Ellátása tekintetében Vitali Klitschko
Vitali Klitschko - az egyik legismertebb ukránok a világon: a többszörös világbajnok ökölvívó, politikus, és egyszerűen egy vonzó férfi. Annak ellenére, hogy a jelenlegi politikai események az ország, Vitali, az első helyen - a fegyelmezett sportoló. A jelentős szerepet játszik a siker diéta: sőt, a legtöbb az életem Vitaly követi a szigorú diéta.
Mi áll, hogy mit eszünk. és fontos, hogy feküdt egy valamit, ami számára előnyös. Mindenki más, és így a táplálkozással kell hallgatni magad.
Diéta nem változik. Versenyautó nem lehet újratölteni rossz benzin. Go-ez persze, de nem gyors. És nagy esélye van arra, hogy hamarosan meg kell változtatni a motort. Ha az egészség - erre az alapra építeni semmit. Ha nem - nem akarja, hogy sehol sem az üzleti vagy a politikában.
Diéta nem változik. Versenyautó nem lehet újratölteni rossz benzin
„Sokan látják kalória csak kalória. de nézd meg másképp. A kalóriák számát az ételek zabpehely lehet ugyanaz, mint a pizza sajttal, de nagyon különböznek a táplálkozási tulajdonságokkal, amelyekben különböző mennyiségű szénhidrátot, telített zsír, koleszterin, stb De a tudósok nem valószínű, hogy vegye figyelembe, hogy a zabpehely is eltér a pizza „- mondta David Williams, szakács a Klitschko testvérek.
Én gyakorló mondván: „Georgia az én testem. Vagy a test kezd szállítunk Önnek. " Plusz az egyik legfontosabb összetevője a jó alak és az egészség - diéta. Még most is, egy interjú során, akkor láthatjuk, hogy veszem a reggeli - túrós, mazsolás.
Futok egy csomó úszás. vonat - többnyire sparred. Csak az aktív életmód és táplálkozás. Általában ezek a kérdések lefordítani egy vicc. Riporterek megkérdezte: „Mit gondolsz, hol az erejét származik?”. - „A tény az - mondja -, hogy a bátyám Ukrajnától, csakúgy, mint a csernobili húzta, közel voltak. Azt hiszem, ez az atomenergia ».
A kedvenc étel ... Egy időben ez volt rizottó Primavera.
Szükséges, hogy csökkentse a cukorfogyasztás. Ne igya meg a cukrot!
Lehetetlen, hogy távolítsa el az összes zsír a napi étrendet. akkor is, ha csak enni párolt zöldség vagy saláta öntet nélkül. Ezen kívül, a zsírok, valamint a kalóriát, amelyek különböznek a hatása a szervezetre. Cook ragaszkodott ahhoz, hogy eltávolítottuk a telített zsírok az étrend - vaj, tejszín, zsíros húst, krémes salátaöntetek, egyes trópusi gyümölcsök tartalmazó természetes olajok (kókusz és pálma) és azok, a transz-tartalmazott zsírok sütemények, kenyerek, fánkok és a cookie-k.
Tekintettel az optimális aránya a fehérje, zsír és szénhidrát. a sport menü 40-45% szénhidrát, 20-25% fehérjét és 30-35% zsírt tartalmaz. Az is szükséges, hogy figyelemmel kíséri a mennyiségű só bevitel.
Szükséges, hogy csökkentse a cukorfogyasztás. Ne igyon cukrot.
Nem vagyok nagy rajongója az alkohol. Azt hiszem, ez az egyik legveszélyesebb kábítószer a világon. Nem probléma, ha inni egy kicsit. pohár vörösbort is lehet hasznos, de a nagy mennyiségű alkohol hatással lehet a sportteljesítményt.
íves-nyilak Created a vázlat.