Só és annak hatása van a szervezetben - az információs portálja az iskola #sekta tökéletes test

Testünk kezdeti beállítása nekünk jeleket, amire szüksége van most. Ahhoz, hogy megfelelően megfejteni a jeleket a tested, meg kell adni neki egy esélyt, egy ideig fontos kérdéssé vált a választott étel, szolgálja ki magát újra tanulni különbséget tenni a tiszta ízeket.

Nem tesz eleget egyetlen ízlelőbimbókat, meg fogja tenni egy fontos lépés összhangban van a szervezetben. Mi nem ragaszkodunk a teljes elutasítása só örökre. Szeretnénk megmutatni, hogy talán befolyásolja a szokások elfelejtette valódi preferenciák.

A só fontos nyomelem megfelelő működését a szervezetben. Ahhoz, hogy tudatosan meghatározza annak optimális mennyiségét, próbálja elvégezni egyfajta újra kell indítani a ízlelőbimbókat. Elutasítása hetente sót, akkor kap egy „tiszta lapot”, meg egy csomó új ízek és képes lesz objektíven értékelni, hogy szükség van az Ön számára a só mennyisége.

Emlékszel, hogy régen ettél zöldség vagy kása, nem előre só őket. A ízlelőbimbók képesek alkalmazkodni az új összefonódás az ízek élelmiszerekben. Néha nem is vesszük észre, milyen egyszer túl sós ételek, fokozatosan indul újabb és újabb sót.

Adaptálása a sókoncentráció emberben előfordul leggyorsabb.

Van még olyan dolog, mint „só tű”, ami azt jelenti, hogy a természetes, nem előre sózott élelmiszer tűnik vonzó férfi. Megszabadulni a só függőség nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik. Után már pár nap lesz kellemesen meglepett új íz ismerős étel.

Manapság szinte minden asztalnál, megtalálja a sótartót. Közönséges só, vagy nátrium-klorid (NaCl) - egyik alapvető fűszerezés bármely edényt modern ember.

A történelem só nyúlik vissza több ezer éve. Mielőtt a primitív ember megtanulta, hogy a só koncentrált formában van, az elfogyasztott étellel. A legnagyobb arányban a só idején elszámolni az állati eredetű élelmiszerek. Később, az ember feltalált módszerek só kitermelése bizonyos növények, valamint a tengervíz. Amellett, hogy az élelmiszer-sót is használják a hosszú távú tárolását, hogy az élelmiszer még mindig releváns a megőrzése, mint például hal vagy zöldség.

A só nélkülözhetetlen eleme az élet és az egészséges működését a szervezetben.

Víz-só egyensúlyt a személy, mint a neve is mutatja, alátámasztja nemcsak a szükséges szabályokat, folyadékbevitel, hanem a jelenléte a szervezetben egy bizonyos mennyiségű sót. Főleg, G elfogyasztott étel, és csak egy kis része - a vízzel.

Az elmúlt évtizedekben az egész só volt, és továbbra is ellentmondásos: valaki só - egy szükséges eleme, hogy szükségszerűen jelen vannak egy egészséges emberi táplálkozásban, és valaki - „fehér halál”. Szovjetek, hogy hagyjon sót, különösen a kardiovaszkuláris betegség és az elhízás növekvő.

Mennyi sót kell fogyasztani?

Ma, sok szervezet és a kormányzati szervek a különböző országokban ajánlásokat a szükséges mennyiségű só bevitel. Franciaországban ez az arány nem több, mint 8 gramm naponta a férfiaknak és 6,5 gramm naponta a nők és gyermekek. Az American Heart Association ajánlja fogyasztása 3,75 gramm sót naponta.

Hazánkban, a tudósok szerint a kutatásban részt vevő kapcsolódó só, az arány a felnőttek 5-10 gramm sót naponta.

A só fogyasztás mellett jelentősen befolyásolja az éghajlat, egyfajta emberi tevékenység és elkötelezettségét, hogy egy adott ételeket, valamint az élelmiszer-termelés elfogadott szabványok a különböző országokban. Resident meleg részt vevő országok hosszú távú futás, tovább tart, só élelmiszer, mint élők északi szélességi és a vezető a mozgásszegény életmód.

Az egyes szükség sót nagyrészt genetikai jellemzők, az életmód és az emberi táplálkozásban.

Azt is meg kell jegyezni, hogy néhány, a sót egy személy kap az élelmiszer, és gyakran hozzá az élelmiszerekhez, ráadásul a lehető legtisztább formában. Mivel a modern termelési módszerek sót tartalmazott jelentős összegeket sajtok, húsok, konzerv élelmiszerek és gabonafélék. Kisebb mértékben - a zöldségek és gyümölcsök.

Minden személy szükségességét só lehet meghatározni keretében tájékoztatta táplálkozási gyakorlat. A tanulás hallgatni a test és az ő igényeit, a szükséges só mennyisége az étrendben lehet meghatározni alapján saját egészségét. A betegségek jelenlétét, mint például azokat, amelyek a szív-érrendszerre, só fogyasztási arányt módosítani lehet a kezelőorvos.

Miért van só függőség?

A modern élelmiszeripar célja, hogy vonzza a vevő bármilyen eszközzel. Az egyik ilyen visszacsatolási mechanizmus az indukció egy emberi függőség bizonyos ízek termékeket.

Ki tett szert hatalmas népszerűségnek dzhankfud. Ez az étel nem igényel előkészítés, lehetséges, hogy enni az utcán, vagy egy film, tényleg úgy tűnik ízletes. Azonban ez a kombináció jogok néha íze ízesítőanyagokat, ízfokozókat és egyéb élelmiszer-adalékanyagok koncentrációjú gyakran szükséges, hogy meghaladja a humán napi norma. Például, eszik chipek 100 g, az a személy kap mintegy 2 gramm só. Ha figyelembe vesszük, hogy az emberek egy kis ízelítőt az ilyen élelmiszerek gyakran használják nagyobb mennyiségben, mint 100 g, ez a szám meghaladja az ajánlott napi adag sótartalma.

Sót adunk hozzá, a termelési folyamat és ételkészítésre, és szintén megtalálható a természetes élelmiszerek - és így az emberek egészségtelen étkezési szokások jelentős mennyiségű sót anélkül, hogy tudnának róla.

Fontos megérteni, hogy lehet kapni a szervezetnek szüksége van só arányba tájékoztatta élelmiszerek megválasztására, valamint só hozzáadásával az élelmiszer összhangban a valós igényeit testét.

Anna, jó napot!

A himalájai só tartalmaz sok ásványi anyagok: kalcium, magnézium, kálium, réz, vas, foszfor, bór, króm, fluor és jód, mangán, molibdén, szelén és a cink.
Az egyensúly a nyomelemek nélkülözhetetlenek testünk, úgy, hogy azok élelmiszerekben való használatát - a sós vagy egyéb adalékanyagokat, lehet pozitív hatása van a szervezetre.

Jó napot! Mit tudsz mondani a fekete só?