Hogyan töltik kevesebb erőfeszítést, hogy elérjék a célt
Gyakran nem sikerül elérni céljainkat, mert mi is lehetne rágni. „Úgy döntöttem, hogy menjen be a sport hatszor egy héten, naponta kétszer” - bár hosszú elfelejtette az utat az edzőterembe. „Azt szeretnénk összegyűjteni 50.000 rubelt mindössze 90 nap alatt” - bár általában ebben az időben nem lehet menteni akár 1000 rubelt. „Elkezdem felkelni reggel hat” - bár szokott aludni délig. A megszokott látvány, nem igaz?
Nem azt mondom, meg kell, hogy utasítsa el bármilyen célból, hogy ne lökje ki minket a rut. De jobb, hogy ők minket a vállát. Van egy kicsit kevésbé képességeik - az egyik módja, hogy ennek elérése érdekében. Beszéljünk egy kicsit a sport.
A szokás túlbecsülni képességeit
Ez sok ismerős. Például az első héten megy az edzőterembe hatszor naponta kétszer. A jövő héten kétszer egy nap, akkor ott már csak két vagy három alkalommal. A harmadik héten két látogatás naponta vált ijesztő feladat az Ön számára. Jön a negyedik héten, és megy a tornaterem hatszor egy héten kezdődik, hogy úgy tűnik isteni büntetés. Végül, amikor ez az ötödik héten, akkor csak elég három látogatást. Időbe fog telni egy pár hét, és az edzőteremben, hogy legyen ködös emlék. Ismerős?
Régebben az edzőteremben példaként. De valójában ez történik sok a célt, amelyet kitűzött magának. Eleinte a izzad lelkesedés és elrontja a harcra, de fokozatosan a lelkesedés elhalványul, a cél és az is marad más, mint egy álom, és csak továbbra is él a régi módon.
De hogyan lehet megoldani ezt a problémát? Mi, elvégre meg kell tenni, hogy a céljait valósággá váljon, és hogy az élet jobb? A válasz erre a kérdésre meglepőnek tűnhet. Így, hogy többet elérni, néha akkor csak meg kell, hogy kevesebbet, mint te.
Az elmélet válik gyakorlat
Próbáld meg egy kicsit kevesebb, mint te. Tegyük fel például, a cél az, hogy gyakorolja 45 perc naponta háromszor egy héten egy egész évre. Egyértelmű, hogy amikor „a hangulat”, hogy lehet részt és több - mondjuk 60 percet naponta. Ha egy héten belül lesz a harci szellem, akkor képes lesz arra, hogy gyakorolja ötször egy héten három helyett, minden gond nélkül. De mindannyian tudjuk, hogy nem minden nap van lelkes. „Lehet” nem jelent „akar”.
Tehát, az első és a második és a harmadik hétig fog nem csak elérni a tervezett, hanem a nagyobb fokú, mint máskor. Egy évvel később, valahogy tudat alatt a szervezet csodálatos módon változik. De a saját maguk által, és próbáld meg nem, hogy - csak, és ha kellett, hogy mivel a sporttevékenységek 45 perc egy nap, hetente háromszor. Még csak nem is tettek erre a különleges erőfeszítéseket, és gyakran úgy érzik, hogy 45 perc alatt - ez nem elég. De itt van egy ésszerű kérdés: miért tudatosan visszafogni magát, amikor úgy érzi, hogy többet tehetne?
Kevesebb most - még a jövőben
A válasz erre a kérdésre egyszerű: jobb, ha nem rendszeresen kevesebb néha, de nem több. Persze, akkor majd nem használja ki teljes mértékben, de fokozatosan növeli a képességet, hogy tegyen valamit rendszeresen. Hetente háromszor, hogy nem él az egész évben - ez jobb, mint csinálja hatszor egy héten, de csak egy hónapig. Ugyanez vonatkozik a gazdaság - félre 5% -a jövedelem évre - ez sokkal jobb, mint, hogy elhalasztja a 25% -ot, de csak egyszer.
Ha bármit kevesebb, mint amit akkor növeli az esélyét, hogy csináld rendszeresen. Ennek köszönhetően a stratégia, akkor már nem térhet el a céljait. Ők lesznek elérhetők az Ön számára.
küldeni