Norbekov m
Legfontosabb ismeretek: Draft LÉLEGZET Hwang
A kezdők gyakran kérdezik, hogy miért a rendszer szentelt nagy hely légzőgyakorlatok és miért olyan fontosak ezek a gyakorlatok. Az a tény, hogy a légzés, a ritmus, alárendelve minden más létfontosságú ritmusok testünk. Ezért végző meditatív légzőgyakorlatok, hangol, hogy rezonál a szervezetben. Keresztül légzőgyakorlatok, akkor normalizálni a feltétele a szervezetben, és így ráhangolódni az egészségügyi hullám. Elengedi a tested az utat wellness rejtett mechanizmusokat.
"Learning - use" elve
Dőljön hátra, jobb - egy székre. A test nyugodt, a szem - zárt, a nyelv ne érintse a falak a szájüregben. A fej legyen üres:
szükség van egy üres hely a képeket, hogy fog okozni. Képzeljünk el egy kör és a négyzet, ahol mozog az idegen gondolatokat, megszabadítva őket a fejét. Egyszerűen, hogy
őket kívül a fej, a fej ezek azonnal feloldódjanak a levegőben. Ha van egy másik módja annak, hogy engedje az idegen gondolatokat, használja őket. Ehhez, mint szeretné.
Mielőtt bármilyen testmozgás - dal!
Gyakorlatokat kell kezdeni egy bizonyos magatartást. Felzárkózás a rendszerben, akkor hamarosan képes gyorsan lép a szellem Norbekova, amely több részből, amelyek közül a legfontosabb - a kép a fiatalok és az egészség (fogunk beszélni többet később). Ez a hozzáállás azonban fokozatosan alakult. A képződéséért lépésről lépésre kell tanulni meditáció légzés (légzés Norbekova), megtanulják, hogy okozhat érzés a hő, hideg, bizsergő (érzetek T-P-X)
különböző testrészek, hívja fel a kép abszolút egészség (a képen a fiatalok és az egészség - OMZ).
Közben elkezd gyakorlás és befejezni egy sor gyakorlatok, hogy lélegzetet-Yu-Hwan.
helyes légzés
Először is, mi kell érteni ebben az ügyben. Megfelelő légzés alapján bázisok az emberi szervezetben. Étel nélkül egy személy élhet a 60 napot víz nélkül - valahol 7 nap, és az átlagember levegő nélkül élő mintegy 5-6 percig.
Ennek oka az, gyakorlatilag minden légúti betegségek (asztma, mandulagyulladás, mandulagyulladás, és így tovább. D.) helytelen légzés.
Bármely szervezet, ha megfosztott mozgását, majd fokozatosan sorvadás. Hasonlóképpen, a légzőrendszer: kénytelen dolgozni félszívvel, ez adja a megjelenése az első jelei a bajt
betegségek.
Gyógyító tulajdonságai sírás
Először. A mi izgatja - a folyamat megszüntetése a fenti betegségek - Cry használják kötelező attribútum.
Második. Amikor a légzés stressz és sírás azonnal egy érzés hő: ez annak a jele, hogy mi történik a dinamikája a biokémiai folyamat, amelyben hő szabadul. után mastering
oxigén a test része a fejletlen oxigén. És végül, mint tudjuk, ez egy erős oxidálószer. Ezért, hogy elkerüljék a felesleges oxidációs reakciók szükséges eltávolítani a felesleges oxigént. Mi éppen ezt, ezzel légzőgyakorlatok, amely kiegészíti egy forgalmas kilégzés kiáltással.
Harmadik. Kiabálás, a személy úgy érzi, szabadabb, mintha megszabadítja magát a szűk keretbe. Próbáld ki, és érezni fogod, mi ez - kiabálni a tetején a tüdőben. Próbálja kiabálni, és érezni fogod, hogy miért annyira szereti a sikoltozó gyerekek.
Meg fogják érteni az öröm anya és szülész, ha egy újszülött sír minden erejével csecsemő. Kiabál, hogy ő végre szabad, - megszületett!
