Milyen gyakran kell gyakorolni a mozgalom is, hogy mennyi időt, hogy hány ismétlés minden
Ezek a mozgások segítenek megnyugtatni a szerv, amely a nyugalom és a lélek segít kapcsolatot a lényeg, és a föld és az ég. És ki tudják szolgálni, mint egy barométer a saját energia szintet. Ezért ajánlott, hogy végre őket a határ a kényelem és egyúttal ünneplik magad: Hogyan mozog az energia? Ez segít fenntartani az egyensúlyt és akkor nem reborrow vagy nedozanimatsya.
Ha elfárad - figyelemre méltó, hogy ezek a mozgalmak vezettek arra, hogy érezni lehetett - és elvégzi a szükséges változtatásokat. Ha erősen álmos, nos, akkor itt az ideje egy pihentető alvás.
Ha nem érez semmit alatt halad, talán azért, mert az elméd tele van várakozással: „Nos, ez már meg is történt? Már megtörtént „, és néhány nap múlva kap egy élményt, és mások kevésbé - és ez mind része a tapasztalat percenként. Nincs jó vagy rossz módja a gyakorlat csak „itt és most”. Mi hangolják a ciklus saját energiaszintje, és a ciklus a nap, a Nap, a Hold, az évszakok, a saját életszakaszban, és más dolog, hogy hozzon létre egy fenntartható gyakorlatot. Mint a kultúra, mi érdekli a fenntartható és energiahatékony járművek használatát - Mi a helyzet a testünket? Vajon hallgatni, hogy mit akar mondani? Vagy már nem hallgatni a listát a napi feladatokat? (Kész! Kész! Kész!)
Tehát ezek a mozgások és sorozatok adhat nekünk megjegyzés: Ha fáradt, ha adsz magadnak egy kis pihenés? Mik az elvárások ezt a gyakorlatot? Használnak energiát hatékonyan, élő az elme, nem pedig a szív? Ezek a mozgások vezethet, hogy egy bizonyos állam egy teljes élet. Mi egy állam? Ez egy csendes helyen. Egy hely, ahol tudunk döntéseket hozni, amelyek egyensúlyban vannak a legmagasabb rendű, a Végtelen.
Teljes élet - majd figyelni, hogy: Hol vagy? Talán ma - a nap, amikor el kell felmászni a hegyre, és a következő -, hogy feküdjön a homokban vagy fű. Kultúránk hajlamos agresszíven „nem elérhető csinálni teszi ügyekben. Be kell valamit csinálni! ”. Így nézd meg: Csinálsz ezeket a mozgásokat, vagy élni velük? Az mindennek megvan a maga szempontja „csinál” - már gyakorló ezt a sorozatot. Aztán elengedte, és úgy érzi, a mozgás, nekik, hogy állítsa Önnek.
Azt is hallgatni a tested, ez a csodálatos eszköz mozog, ahelyett, hogy elhárítsa a jelek, hogy küld neked, a belső párbeszéd ilyen jellegű, „Mások meg tudja csinálni, akkor azt kell / kellene tudni csinálni.” Mindannyian egyedi, így az összehasonlítás mérgező lehet. Határozza meg a legfejlettebb hallgatók is az a tény, hogy mozog a legtöbb természetes ritmusát mozgás gyakorlat során.