Hogyan lehet megtanulni masszírozni a masszázs, a masszázs

A leghatékonyabb masszázs - masszázs olajjal. Demoisturized bőr megakadályozza könnyű csúszását masszőr keze.

Hogyan lehet megtanulni a masszázs

A leggyakrabban használt ásványi vagy növényi olaj, amelyet csak a kezét.

Jó előkészítés és kiválasztja a megfelelő helyzetben a találkozó alatt, hogy fokozzák a masszázs. Nem lehet megunni, és összegyúrjuk nem érzi kényelmetlenséget. Kerüljük az erős fénytől. Ellenkező esetben a fény masszírozni a szemét. Még csukott szemmel, volna feszült izmok században.

Amikor kiválasztunk egy helyet, figyelni, hogy a csendes és nyugodt környezetben, ezért fontos, hogy a masszírozni. Meg kell bizonyosodni arról, hogy senki nem lép be a szobába az ülés alatt. Ez azért fontos, különben nem lesz képes pihenni.

A következő jelentős tényező, amely kell figyelni - a hőmérséklet a szobában. Ha összegyúrjuk megfagy, a terápiás hatás masszázs nullára csökken. Az optimális hőmérséklet nem lehet kevesebb, mint 270 ° C. Sokkal jobb, hogy kezdetben olyan tökéletes kényelem érzését, mint hogy megpróbálja, hogy felmelegedjen egy munkamenet során masszírozni.

Szükség van kéznél egy tiszta lapot. A masszázs során, képes lefedni, hogy a testrész masszírozni, amely nem végzett masszázs. A felület a munkamenet jobb választani egy sima és szilárd.

Megkezdése előtt a masszázs, figyeljen a kezét. A körmök kell vágni rövid, és a kéz legyen meleg. Ha hosszú haj, győződjön meg arról, hogy nem zavarja a munkát. Válassza ki, hogy a munka laza könnyű ruházatot, hogy ne akadályozza a mozgást.

Javasoljuk, hogy masszírozzák, hogy feküdjön a hasán vagy a hátadon, tegye a kezét az oldala, csukja be a szemét, és koncentrálni a légzés. A légzése legyen mély és sima. A betegnek nem kell, hogy segítsen, amikor te masszázs. Nem szabad megváltoztatni a helyzetét, amíg nem mondja meg neki róla. Ezek a kísérletek csak akadályozza a pihenést kívánt masszázs.

Fontos a masszázs - ez a kéz mozgását. Minél többet fogunk csinálni masszázs, annál tökéletesebb lesz a berendezés, annál technikákat fog tanulni. A masszázs során az alábbi technikák és mozgalmak.

Hogyan lehet megtanulni a masszázs

Mozgásokat kell a test nyomás. Az erő a nyomás függ a testrész, amit masszázs. De szükséges, hogy gyakoroljon nyomást szinte állandó. Sok kezdő attól tartanak, hogy fájt, és egy nagy hiba, csak enyhe agyvérzés. Ne félj, hogy fáj, és ha kétségei vannak, kérdezze masszírozni az érzéseit. Tehát akkor az ellenőrzés az erő hatása a különböző testrészek.
Masszázs kell tenni nyugodt kezét. A karok kell rugalmasnak és könnyedén válthat az egyik a másik masszázs technikákat, simán halad a testen keresztül. Próbáld meg nem veszi fel a kezét, ha mozog az egyik területről a másikra.
Tartsuk ritmikus és egységességének sebesség és nyomás az egyik területen a test. Nem szabad, hogy hirtelen mozgások és a hosszú szünetek étkezések között. Változás a sebesség és a nyomás fokozatosan.
Kezed kell tanulni olvasni a jellemzői az anatómiai szerkezete masszírozni. Meg kell tudni, hogy meghatározzák az állam a masszírozzák szövetekben.
Ahhoz, hogy gyakoroljon nyomást a test masszírozni. Használja saját tömeg helyett az izomerő. Ellenkező esetben, akkor gyorsan elfárad.
Ügyeljen arra, hogy a testtartás. Meg kell, mint kényelmes, de okozhat merevség és izomfeszültség.
Ne feledje, hogy gyúrt egy élő ember, nem egy halom csontok és az izmok. Bízza a tudatban, hogy amit csinál, anélkül, hogy egy mechanikus alkalmazása bizonyos technikákat.
Teljes masszázs a masszázs technikákat utolsó 0,5-1 óra.
Nem szabad arra törekszenek, hogy elsajátítsák az összes trükköt, és csak a mozgás. Először is, csak akkor veheti birtokba bizonyos mozgásokat. A gyakorlatban meg fogja tanulni, hogy alkalmazza a technikákat, hogy pontosan akkor lesz a leghatékonyabb.

Hogyan lehet megtanulni a masszázs

Kezdődik és végződik, a masszázs a test kell lennie azokkal a mozgalmakkal, amelyek lehetővé teszik, hogy rögzítse, és feldolgozza az összes ezen a területen. Először is, azt simogatta. Mielőtt alkalmazni a technikákat a mély hatást gyakorol az izmok, azokat fűtött csiszolótárcsákkal technikákat.

Kérjük, tartsa be az alábbi szabály: mielőtt a következő része a masszázs, akkor ki kell töltenie egy korábbi masszázs. Kövesse ezeket a szabályokat szinte az összes szakmai masszőrök. Természetesen beszélünk merevítő masszázs és nem orvosi.

Hogy elkerüljék a hibákat a választás sorrendjét és a sorrendben masszázs technikákat, szükséges, hogy figyelembe vegyék bizonyos sajátosságai: az állam masszírozni, ennek mértékét a tapintás érdekében.