Cry és sírni, hogy egészségesebb. Scream, és nem fizet a figyelmet senkit. Nem érdekel, hogy ki és mit lehet mondani róla. Egészség - tiéd, és egészséges légutak szükséges, először is meg.
A tanulás lélegezni
Tehát tanulni lélegezni. Ülünk kényelmesen, és a fejemben - nos, nem egy gondolat. Csak üresség, készen arra, hogy fogadja el az új. Lélegezz be - hideg - az orron keresztül. Kilégzés - hő - a szájon keresztül. Rövidebb kilégzés levegőt körülbelül kétszer. Lélegezz nyugodtan levegőt - 6 másodperc szünet - 2 másodperc kilégzés - 6 másodperc. Az inhalálás során mentálisan ismétlés "in-e-oh-oh" követ, ahogy kilégzéskor -. In-s-e-oh-oh a " Minden lélegzetvétel hozza hidegvérrel, minden lélegzet - hő. Úgy véljük, közben a légzés. Végezze lélegzetvétel legalább 10-11 alkalommal. Végén a légzőgyakorlatok - be és ki egy éles kiáltás, kiáltás 3-szor.
Most gyakorlatban. Lélegezz, és nem egy egyszerű feladat. Például, a cefre egy kis nyakát. Mi, és feje fáj reggel? Még inkább. Te lélegzett? Szóval Kiegyenesíteni, tartsa egyenesen a fejét. Most lassan hajlítsa a fejét, először le, mintha a vezetés egy álla lefelé a mellkasán. Engedje le a fejét, így alacsony, mint te. Most - hátramenetet, lassan mozgatni a fejét, hogy az eredeti helyére. Most próbálja dobni vissza a fejét, hogy a lapátok, a mozgás a fej - sima és lassú. Csak lassan visszatér a kiinduló helyzetbe. Nem minden mozgást 2-3 alkalommal. Most - a következő eleme a gyakorlat. Hajtsa hátra a fejét először a bal, megpróbál vállát fülébe. Ezután a jobb fülét, meg kell kérni a jobb vállát. Úgy érzi, mint egy szakaszon a nyakizmok? És valami a nyak csikorog? Itt fáj a feje, az biztos - osteochondrosis. Próbálja újra. Lassan mozgassa a fejét az egyik vállát, majd a másik. Végezze mozgások 2-3 alkalommal. Nem baj, ha nem
képes megdönteni a fejét, hogy a vállát. Idővel, akkor sokkal könnyebb lesz. Miután a gyakorlat újra lélegezni Hwang rendszer. Ne feledje, hogy ez történik? Lélegezz be - hideg - az orron keresztül. Kilégzés - hő - a szájon keresztül. A kilégzési levegőt rövidebb, körülbelül kétszer. Lélegezz nyugodtan levegőt - 6 másodperc szünet - 2 másodperc kilégzés - 6 másodperc. Az inhalálás során mentálisan ismétlés "in-e-oh-oh" On vydohe- "at-s-e-oh-oh években." Minden lélegzetvétel hozza hidegvérrel, minden lélegzet - hő. Végén a légzőgyakorlatok - be és ki egy éles kiáltás (3x).
Szünet. Hogy a szervezet, hogy megértsék, mi történt vele. Adj neki időt, nem rohan neki.
Miután a test többi része, és fejlődni kezd levegőt Norbekova.
Legfontosabb ismeretek: Draft LÉLEGZET Norbekovu
Gyógyító tulajdonságai Norbekova légzés
Norbekova levegőt - a legcsodálatosabb, legrejtélyesebb és a legsokoldalúbb eszköz a jelenlegi rendszer. A természet csodálatos, gyógyító képességek nevezhető fantasztikus, és a technológiai fejlődés meglepően egyszerű. Ez a légzés könnyen mester és te. Lélegzik Norbekovu, képesek vagyunk:
- lehetséges, hogy aktiválja az energia testünk;
- közvetlen saját gyógyító energia áramlását bármely szerv, bármely cella a testünk:
- minden nehézség nélkül csatlakoztatható az energiaforrások, a külvilág;
- olvasó, ha ez nem elég, akkor nem lehet baj hozzáadásával ezek a jellemzők, annak minden egyes.
