11 Olyan termékek, amelyek csavarja a gyomor - intoleranciát

Ez nem a híres uborka tejjel, és azokat a termékeket, amelyeket általában nem gyanús.

mesterséges édesítőszerek

Úgy találták, hogy csökkentse a kalória-bevitel, és valóban kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint általában a cukrot. Azonban a legújabb kutatások azt mutatják, hogy az aszpartám, szukralóz és a szacharin változásokat okozhat bélflóra felelős az anyagcserét. Ez ahhoz vezethet, hogy különböző problémák a gyomor-bél traktusban, beleértve, a keserű iróniával fokozott átalakulása, ami ételt testzsír.

A koffein az italt képes szétválaszt nem csak a szemet. Nevet ital vizelethajtó ingatlan okoz kiszáradást és fejfájás. Hasmenés, hányinger és gyomorégés is folytathat a kávé szerelmeseinek. Ha ismeri, így a kávét vagy isszák ésszerű határokon belül, és nem éhgyomorra.

Sűrítő a tészta, tejszín, fagylalt és még joghurt. Rendszeres használata képes okozni a belekben a gyulladás.

Cruciferae mint a brokkoli és karfiol, tartalmazó raffinóz - emészthetetlen cukor komplexet képes indukálni a gázképződés és puffadás a vékonybélben.

TERMÉKEK, „cukormentes”

Candy és rágógumi „cukor nélkül” tartalmazó szorbit, maltit, xilit vagy más hasonló cukor-alkoholok is okozhat puffadás, felfúvódás vagy hashajtó hatása. Azonban, ha használják nagy mennyiségben.

Tej, túró, lágy sajt és fagylalt

Élelmiszer allergia befolyásolja felnőttek 4% -a, és a laktóz intolerancia - közel 70%. Ez normális, mint egy felnőtt szervezet nem termel laktáz enzim szükséges megemészteni tejtermékek, ugyanolyan mennyiségben, hogy a gyermek teste. Ha hajlamosak beteg gyomor elfogyasztása után tejtermékek, figyeljen a tejtermékek és a kemény sajt. Tették szinte az összes baktérium enzim munkát.

Burgonya, gomba, grillezett hal vagy hasábburgonya - mindannyian hihetetlenül ízletes és ugyanolyan káros. Ugyanilyen sikert, sült ételek egyaránt serkentik a bélmozgást túlzott és székrekedést okozhat.

CITRUS

Gyümölcsök nagyszámú gyümölcs savak, például citrom, narancs és grépfrút hajlamosak irritálhatják a gyomor nyálkahártyáját, ami gyomorégés vagy savas reflux. Paradicsom, vezetők a zöldségek közül a savtartalom is. Különösen koncentrált formában - a szószok, ketchup, stb

Hagymát és a fokhagymát, a bab és bab

Lehet, hogy soha nem hallott FODMAP? Ezt nevezik a rövidítés szénhidrát csoport rosszul emésztett a belekben és dacos gázokat. Ők szerepelnek olyan ismert termékek, mint a körte, alma, hagyma, fokhagyma, bab, búza termékek, valamint a már fent említett keresztesvirágúak. A lista hatalmas, de van jó hír: sajátosság. Csak megjegyezni, és akkor puchit, és nem eszik meg. Egyéb termékek listájáról személy csak lehet, hogy több ártalmatlan.

Emberben hiányzik az enzim emésztő héj kukorica mag. Ha nem rágja kukorica alaposan, akkor félő, hogy maga a forma teljes kiőrlésű gabona, vagy kap egy gyomorrontás.

nyers étel

Nyers hús, hal, baromfi és tojás okozhat ételmérgezést. Igen, a jó öreg szalmonella és E. coli nem alszik. Ne vásároljon elkészített ételek árnyékos helyeken, és nem esznek nyers.

Szerint materialamGood Takarítás. Fotó: fotoimedia / Ingram.