Csíráztatott árpa hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
Gasztronómia csíráztatott árpa, mint a biológiailag aktív adalék javítja az általános állapota a személy, és tekinthető eleme az egészséges életmód.
Például a csíráztatott árpa teszik az endokrin rendszer működését stabilan. Ennek része a csírázott szemek a sok biológiailag aktív anyagok, amelyek létfontosságúak az emberi szervezet számára.
Árpa - az egyik legrégebbi gabona gazdag teljes értékű fehérje, annak használata a diéta tette az emberiséget, hogy túléljék a nehéz körülmények között. Liszt árpa sokáig aktívan használt kenyérsütés, míg végül felváltotta a búza. A diéta a modern ember van ételeket e gabonaféle formájában gabonafélék és a levesek. Ma, mint egy értékes adalékot használnak az egészséges ételeket.
A pozitív hatása a kukorica palánták
Az előnyök csíráztatott árpát ismert az emberiség ősidők óta. Az endokrin rendszer alakult ki a saját mechanizmusok alapján biológiailag aktív anyagok vannak jelen a készítményben ennek a növénynek. Ő szenved a tápanyagok rendelkezésre gabonafélék és pozitívan válaszol a bebocsátást a szervezetbe.
Használata gabona csíra, hogy az emberek, akik rendszeresen esznek meg, majd hosszú ideig, hogy jó fizikai állapotban lévő, könnyen megbirkózni minden fluoreszkáló terhelés. Csíráztatott árpa annak összetétele a következő:
- A fehérjék, amelyek szükségesek a normális működését a szervek belső elválasztást.
- A szelén annyi ott részeként tudható, hogy ez a termék egy erőteljes antioxidáns.
- B-vitaminok, amelyek az ingatlan aktívan stimulálja a központi idegrendszert.
- Fehérjék értékes aminosav-összetételt.
- Ásványok, pozitív hatással van az endokrin rendszert.
- Magas rosttartalmú, összegyűjtjük a falak a bél toxikus betétek és kinyomtatja őket.
- Foszfor részt vesz minden típusú anyagcserét, segít normalizálni az idegrendszer és a szívizom.
Emberek, akik vezet az egészséges életmód, ajánlott csírázni kukorica otthon. Ha ezeket az erőfeszítéseket terhesek, meg lehet vásárolni már kihajtott és fogyasztásra kész gabonát a boltban. By the way, akkor használja a liszt és a kemény őrlése csíráztatott árpa. A modern technológia lehetővé teszi, hogy a feldolgozás a megtakarítás az összes tulajdonságait a gyógynövények, és az egészségügyi ellátások a használata liszt megkérdőjelezhetetlen.
Mi az értéke a földi palánták
Talkan - így az étkezés készült csíráztatott árpa. Ennek részeként a termék tárolása tápanyagokat és előnyös az emberi egészségre tulajdonságai szemcsék, valamint a víz-oldható rost. Ahhoz, hogy hatékonyan használják talkan ő kis adagokban hozzáadjuk az első és a második tanfolyamok.
Ha az árpa sört talkan akkor kapcsolja nyálkás húsleves, ami nagyon hasznos lesz azok számára, akik ellenállnak a fény étrend betegségek a gasztrointesztinális traktus gyulladásos.
Az ingatlan az étkezés fog kibontakozni teljesen, ha belőle főzni kását, ami lehet enni aszalt gyümölcs, vagy hidegen sajtolt olaj. Liszt adunk a kelt tésztát, sütni palacsintát ki belőle, és készült a cookie-kat. Élelmiszer főzve kívül talkan lesz egy erős serkentője létfontosságú tevékenység miatt előnyös tulajdonságai megmaradnak akkor is, ha a feldolgozás csíráztatott gabona.
Evés után árpa- személy úgy érzi, hogy:
- Van egy gyors telítettség, és ez csökkentheti egy adag étel 2 alkalommal.
- Éhség nem sokáig, mert a tápanyagok asszimilálódott, amennyire csak lehetséges.
- Program indul engedje el a testet a plusz kiló.
- Továbbfejlesztett anyagcsere folyamatok köszönhetően a kiegyensúlyozott étrend.