Basis légúti hatások a folyamatok zajlanak bennünk - tehát ha beszélnek nagyon egyszerűen, a kiigazítás a ritmust dolog, hogy veszünk. „Ha a hullám”, amit mi illeti, tudjuk be a rezonancia a probléma, azaz. E. A hullám kialakítás néhány megfelelő paramétereket. Ez viszont azt eredményezi, hogy további
kölcsönhatást. (Szinten finom kérdésekben, természetesen.)
Mastering az Art légzési Norbekovu
Norbekova levegőt nem csak használják beállítani az osztályteremben. Nem csak előkészíti a testet, hogy vegyenek részt, és megszabadulni a felesleges
gondolatok, mindenféle érzelmi „hulladék” - irritáció, harag, stb ...
Norbekova levegőt - ez az első lépés a speciális meditatív állapotban, vagy egy állam Norbekova. Ezért Norbekova levegőt más néven meditatív légzés.
Meditatív gyakorlatok (nem csak a légzés, hogy beszélünk) szabad hely, hogy fogsz, hogy töltse ki az új érzések és képek. Elvégre, mint a keleti bölcsesség, a tál tele nem öntsük rá semmit. Először le kell önteni a tartalmát az előbbi. A meditáció segít, hogy töltse ki magát fény, az öröm
és - meghatározása és erősödött a megszállás előtt.
Légzőgyakorlatok Norbekova első fut samovosstanovitelnyh folyamatokat a szervezetben. Légzés Norbekova fontos gyakorolni rendszeresen. Általános szabály, hogy azok tevékenységet folytató vagy a kettő között egy sor fizikai gyakorlatok. De ne feledjük, a szabály: nem lehet kényszeríteni magát a hatalom, hogy vegyenek részt a légzés Norbekova. szervezet
kell „megszólítani” a helyes légzés.
Így kezdjük elsajátítani a levegőt.
Fókuszban a mutatóujját. Most követi a levegőt. Ne próbálja felgyorsítani, lassítani vagy késés - csak kövesse őt. Kilégzés, belélegezni, kilégzés. Minden lélegzet, mentálisan kissé növeli a hosszát (nem az idő - a hossza!) Kilégzési. Szemhéjak, próbáljon meg lazítani a szemét.
Képviseli mentálisan kilélegzett levegővel való érintkezést. Színezd ki minden szín, ami eszébe jut. Ebben az esetben, tudomásul vesszük a tudatosság határán, a légzés, ami nekünk jó, és kilégzés - elszállítja a hőt. Mindkét folyamat kíséri enyhe, alig észrevehető bizsergés, zsibbadás. Ez különösen észrevehető, ha a légzés az orron keresztül. Mi ez az érzés?
Egy kicsit később, egy olvasó, és megtudhatja róla. Továbbra is a lelki szemei előtt, hogy kövesse a légzési folyamat. Kis mértékben növeli a kontrasztot és intenzitását a levegő jet színű. Színes folyamat kép - valami kiegészítő, de lehetővé teszi, hogy elfog a módszer lényege. Amint ez megtörténik, hogy szükség van egy színes kép eltűnik.
És most küldje lélegzetet az ujját. Képzeljük el, hogy a levegő belép az ujját, és megy át rajta is, és nem pedig a száj vagy az orr.
Breath mosás ujj hűvös, friss energiával tölti meleg kilégzés egy ujj kiszabott energiapazarlás salak. Ez ilyen egyszerű. Hozza a jó levegőt, kilégzéskor hordozza rossz. Egyértelmű, hogy még egy gyermeket. Semmi bonyolult légzési technikákat Norbekovu nem. Nagyon hamar meg kell alkalmazkodni úgy, hogy nem veszi észre, de
észre a fizikai folyamat a légzés.
