Tört teljesítmény - értékelések táplálkozási stroyneem együtt!
Nem csak fogyni gyorsan és egyszerűen, hanem a javára az egész test - nem könnyű feladat. Rengeteg ma létező fogyás diéta hez hatalmi rendszer, amely segít, hogy lefogy a rövid idő alatt, de a szempontból a gyógyszert, sokan segítenek, hogy feladja nemcsak túlsúlyos, hanem az egészség.
Nehéz találni a stratégia, hogy megszabaduljon a túlsúly, ami így pontosan megfelelnek a követelményeknek testünk, mint egy osztott étel a fogyás.
Tört teljesítmény: eredmények és hatékonysági okokból
Tört diéta jó eredményt lehet elérni: megfigyeljük, akkor elveszíti akár két kilogramm egy hét, és a tömeg nem fog menni a víz, például só-mentes diéta. nevezetesen azon bőr alatti zsír, mint a gyorsulás az anyagcserét, miközben csökkenti a kalória, elősegíti „a megfelelő fogyás.” Emellett fokozatosan csökken a súlya a legnagyobb élettani - ebben az esetben az összes rendszerek a szervezetben kap időt, hogy átalakítsa a munkájukat, és a fogyás nem okoz mellékhatásokat.
Hogy jobban megértsük az okokat hatékonyságának frakcionált diéta, meg kell érteni a sajátosságait az emésztőrendszerben. Minden étkezés után test elkölti körülbelül két-két és fél órán át az emésztését. Ebben az időszakban a személy nem tapasztal az éhség, mert a gyomor megtelt, és nem ad az agy annak szükségességét, hogy jelezze a következő étkezés.
Ezen időszak után, meg kell adnia egy új adag étel a gyomor, mintha ez nem történik meg, négy vagy öt óra, a helyzet megterhelő a test és tartalmaz egy programot szóló készletek megismétlése esetén egy ilyen „éhségsztrájk”.
Ez magyarázza az alacsony hatékonysága azon étrend, étkezést biztosítani két vagy három alkalommal egy nap.
Ha a szervezet megkapja, bár kicsi adag étel, de rendszeresen, anyagcsere-folyamatokat folyamatosan magas szinten, és az étel nem rakódik le a zsír, és a meglévő tartalékok fokozatosan égett.
Vélemények a frakcionált erejét azoknak, akik már kipróbálták a fogyás stratégia, mondván, hogy a folyamat, hogy megszabaduljunk a felesleges súly hozza csak élvezetet, anélkül, hogy ebben a táplálkozás, mint a műholdak, mint az éhség, gyengeség és szédülés. Hatékonyság frakcionált teljesítmény értékelését és a csillagok - például Ani Lorak diéta épül főbb elveit.
Tört teljesítmény: a menü és annak jellemzői
Készítsen menü frakcionált teljesítmény egy hétig minden egymástól függetlenül képes, azért, hogy a következő irányelveket:
Szakértői vélemény a frakcionált diéta
Válasszon egy étrend orvosok javasoljuk hatását nem csupán a megalkotói az ígért eredményeket, hanem megfelel a szabályoknak, hogy a szervezet működik. Ezt szem előtt tartva, split ételek fogyás a becslések szerint az orvosok nagyon elég - ez csökkenti a kalória ismerős a modern étrend személy nélkül kárt okoz ugyanabban az időben.
Mivel ez a teljesítmény tervezés magában foglalja a képességet, hogy egy menü ellenjavallatok ahhoz, hogy a diéta ebben az esetben nem az, és jönne félelem nélkül még azok is, akik szenvednek semmilyen emésztőrendszeri betegség - ők egyszerűen vegye fel a diéta orvos engedélyével élelmiszerek és fogyni nélkül problémákat.
Eredmények frakcionált étrend lehetővé orvosok számára javaslunk, a fokozatos csökkentése testtömeg szenvedő személyeknek a következő betegségek: diabétesz mellitus (frakcionált élelmiszer szintjét csökkenti az inzulin a vérben), a magas vérnyomás, eredményeként fejlődött ki az elhízás, menstruációs zavarok által okozott túlsúlyos és mások.
Tört teljesítmény - ez az optimális megoldás azok számára, akik szeretnék, hogy ne csak fogyni gyorsan, és hozd vissza a normál és menteni az eredményt sok éven át.
Hogyan érzi magát az osztott étel? Előfordult használta fogyás? Ossza meg tapasztalatait a magyarázat!