Egyszerű módszerek javítása immunitást, diákélet
antitestek, amelyek reagálnak a megjelenése a testünk bizonyos baktériumok és vírusok specifikus tényezők. A nem-specifikus tényezők közé eszközöket és módszereket, hogy megvédjük a test ellen mindenféle fenyegetés, tekintet nélkül azok származására.
Ők képviselik a szokásos fátyol testünk - a bőr és a nyálkahártyák, megakadályozza a behatolást a kóroki tényezők benne. Csakúgy, mint a makrofágok, vagyis azok a sejtek „felfalja” minden külföldi ügynökök, lizoszómákat.
1. módszer - a szerzett immunitás
Befolyásolja specifikus immunitás nehéz szükség, mert sem átadni a betegséget, és megszerezni a természetes immunitást, illetve, hogy a beoltott és kap a szerzett immunitás. Védőoltások - ez az egyik leghatékonyabb módszer, hogy fokozza az immunitást. Ön is kap az átmeneti védelmet, amelynek terápia bevezetése speciális szérumok, de a védelmi idő az ilyen kezelést nem lesz hosszú.
2. módszer - sportolás
Szükség van minden nap egy kis testmozgás, azonnal ébredés után. Lehet egyszerű vagy kocogás gyakorlatokat. Az is nagyon hasznos, fitness vagy jóga. Annak érdekében, hogy erősítsék a csontok és az izmok tömegét kell adni kevés figyelmet tornaterem, elkezd sportolni. Nagyon hasznos az immunrendszer egészségének és vegyen részt a testedzés, és el lehet kezdeni a kis dörzsölés és hideg vízzel, fokozatosan átkerülnek a dousing.
3. módszer - válasszon az egészséges táplálkozás
Ami a megfelelő táplálkozás. Itt fontos, hogy a termékek kiválasztásában. Modern tele káros vegyi anyagok, fogyasztásra kész termék gyakran csak provokál betegségeket. Ezért ételt kell készíteniük saját friss termékek.
Az egyik legfontosabb vitamin szükséges az emberi szervezet védekezni megfázás vagy influenza, a C-vitamin megtalálható a gyümölcsökben és zöldségekben, mint a fokhagyma, a citrus.
egészségügyi jótékony gyógyteákat és infúziót. Kamilla tea többek között a legjobb. Annak előkészítéséhez kell forralni két vagy három evőkanál kamilla fél liter forrásban lévő vízzel, és átjárja az egészet tíz percen belül. Ez a tea lehet inni reggel és este, hanem a szokásos.