Hogyan napozni
Először is, ne feledje, hogy az órákat, amikor a nap különösen aktív - 10 órától 16 óráig. Ekkor jobb, ha nem jelenik meg a nap - azt kockáztatja, nem tan és éget néhány percen belül (különösen az emberek fényérzékeny bőrre).
Ha keres választ arra a kérdésre, hogy hogyan lehet napozni, ne legyen lusta felkelni kora reggel, és menj a partra, hogy a nyolc órát. Kezdje napozni 5-10 percet naponta. fokozatosan (egy héten belül, vagy két - bőrtípustól függően) hozza idején napozás napi két órát.
Ne felejtsük el, hogy vegye figyelembe az időt tölt rajta, hogy elérje a tenger, úszás és a séta vissza a helyére a tengerparton. Nem titok, hogy akkor írd úszás közben a tengerben (minden más víz) - váll és a hát különösen ki vannak téve a napnak ebben az esetben. Ezért az első napon tartózkodás tengerparti üdülőhelyén, hogy jobb nem csupasz egyszerre, felfedve a test Sunbeam fokozatosan. Eleinte lehet úszni egy póló, amely a váll és a hát. És amikor a bőr megszokja a nap, és ki magát egy fürdőruhát (úszónadrág).
Azt se felejtsük el egy egyszerű szabályt: minél közelebb van a víz, annál gyorsabban fog világítani. Ez annak köszönhető, hogy a víz tulajdonságait tükrözik a napsugarakat, így hatásuk fokozódik. Lehetőség van arra is, hogy éget, hacsak szivacs magát törölköző követően azonnal a víz, majd szárítsuk ki a napon - vízcseppek a bőr cselekmény, mint a kis lencséket. Ezért az első napokban a strandon jobb, hogy tartózkodjanak a napozás mellett a szélén a strand, valamint a kiszáradástól természetesen.
Ezek az előkészítő intézkedések biztosítják az egységes és hosszú tan. minimális nap károsodást a szervezetben. Természetesen, az ilyen manipuláció tűnhet, hogy valaki nem túl kényelmes. Sokkal kényelmesebb azonnal, az első napon meglátogatta a parton, teljesen meztelenül és fél napos napozzon ... És akkor a többi ünnep égések és allergiás kiütések, „a semmiből” díszített szervezetben. Most, hogy megértsék, milyen fontos, hogy tudja, hogyan kell napozni?
Ez nem csupán a bőr a test, hanem az arc, a szem, a haj, a napfénytől védve. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell vigyázni a hajat a nyáron. honlapunkon írta. Egy olyan személy kell, hogy vegye fel a különleges fényvédő és minden esetben, hogy nem használja a látogatás a strand kozmetikumok. A fejrész egy széles karimájú, és napszemüvegek - kötelező set közben napozás.
Segítség egységesen és helyesen tan, kivéve a integritását a bőrt és hidratálja azt fényvédő. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell kiválasztani és használni fényvédő. Akkor is talál honlapunkon. Bármi legyen is a fototípusától első napjaiban napozás a legjobb, ha a fényvédő a legmagasabb fokú védelmet.
Ha a bőr által okozott károk napozás nem lehetett elkerülni, meg kell, hogy azonnal kihasználja a speciális krém vagy emulzió égéstől. Általában az ilyen eszközöket is alkalmazott után barnulhatnak este. Ez segít biztosítani a tan, megakadályozza a bőr irritációját, előfordulása az allergiás reakciók.
Gyönyörű tan egységes csak akkor lehetséges, ésszerű megközelítés elfogadása napenergia fürdők. Ne feledje, hogy 3 napig nem lehet tan - ilyen rövid ideig csak éget, kárt okoz a szervezetben. Tan „laikus” helyesen és hosszú ideig tartott a tengeren kell tölteni legalább 2 hétig (a világos bőrű emberek - körülbelül egy hónap). Sok szerencsét pihenés és hagyja, hogy a bársony szezonban ad a test egy bronz tan!