Egy hatékony módja annak, hogy leszokik a dohányzásról, hogyan lehet leszokni, és mindenki tudja!

A válasz arra a kérdésre: „Milyen gyorsan leszokni a dohányzásról? „Kétértelmű, és néha azt hiszik, hogy ez egyszerűen lehetetlen. Hagyj fel a dohányzás jó nehezebb, mert az kell, hogy teljesen leszokni a dohányzásról, és mint tudjuk, ez egy bonyolult folyamat, és meg kell tartani a testet a szükségességét, hogy a füst utána. Nem akarom, megnyugtató, de a mód, ahogyan lesz szó, a leghatékonyabb, az hatással van a személy, mint egy ember. Valószínűleg minden dohányos, ha igazán akarja, ezen a héten cigi nélkül fog szenvedni, de aztán elindul törés, és a vágy, hogy megduplázódik. Csak nagyon kevés képes ellenállni a vágynak, miután határozottan elhagyták ezt a gusztustalan szokás.

Egy még csak ülni a cég dohányosok tapasztalni stresszes helyzetben a munka, a megjelenése problémák az életben, vagy a várakozás valami hosszú és ideges. Az agy már programozva van, akkor érdemes minden nehézség és a füst át. Amikor valaki unatkozik, vagy éppen ellenkezőleg, öröm tölti közötti hézagok érzelmek akar valamit kitölteni. Ezekben a pillanatokban csomag cigarettát vett elő a zsebéből, jött a mentő. Akkor nyissa meg újra, és minden megy a lefolyóba. A „szabályozott dohányzás” - egy kompromisszum, amely nem hagyja az emberek a füst egész nap és dohányzik, csak bizonyos napokon, de ez nem jelenti azt, hogy nem veszi a cigarettát a szájában.

Milyen tényezők vezetnek bennünket, hogy a füst újra és újra, amikor úgy tűnik, hogy már elmúlt a fordulópont, elviselte a vágy, és megszabadulni a függés nem teljesen sikeres. Nem mindenki érti, hogy miért a vágy, hogy a füst vissza, és mit kell tenni, hogy feladja a nikotin függőség megjelenítéséhez idegenkednek hogy ez a „halálos csapda” folyamat. Ha megfogalmazni a választ arra a kérdésre: „Van-e olyan hatékony módja lehet leszokni a dohányzásról jó”, akkor a válasz nyilvánvalónak tűnhet, és nevetséges. Ez nem szükséges speciális könyvek és tanítások, akkor egyszerűen horror.

Dohányosok körében, nem minden megérteni ezeket a természetes dolgokat, és megpróbál több módszert lehet leszokni a dohányzásról, és nem kap megfelelő eredményt. Különös módon, amikor az emberek nem látják az orra alá, hogy megmenti őket a függőség, amelyet beépítettek a személyes tulajdonságok. Ez az, amit magyarázza ezt a cikket, hogy hogyan adja fel a nikotin csövek töltött „halálos” fegyverek a szervezetben. A legfontosabb az, hogy egyszerűen nem éri el a csomag, nem lesz a vágy, hogy füst és füst belélegzése.

Dohányzás - rituális amely átmegy minden nap

Én nem beszélek, hogy valaki másnak a tapasztalata, mindent, amit én tapasztaltam a valóságban. 7 éve, minden nap szívtam több mint egy doboz cigarettát. Cigaretta váltak számomra gyógyszerek. Azt hittem, hogy minden stresszes helyzetet fogok mentési elszívott egy cigarettát, ami olyan, mint egy barátnő nyugodt mindenütt, nem számít, hol vagyok. A beszélgetés egy baráttal az autóban a stop mindig könnyű, hogy zavart a cigarettát. Így minden üzleti, kapok egy pozitív eredmény, mindig tudtam meg magának, hogy a füst a „varázspálca”, mint a jutalom. Óránként végre szünet egy füst - ez egy rituális, perc várakozás tele voltak a füstöt. A dohányzás vált számomra az egész szertartás, mint a jutalom az elvégzett munka, a szokás, hogy a füst, én oltott magát keményen, és nem tudott elbúcsúzni, mert félt a változás. Throw nem probléma, de a legfontosabb a „hogyan ne kezdd újra.”

