Slender vagy pumpált
Van extra súly és szeretnének fogyni. csak ül egy diéta, vagy fut a reggel? Tudtad, hogy a kombináció az aerob és motorikus terhelés lehetővé teszi, hogy éget zsírt 40% intenzívebb? Ez azt jelenti, hogy képes lesz, így legalább egy merev diéta. Azok, akik csak akkor fut le, zsírt éget betétek izomtömeget, és a „bólintó” csak megszabadulni a felesleges. Megjegyezzük, hogy a izomtömegvesztés magával hozza a nem csak a kisebb súly. hanem nagy probléma egészségre.
Erősítő edzés nem csak javítja a feltétele a bicepsz és tricepsz. Szív - ez is egy nagy izom. Rendszeres edzés az edzőteremben csökkentheti a diasztolés vérnyomás 8 ponttal a két hónap. Ez csökkenti a stroke kockázata 40% -kal és 15% -kal csökkenti a lehetőségét, hogy egy szívroham.
Sport Fitnesz erő mód, hogy hatékonyabb a diéta. Ez annak köszönhető, hogy a fejlődés az edzés alatt „öröm” hormon - endorfin. Csökkenti az éhségérzetet. Sportolók kombinálni diéta rendszeres edzés az edzőteremben, kevésbé éhes. De azok, akik fogyni, csak a diéta. gyakran lebontják, és túl sokat esznek.
Még ha a boldog tulajdonosa egy karcsú kecses, ne hanyagolja erősítő edzés. Meghatározott és tónusú test úgy néz ki, sokkal vonzóbb, mint vékony. Emlékezzen Angelina Jolie, mint Lara Croft. Az ő izmos test idézi több mint egymillió ember.
Hogyan vállalja intenzív, megkönnyebbülés bicepsz és férfias alak nem fenyeget. Izomtömeg növekszik a megnövekedett tesztoszteron szint. Sportoló, testépítő, hogy a verseny előtt speciális készítmények, hogy beállítsa a hormonok. Ha ez nem történik meg, az izmok nőnek a női típus. Ezek hosszabb és kevésbé megkönnyebbülés.
És akkor megbízható védelmet nyújt az ő karcsú alakja a jövőben. Szomorú, de az életkor előrehaladtával, izomszövet helyett zsírral. És ha nem tartja ezt a folyamatot kézben, egy szörnyű nap meg fogja találni, ahelyett, hogy a rugalmas fenék valami petyhüdt és formátlan. És ne felejtsük el, narancsbőr és feszesíti az izmokat nem kompatibilisek. Ezért, ha nem akarjuk, hogy a göröngyös narancshéj a comb, akkor egyenes út az edzőterembe.
Erősítő edzés lehetővé teszi, hogy állítsa néhány jellemzője a női alak, és ez harmonikus. Jól fejlett izomzat, a vállöv egyensúly túl széles csípő, adott neked a természet. Felfújt mellizmok teszi vonzóbbá a nyakát. A guggolás súlyokkal segít megtalálni a fenék, hogy nem szégyellik megmutatni egy szuper rövid nadrág, akkor is, ha a születés vissza nem több, mint a rendelkezésre állás. És még a szakadék a comb felső részén a lábát - látszólag helyrehozhatatlan hiba - jelentős mértékben csökkenteni lehet, részt vesz az edzőteremben.
Tehát ne hanyagolja erősítő edzés. Adj nekik a helyes irányba. Válassza súlyzók a foglalkoztatás, nem a bárban. Ezek lehetővé teszik, hogy a munka a különböző amplitúdójú és ezáltal biztosítja kevesebb stressz az ízületeket. Vedd fel speciális gyakorlatok a női alak, és forduljon egy tapasztalt oktató.
Fájdalmas vékonyság már régóta ki a divatból anorexiás hudyshki alkalommal Twiggy elment. Ne tegye a kérdést - vékony vagy felfújt? Most a divat nem csak a karcsú alak a divat - egy vékony sportos alak. De ez azt jelenti, hogy meg kell adnia a szervezet az oltárnál a harc az izomtömeg? Természetesen nem. Csak megfelelnek az intézkedést a képzés, és a szám lesz szép az elkövetkező években.
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.