Priori - ha a teljességet vissza
Ha a teljességet vissza
„Nehéz” top tényleg nem festeni a szám. Ebben az esetben a diéta lábak válik még vékonyabb, és az osztályok az edzőteremben csak „rámenős” vissza.
„Felső” zsíreloszlás, amelyben a forma válik V-alakú, szorosabb kapcsolatba a férfi testalkat és a nők nem fordul elő gyakran. A szebbik nem gyakrabban zsírfeihairnozási a derék alatt. By the way, ha a széles váll, nagy mellek és a teljes karok kombinált keskeny csípő és formás lábak, ez a szám úgy tűnik, hogy sportos és nagyon vonzó. ... de csak addig, amíg ez nem a tulajdonos kezd talpra állni. Az első extra súly rendezni a hátán és a vállát. A test válik túlsúlyos, „férfias”, és a lába úgy tűnik, hogy aránytalan bírságot. Ha nem tesz semmit, és továbbra is hízik, a zsír kezd „lógni” oldalán a csúnya tekercs, egy alak formálódik egy téglalap, (és idővel - és a tér). Gyakran előfordul, hogy miután 35-45 éves, kövér kezd kiválni a „váll - a térségben a 7. nyakcsigolya - és néha úgy néz ki, mint egy púp ...
Kezelni az ilyen funkciók a számok nehéz, de lehetséges. A legfontosabb dolog -, hogy a raktárból az akarat és türelem. És ez nagyon fontos megjegyezni, hogy gyakran az emberek egy erős „top” magas vérnyomás - magas vérnyomás. Tehát mielőtt egy természetesen aktív fogyás, akkor kell orvoshoz fordulni. Előnyösen az egyes eljárások előtt kell mérni a nyomást és attól függően, hogy az egészségi állapota mutatók és állítsa be az időtartamot és edzés intenzitását.
Ennek egyik oka, hogy elkezdjük, hogy visszaszerezze, - problémák a gerinc. Például az ofszet kerekek vezethet stagnálás nyirok, ami miatt a test kövér és vizenyős. Először is kezdenek szenved ödéma lába, de végül ödémás cellulitisz egész szervezetben szétterjed. Valamilyen oknál fogva, hogy feltételezzük, hogy a „narancsbőr” előállításához kizárólag a lábak és a csípő - valójában lefedi az egész testet, beleértve a mellkas, hát és a karok. És ha ennek az oka abban rejlik, hogy a gerinc, hogy sokkal harcoltunk, nem számít, milyen „pohudatelnye” és „anti-cellulit” azt jelenti, nem használt, a hatás elhanyagolható lesz. Másrészt, néha belefér 2-3 masszázs ödémát aludt és volumen jelentősen csökkent.
Tendencia, hogy „top” zsíreloszlást öröklődik, ezért ezzel foglalkozni nehéz. De lehetséges!
Masszázs kell tekinteni szerves részét képezi minden „pohudatelnyh” programok. És ez így van rendjén - ez nagy helyreállítani az anyagcserét. De az emberek egy jó csere, akár egy teljes (ha kalóriát fogyasztanak több mint raskhoduesh, a legjobb csere nem segít), ritka lerakódott zsírpárnákkal.
Gyakran masszázs terapeuták hez masszázs csak egy területen, mint például a hátsó. Ez jelentősen csökkenti a kezelések hatására. Végtére is, egy személy minden mindennel összefügg: a probléma a hátfájás vagy deréktáji tükröződnek a láb és a lábak a probléma „hit” a hátán. És ha a „munka” csak egy része a test, a problémák hamarosan visszatér. Ezen felül, a területeket, amelyek felelősek az anyagcsere, található az egész szervezetben - különösen sok közülük a füle, lábak, kezek és a váll. És dolgozni minden ilyen „csere” pontot, akkor van értelme csinálni teljes testmasszázs.
By the way, most nagyon népszerű, nagyon kemény, fájdalmas technika, miután az ilyen üléseket véraláfutás néhány napig. Sőt, az aktív befolyással javítja a nyirok áramlását, és az a személy elveszti súlyát, de gyakran ugyanakkor súlyosbítja látens betegségek. Különösen érzékeny az, hogy hatással van a hátsó, és elsősorban a nyak és a váll régió, a hatékony kavitáció.
Borogatások és Mezoterápia
Pakolások nagyon hasznos a harcot a szép vissza. Lehetnek „óvatosan”, hogy lefogy, ami különösen fontos azok számára, akik ellenjavallt hatása. És másodszor, kiváltó regenerálódását. Gyakran után fogyókúra bőr megereszkedik, és pakolások csak szorítsa meg telítő sejtek ásványi anyagokkal és biológiailag aktív anyagokat.
Nagyon hatékony, hogy megszüntesse a „felső” mezoterápia problémákat. Mindkét oldalán a gerincoszlopot a 6 pár pontot, ismert kínai orvoslás, mint egy „pont a szépség és az egészség”. Rájuk ható, akkor aktiválja az anyagcserét, serkenti a belső szervek, és nem csak azért, hogy lefogy, és távolítsa el a helyi zsírlerakódás. Nagyon fontos „szíve pont” található a lapockák között, a régióban a 4. csigolya. Ez együtt jár a központi idegrendszerre, és az injekciók ezen a területen, hogy egy erős nyugtató hatás - és valójában gyakran esznek az izgalom, a stressz.
Alatt mezoterápia ülések általában feldolgozott zsír „púp”, vállak és karok.
A legtöbb nő sportos alak megpróbálják elkerülni sport attól tartanak, hogy ez a szám miatt az izmok lesz még nehezebb. Sőt, ezek a hölgyek gyorsabb, mint a többiek egyre izomtömeget - de ennek ellenére ez is fontos feladat. Elvégre mentes izmos fűző szervezet gyorsan elveszti tónusát és megereszkedik. Különösen veszélyeztetett belsejében a kezét. Ez még a nyári járni, hosszú ujjú, akkor el kell végezni az egyszerű erősítő gyakorlatok bicepsz és tricepsz.
Nagyon hasznos forgatás a fej, a nyak gyakorlatok „nyúlik” a felsőtest. A legfontosabb dolog - a cselekvésre folyamatosan és célirányosan. Ha például elkezdett sportolni, és egy hónappal később elhagyta, majd újra meg újra, hogy egy idő után újra dobni, semmi értelme nem lesz. Megvalósítható a fizikai aktivitás, amire szükség van, hogy nem ugyanaz a szokásos, mint a fogmosás. Nem kell, hogy kínozza magát órákig az edzőteremben. Ha elkezd napi erőteljes séta, legalább napi egy órát, anélkül, hogy megváltoztatná a diéta akkor elveszíti legfeljebb 4 kg havonta.
Mitől lesz egy „top” nehéz?
- Átszivárgás zsír és fehérje élelmiszer, különösen előtt és edzés után: ez ahhoz vezet, hogy az aktív izom növekedést. Miután képzett át 2 órán lehetőség van táplálékra gyümölcsöt vagy zöldséget.
- . Munka a súlyzó, erősítő edzés és az ilyen jellegű sportok, amelyek arra irányulnak, hogy a fejlesztés a felsőtest: evezés, dobás, stb alkalmasabbak aerob testmozgás (tánc, úszás), a fő iránya, amely - éget a zsírszövet és húzza az izmokat.
- Szokás túl gyakran helyettesíti az „erős kéz” vagy „széles vissza” másoknak. Valószínű, hogy nagyon hamar ülnek majd a nyaka köré.