Ez nem olyan nehéz: az igazság velünk következő

Egy bizonyos ideig felderengett bennem, mint az első valahol egy tudatalatti szinten, majd a fejemben kezdett tisztázni néhány pontot. Hamarosan leszokni a dohányzásról. Az első három hétben vonzott a dohányzás rosszul. Miután mindkét kedvét a szokás, és még a dohányosok tárgyalópartnerek nem kísértsen az Ön illatát. Még az olyan ünnep „Shafei” Én nem vonzott, hogy az ajkak szűrjük csövet, és egy pár felfújja.

Két egymást követő évben a, látva egy képet időrabló a barátok és ismerősök, akik megpróbálnak leszokni a dohányzásról ismét rabja cigarettát, úgy döntöttem, hogy fogalmazzák meg gondolataikat egy bizonyos hatékony elv, amely megmentett egyszer és mindenkorra a dohányzás, és én végtelenül örülök . Az elv, de nem festett egy tudományos szempontból, de ez az egyetlen módja, ami után a füst nem húzott egyáltalán.

Megszokni, hogy a testi és lelki szinten

Az okok közé tartozik fiziológiai függőség a dohányzás, de ez nem alapvető fontosságú. Csak abban az esetben elhúzódó dohányzás (több mint 30-40 év), amikor az elutasítás a dohányzás egészségügyi problémákat okozhat, legyen óvatos. Remélem az emberek tudatosabban és megáll függőség egy alacsonyabb szinten.

A második típus tekinthető pszichológiai függőség dohány. Fiziológiai szinten a függőség - szívó mechanizmus az anyagcserét, így válik addiktív, ha hirtelen hagyja abba ezt a fajta „gyógyszer”, nem lesz hormonális hiba.

Ha a kezünkbe veszünk egy dohányzó megszakítja az áramkört, figyelembe véve a teljes link csere folyamatát. Ezért a vágy, a szigorítás és a rossz közérzet. A testnek szüksége van alapvető összetevői, amely elveszti. Dohányzási kényszert abban a pillanatban hasonló a szomjúság a fárasztó forró napon.

Pszichológiai függőség társul személyes tulajdonságok, ez nem csak a dohányzás, hanem a nikotin és az alkohol függőséget. Néha van, hogy hosszú elmagyarázni, mi lelki függőség, honnan származik és hogyan megbirkózni vele. A koncepció a szánkban van minden nap, de okokból nem mindenki tudja.

Csüggedjen - a fő hiba

Gyakran a harc függőség elleni egyszerűen feladja, az emberek úgy gondolják, hogy megtagadja, és az erő, az akarat a türelem, az ész maga fog tűnni. Egy hónap múlva a kizárás a nikotin anyagcsere vágy eltűnik lánc, és a cigaretta nem létfontosságú eleme. Hidd el, nem fogod érezni a lelkiismeret és kínozza a saját test.

Úgy tűnik, hogy mindent el kell menni, mint a karikacsapás, nikotin - kémia és elpusztította azt a test ... nem mindenki tudja csinálni, és az a személy elkezd dohányozni újra. És a helyzet az, hogy a folyamat csak a fiziológiai szinten, pszichológiai okok miatt, a figyelem nem kapott.

Ha a régi szokást nem aggódik, hogy helyébe valami új. Szenvedélybetegek bizonyos esetekben alkoholfüggő, és a dohányosok kezdik felvenni a termékek és nincs ráhatása magukat. Dohányzás - a közös utat, hogy eloltsa a lelki igényt. Ha idő előtt abbahagyja a dohányzást, hogy szükség van olyan gyorsan eltűnik. A harc nem lehet csak a függőség, hanem az oka a függőség.