Hogyan át és közvetlen lélegzet
Lélegezz az ujját egy ideig (egy-két percig), hogy megszokja. A kép a folyamatban már nincs szükség, „kikapcsolni” őt. Most egy kis kézzel át az ecsetet, majd az egész kezét. Mikor lesz jó benne, egy kis kísérletet.
Lélegezz keresztül a tenyerek, rögzítő minden figyelmet érzések kilégzés és belégzés - ha nem vesszük észre. Képzeld el, hogy minden egyes lélegzettel a tenyér késleltetett egyes frakció a hőt.
Palm azonnal elkezd felmelegedni. Mi fix ebben a kérdésben.
Most ismételje meg a gyakorlatot egy másik utat. Nem vette észre a kilégzés késik a kezében csak egy hűvös levegőt. Miután egy-két perc az érzés, hogy a keze lett hideg. (Tény, hogy tud
normális marad, de a érzés csak úgy.)
Hasonlóképpen, akkor hívja a tenyér egy külön érzés bizsergés, szúró. Ezek az érzések is hasznosak, emlékszik rájuk. több
majd később megbeszéljük.
Adott esetben használja ezt a módját hívás gombot érzés. Ugyanebből a célból lehet elérni a különböző módon. A mi feladatunk - választani azt, amelyik a legjobban illik hozzánk. Hallgassa meg a szervezetben. Áthaladó ismeretlen tengereken az új lehetőségeket, gyakran nyújt be a repülési intuíció. Ő olyan, mint egy madár, amely mindig felé repülő a földön, biztos, hogy a szükséges módon. emberi teljesítmény nagy, de vagyunk szokva, hogy elnyomja magukat.
És akkor elég sok.
További átadása légzőgyakorlatok csinálni, ahogy jónak látja. Azt már sikerült létrehozni Norbekova levegőt ujját a kezében a tenyerében, így lehet mozgatni, hogy minden területen a test, vagy küldje el az Ön testét.
Például, mentálisan elképzelni, hogy a pajzsmirigy, valamint a tenyerével (a korábbi gyakorlat), képes lélegezni. „Lélegezz”, a pajzsmirigy. Lélegezz be - kilégzés, hideg meleg. Tedd 5-10 lélegzetet, élvezzük, hogy milyen csodálatos „lélegzik” a pajzsmirigy.
És az, hogy meg kell próbálnia, hogy lélegezni a napfonat? Miért nem? Ez „lélegzik” olyan nyugodtan, ahogy az előző testület.
Akkor „lélegezni” láb. Ezután, hogy mi tölti fel a beteg szervezet képességét, hogy „lélegezni”. „Lélegezni” a egészségtelen test és örvendeznek
jól és szabadon forog.
Amennyiben nem kellene küldeni a légzést
Figyelem! Norbekova levegőt sohasem kell kiküldeni, hogy a két tiltott területeken: a területen a szív és a terület az agyban. ugyanaz
tilalom dolgozni kulcsfontosságú érzetek (energiák) T-P-X. funkciója a szív és az agy nem tudja elviselni minden interferenciát, akkor normalizálni a folyamat általános egészségi állapotának.
Akkor lehet kezdeni gyakorolni Norbekova rendszer. Eleinte csak tanulni lélegezni rendesen az alábbiak szerint: pacemaker. Ezután, ez a képesség, megpróbálta „lélegezni” egy adott testrészt, így vagy más hatóság, köztük a beteg szerveket. Ritmikus légzés segítségével a test, ezt vagy azt a részét, hogy így érzel, egészséges és fiatal. Meditatív légzés érzését kelti az egészség. És te csinálod, gondolom, az idő, amikor nem tudja a betegséget. Rögzült, ez a kép fog ébredni
öngyógyító erőit a tested. És kezdődik, hogy segítsen leküzdeni a gyengeségek és betegségeinket. Meditáció levegőt előkészíti az átmenet a szervezet magatartása vagy állapot Norbekova.