Diéta atherosclerosis
Érelmeszesedés - egy félelmetes és szinte tünetmentes korai szakaszában a betegség évente vesz az életét emberek millióinak szerte a világon. Ma már hatékony módszerek az orvosi kezelés a betegség, azonban bebizonyosodott, hogy a kezelés csak tüneti, ha a beteg nem változik az életmód. Az a tény, hogy az ateroszklerózis endogén jellegű, és teljes mértékben függ a jellemzői a beteg a diéta és az anyagcserét. Ez azt jelenti, hogy egy illetékes és racionális megközelítést alkalmaz az élelmiszer - egyik lényeges eleme a terápia (és talán legfontosabb).
Engedélyezett termékek atherosclerosis
A fejében a legtöbb megrögzött hit, hogy az étrend - kellemetlen, sőt fájdalmas, mert azok az erők, hogy hagyjon fel a legtöbb „finom” étel kedvéért „hasznos”. Ugyanakkor a lista ehet élelmiszerek atherosclerosis elég széles.
A fő szabály az erő az ateroszklerotikus folyamat - minimalizálása fogyasztásra aterogén terméket (azaz az élelmiszer, hogy gazdag állati zsírok vagy transz).
Mi listát a megengedett ételek:
Hús. Normál fehérje-anyagcsere és szintézise sejtszerkezet a hús van szükség, mert a elhagyása nem engedélyezett. Azonban meg kell választani a sovány fajták, mint a marha, borjú, csirke, pulyka (azért előnyös, mert a pulyka zsír még kevesebb), nyúl;
Fish. Választhat bármilyen különféle tengeri és folyami hal (tőkehal, lazac, tonhal, sügér, süllő). Fish foszforban gazdag és többszörösen telítetlen zsírok, mert segít eltávolítani az úgynevezett „Rossz” koleszterin (mint ismeretes, ez a „rossz” koleszterin - az egyik a bűnösöket ateroszklerózis);
Gyümölcsök, zöldségek. Előnyösen a friss, nem kevesebb, mint 350 g és 400 g per nap. A legjobb megoldás az lenne, paradicsom, répa. uborka. alma, káposzta. narancs és mások. Sok gyümölcs és zöldség képesek elpusztítani a rétegek zsír a falakon az erek, így kell fogyasztani az első helyen. Közülük, fokhagyma és a céklát. Kiváló hatású lenmag;
Gabonafélék, korpa, mogyoró, kenyér. Bran és gabonafélék - tárháza glutén és rost. Ezek az anyagok befolyásolják a zsír felszívódását a bélfalon keresztül a véráramba. Zab. hajdina, köles kell az asztalra, valamint a kenyér. Nuts legmarkánsabb ateroszklerózis elleni hatás van mogyoró és dió;
Hínár. Hínár gazdag jód és egyéb nyomelemek, elősegíti a normális anyagcserét. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy az alga ellenjavallt személyek hyperthyreosis. Ezeknél a betegeknél a használata hínár vezethet romlását az anyagcserét, többek között a lipoprotein;
Alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tejtermékek;
A kis mennyiségben hagyjuk, hogy tartalmazza az étrendben a sonka, felvágott, alacsony zsírtartalmú sajtok;
Cikória. Elismert, mint egy asszisztens elleni küzdelemben érelmeszesedés. Meg kell cserélni a tea és a kávé.
Hibát talált a szövegben? Válassza ki, és néhány más szóval, a Ctrl + Enter
Ártalmas termékek érelmeszesedés
A káros termékek, amelyek el kell kerülni a következőket tartalmazza:
Zsíros húsok, szalonna. Ezek tartalmaznak jelentős mennyiségű káros zsírok;
Margarin, terjed. Ez jobb, hogy egy kicsit a természetes vajat. A margarinok és kenhető előállított transz-zsírok, melyek feldolgozása a test rendkívül nehéz és vonja növekedése a vérben koncentrációja LDL;
Kolbászok, virsli, virsli, shpikachki;
Zsíros és erős hús erőleves;