeny Zimin. De meg kell nézni közelebb a játék. Itt Markov "csomagolt" Zimin. Zimin merevített, játszani kezdett óvatosan. És mi történt? Háromszor egymás után Markov, a gyorshajtás, azt akarja, hogy ismételje meg a „ütközés”, de okos Zimin megcsalta őt. Markov hiányzik, és nem tudja, hogy lassítson, ha Zimin megnyitja az utat a kapuhoz.
De Vitaly Davydov. Magasság kisebb volt, és talán kevésbé mutatós megjelenésű, mint Markov. De egyes szakértők tökéletesen ismerik az árát, Vitaly Davydov. Nem véletlen, hogy ő játszott a nemzeti csapatban tíz éve! Ez védő, segítőkész, soha nem bántalmazták a hatalom bevitel, de soha nem hiányzik. És miért? Ha a támadó mind a jobb és bal oldali laza jég, nagyon nehéz elkapni a szervezetben: ő csak arra vár, hogy védő rohant rá, és akkor ő megcsalta őt. Davydov elsősorban vág az út közepén, tolja előre a sarokba területen, és így okoz, hogy hagyja el a veszélyes területet, hogy a kapun.
Ezen a képen, Alexander Yakushev (a fény formájában) képes volt a „kijátszani” a védő, megpróbálja alkalmazni teljesítmény vétel. Védő egy kicsit későn.
Tipikus erő harci oldalán. Jevgenyij Zimin küzdő CSKA előre Boris Mihajlov
Defender of art abban a tényben rejlik, hogy képes volt erőt a csatár költözni, ahol, védő, nyereséges, hogy van, az egyik sarokban, közel a fórumon, annak érdekében, hogy megtagadja a csatár képes manőverezni. Úgy tűnik számomra, hogy ha egy harmadik időt töltenek a játékosok a sarkokban, ami azt jelenti, hogy a védők sikerült vezetni a támadók vissza. Könnyebb „pripechatat” riválisa a fórumon, és akkor is, ha nem sikerült, jobb sarkán a támadó számára, hogy dobja a labdát nehezebb, mint a „pofa”.
Gyakorlat, amely azt javasoljuk, hogy végezzen a jégen - inkább egy játék. Játsszák kettő. Egy támadás, a másik védekezik. A támadók - bot, és a védő nem. A feladat -, hogy hagyja abba az előleget előre a kapuhoz. Erőltetni technikák elválasztani őt a korongot. Ezután a játékosok szerepet cserélnek.
Nem szeretem játszani a képzés a középcsatár Vladimir Shadrin második link. Vladimir folyékonyan egész arzenálját jégkorong készségek. Azt hiszed, tűnj el, tűnj nyomására a mosó. De Volodya azoktól, akik küzdenek azért, hogy az utolsó, a minden lehetőséget. És akkor, ha biztos benne, hogy ki győztesen a csatából a Shadrin, valahogy sikerül felvenni finom mozgás a botot, és birtokba venni a korongot.
Ismerje meg, hogyan hatnak Shadrin, akkor ez a módszer is segít ki a bajból. Íme: horog botját tépje le az alsó részét a jégkorong botok ellenfél, és azonnal ki is hagyhatja. Ha horog egy ellenfél emelt, „szerencsés”, ez egy hiba, ez büntetendő kétperces büntetést.
Ismétlem, ez nem ajánlott alkalmazni a hálózati vétel közepén az oldalon. A jégkorong, azt szeretnénk, hogy „fogást” minden oldalról szabadon jég, és az ellenfél fog tőled. Csatárok ellenfél fog kiváltani, akkor okozhat használni az erejét vétel hátrányos helyzetbe az Ön számára, hogy értelmes. A másik dolog a tábláról. Board - szövetségese megvédeni.
A képzéseket kell nevelni nem csak a képesség, hogy utolérjék az ellenfél a hálózati vétel, a képesség, hogy „pripechatat” ez a tábla, hanem a képesség, hogy távol a recepción, hogy ne szedd magad a recepción.
Vladimir Petrov küzd azonnal két csehszlovák jégkorong játékosok
Hatalmi harc a „patch” kapujában „Dynamo”
De ha erőszakkal szemben a recepción, és akkor dobtak be a jégre, hogy van, ha fáj, akkor természetesen sértette a férfi, aki ezt tette. És ebben a hoki nem lehet harag az ellenfél! Jégkorong játékos nem lehet az, aki nem tudja elhallgattatni, mint egy ember viseli a fájdalmat. Ne csüggedjetek, nem maradnak feküdt a jégen, ha elvesztette az egyensúlyát és elesett bekapcsolás után vétel, akkor meg kell állni, és továbbra is harcolni. Puck, elhagyott az ellenfél kapujába - ez méltó válasz. Soha ne felejtsük el, hogy te vagy a csapat tagja. És akkor is, ha nagyon fáj, de a csapat szüksége van, biztos, hogy megtalálja az erőt, hogy folytassa a játékot. Hagyja, hogy a például akkor jár Victor Konovalenko a stockholmi 1970 Világbajnokság elveszítette eszméletét a fájdalomtól, amelynek törött orr ütközés után, de a bátor kapus csapatunk megtaláltam az erőt, és ismét elfoglalta helyét a cél.
Itt talán és minden, amit el akartam mondani, ebben a beszélgetés a hatalom a harcművészetek.
Igen, itt van egy másik, majdnem elfelejtettem!
A játszótéri karbantartásmentes, állandó, napi. A lány ki kell töltenie, sweep, tiszta. Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy a munka fizikailag, a jégkorong ereje csak növekedni fog ebből.