Friss gyümölcslé fogyás
A nyári melegben a friss gyümölcslevek pohudeniyach, talán a legjobb módja annak, hogy változtatni a súlyát. Azonban a rajongók az ilyen italok lé diéta és a gyakorló kívül a forró évszakban. A tény az, hogy a gyümölcslevek hihetetlenül hasznos és viszonylag alacsony kalóriatartalmú, így azok tökéletesen fogyni. A legfontosabb dolog - ez ugyanazt az ételt, hogy vágyik a testünk: ez már sok vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet, és mindez lehetővé teszi az összes szervek és rendszerek munka 100% -os. Mindannyian tudjuk, hogy mennyire hasznos a frissen facsart gyümölcslevek - ezek koncentrált formában adja meg az összes előnyét gyümölcs.
Hány kalória lé frissen facsart?
Általánosságban elmondható, hogy a kalória tartalma friss gyümölcslevek, szinte mindegyik, nem több, mint 50 kalória 100 gramm. Ez azt jelenti, hogy ha enni egész nap lesz az egyik a gyümölcslevek és inni 8 pohár, azaz 2 liter, akkor lesz csak 1000 kalóriát, ami lehetővé teszi, hogy lefogy hatékonyan. Ezen kívül, a szervezet úgy telítve vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hogy a hangulat vidám és jó közérzet - csodálatos!
Milyen friss gyümölcslevek hasznos?
Ha kínozza a kérdés, hogy meg lehet inni friss gyümölcslé, tudja - lehet és kell is. Íme válasszuk fajták szigorúan egyéni. Meg kell vizsgálni, jellemzői a tested.
Például, annak ellenére, hogy az előnyök a narancslé óriási, lehetetlen használni azokat, akik hajlamosak az allergiás reakciók. Red friss gyümölcslevek is előnyös, de azok számára, akik a bőrproblémák árthat. Sok árnyalatok, és két kimeneti - vagy empirikusan meggyőződhessen tolerálható, vagy menni az orvoshoz, és tudjon meg többet az előnyei és hátrányai a friss gyümölcslevek kifejezetten a tested.
Az általános szabály az, egy egészséges ember, aki nem allergiás, és komoly problémákat belső szerveket, nem árt nem a friss gyümölcslevek.
Mikor jobb inni gyümölcslevet?
Attól függően, hogy milyen típusú diéta választhat magának, miközben a lé változhat. Azonosítani tudja magát 3-5 napon belül, akkor enni csak gyümölcslevek - a gyors fogyás, és az eredmények gyorsan feledésbe merülnek.
A fogyni a lé sokáig, javasoljuk a diéta:
- Breakfast. narancslé, rántotta.
- Ebédet. gyümölcsleveket.
- Ebédet. saláta, egy kis része a levest.
- Délutáni tea. gyümölcsleveket.
- Vacsora. nem-keményítőtartalmú zöldségeket, egy szelet sovány hús, baromfi vagy hal.
- Egy órával lefekvés előtt. gyümölcslé.
Ezzel a diétát, akkor enni alacsony kalóriatartalmú és helyesen. Tehát meg lehet enni, mint a hosszú, amíg nem jön a kívánt súlyt.
Friss gyümölcslevek fogyókúra: ingatlanok
Tekintsük a tulajdonságait néhány népszerű gyümölcslé. Talán ez segít a helyes választás. Mellesleg, a lé lehet keverni, és hígítjuk tiszta ivóvíz.
- Almalevet. Gazdag C-vitamin, vas, kimenetei vesekő.
- Grépfrútlevet kérek. Ez normalizálja a szűrési szervek (máj, vese), amely képes növelni a hangulatot.
- Narancslét kérek. Segít javítani a szív-érrendszerre, gazdag a C-vitamin és antioxidánsok.
- Gránátalma leve. Hihetetlenül hasznos, akkor beállítja a tápcsatornában.
- Káposzta gyümölcslé. Nem a legkellemesebb az íze, de hasznos minden szerv. Hígítjuk más gyümölcslevek.
- Sárgarépalé. Vitaminban gazdag szépség - E. erősíti az idegeket és a bőrnek szép színes.
Mennyi gyümölcslé tároljuk? Ideális esetben meg kell inni után azonnal készítjük, vagy legalább egy órán belül. Azonban, a termikus tartályban vagy hűtőszekrényben tárolni a lé lehet körülbelül 12 órán át. Tartsuk szem előtt, hogy minden órában van kevésbé hasznos tulajdonságait.