Swing A sajtó minden nap
Iskola boksz Practice >> >> Lehet letölteni a sajtó minden nap
Tévhitek a sajtó
- Rock sajtó legyen minden nap. Meg kell tartania, hogy a rendszeres testmozgás, de nem fárasztó napi edzés. Ne feledje, az izmok aktívan növekszik a relaxációs szakaszban. Eszerint a legjobb megoszlása a képzés 3-4 alkalommal egy héten.
- Az megnyilvánulása kocka, le kell töltenie a sajtó minden nap. Ebben az esetben, még a fordulat. Ha a szikla sajtó minden nap - kapsz kitartás, de ez nem az izomtömeg.
- A több ismétlés - a jobb gombot.Ez a pont is vonatkozik állóképességet, de nem mindkettő, nem megkönnyebbülés és a szivattyús izmokat.
- Ha a szikla sajtó minden nap, akkor megszabadulni a felesleges zsír a has. Ez egy újabb mítosz találták. Nem megszabadulni a zsír erősítő edzés. Ha van az extra hüvelyk a derekát, cardio stressz és étrend segíthet megoldani ezt a problémát.
Mint látható, akkor töltse le a sajtó minden nap, de a kívánt eredményt nem fogja látni. A legjobb megoldás - az a helyes, hogy összekapcsolják erősítő edzés, cardio stressz és étrend. Csak ez a kombináció lehet a lehető leggyorsabban, hogy hatékony pumpáló a sajtó.
Természetesen az internet megy a sok különböző információt, hogy valaki azt mondja, hogy a sajtó kell szivattyúzni minden nap, és még egyfajta táblázata készletek és ismétléssel. Döntsd el magad, milyen eredményeket szeretne elérni? Ha dolgozik az én állóképesség, akkor az Ön esetében, akkor töltse le a sajtó minden nap, de ha arra törekszünk enyhítésére izom, ilyen teher lehet, hogy rosszabb.