- Jön egy érzés, az egészség és az erő, amely lehetővé teszi, hogy végre minden fogant.
Táplálkozási ajánljuk étkezési liszt csíráztatott árpa a következő esetekben:
- gyerekek a gyors növekedési időszak;
- a tendencia, hogy az allergiás reakciók;
- ha van egy anyagcsere-rendellenesség;
- Felnőttek fokozott fizikai aktivitás;
- sportolók, rendszeresen vegyenek részt a súlyzós edzés, futás, úszás;
- a vegetarianizmus, hogy kompenzálja a hiányt esszenciális aminosavak;
- során a depresszió és a hosszú távú stressz;
- ha van egy története zsírmáj és egyes betegségek, a gyomor-bél traktus.
Csíráztatott árpa és liszt belőle különösen hasznos a tizenévesek és az emberek 50 év alatti. Az idős kor, ételek árpából lehet túl durva, és hogy kárt a szervezetben.
Kamra szépség és erő
Az egyedülálló tulajdonságai gabona értékelik és a hagyományos gyógyítók. Ezek használata hajtások a főzetek és infúziók, amelyek megtartják az összes tulajdonságait, és hasznosak a férfi és női egészségügyi. Például, a szoptató anyák használhatják húslevest hiánya anyatejbe. Men árpa kiegészítők erőt ad majd hasznos lehet a prosztatagyulladás.
Kedvező hatásai gabonanövények az emberi bőrt is, már régóta ismert. És az árpa nagyon hasznos a bőr és lenyelve, és az alkalmazás a külső ügynökök. A magas vitamin tartalma a gabona- antioxidáns hatású, lassítja az öregedés, védi a bőrt. Hántolt csíráztatott magvakat adalékként felhasznált maszkok és az arc cserjések, és a gyógyteák adunk a fürdőbe.
A kompozíció a nyomelemek, így kiegyensúlyozott árpa, ami a termék nélkülözhetetlen fenntartásához kalcium-szint a szervezetben, megelőzése csontbetegség és izomrendszer.
Amikor a gabona nem szükséges használni
Ellenjavallata a termék egészséges emberek számára is minimális. Árpa nem tud enni, ha túlérzékeny. Az orvosok nem javasoljuk árpa kása az idősek, néhány betegség a bél miatt nagy mennyiségű rost bennük. Az életkor réteget bélés a bél falak, vékony, és a nagy mennyiségű rost hozzájárul a fekélyképződést és eróziók.
Végén élete tartalmazó élelmiszerek nagy mennyiségű nyers rost, árthat az emésztőrendszerben. Ez abból adódik, hogy a klaszter a növényi rost a bélben lomhán futó támadás okoz puffadást és bélrendszeri görcsök. A fejlesztés a irritációs bélszindróma tüneteinek tulajdonságait a durva szálak több kárt okoznak, mint a jó.
A sérülések elkerülése érdekében, árpa liszt és csíráztatott gabona gabona az idősek kell óvatosan kell alkalmazni. Ez lesz a test, amire szüksége van tápláló étel és minimális kárt okoz a szövetekben. Ellenjavallata a csíráztatott árpa bármely formában:
- állandó megjelenése hasi diszkomfort;
- problémák egy székre;
- súlyosbodása gyomorfekély és nyombélfekély,
- puffadás;
- megjelenés kólika;
- súlyosbodása epekövesség;
- hasnyálmirigy-gyulladás.
Ellenjavallatok gyakran ideiglenes jellegű, mert mindig meg lehet határozni az optimális napi szükséglet, amely csak akkor előnyös a szervezetben. Fáj a szál nem lesz, hogy egy megfelelő mennyiségű ivóvíz. Ez javítja a mozgását élelmiszer a tápcsatornán keresztül.
szakértői vélemény
Szeretnék megemlíteni egy fontos pont - a hossza a palánták legyen 1-2-3 mm, nem több. Grain aktiválja hihetetlen energiát ad kihajt, és amikor ez a kis, ott koncentrálódik a legnagyobb hasznot. Azt se felejtsük el, hogy a csíráztatott magok nem vonható össze a tejjel. De felveheti őket saláták, gabonafélék vagy enni a saját.
Inna Verbitskaya, táplálkozási szakértő