Fenomenális fizikai képességek Bruce Lee

Minden szakma

Az összes országok

Master of harcművészet, az Egyesült Államokban és Hong Kong színész és filmes rendező, akciójelenetek, producer és forgatókönyvíró.

Fenomenális fizikai képességek Bruce Lee

Mito Ware - „Bruce mindig úgy érezte, hogy ha a hír nem fejlettek, akkor nem sok esélye van a győzelemre ezen az edző.”

Linda Lee - „Bruce rajongója volt a képzés a hasi izmok, ő a készletek, gyakorlatot erő-állóképesség, rázta a sajtó egy székre, és ott feküdt a hasán a lábát.”

Chuck Norris - „Emlékszem, egyszer jöttem haza, hogy Lee, és látta, hogy dobja fel a kis Brandon gyomrában egyidejűleg végző lábujj felvonó a swing a sajtó és a pop-up súlyzó.”

. Herb Jackson - „Sokat gyakorlatok rázza a sajtó, a fejlesztés a hasizmok egyszer azt mondta nekem:” Ez injekciós módszerrel A sajtó nem csupán végrehajtani mászik fel és le, meg kell tennie, hogy lépjünk, mint összecsukható egy papírlapot. Ha ezt a gyakorlatot ezen a módon, a terhelés maga megy pontosan az egyes izmok a has. „Ő is képes letölteni a sajtó, spinning könyök a másik térdét, lapozunk át a testet.”

Bolo Young - „Bruce jött egy összetett feladat, hogy az úgynevezett -” Flag „Fekvő a padon, hogy a borító csatlakozik az asztalára, és felemelte magát, kizárólag a karját, majd, ő zárja le a térdét, és felemelte a hát alsó részén fel .. majd ezzel a láb válás a kezében. tudta tartani magát a levegőben egy teljesen vízszintes helyzetbe. volt egy fantasztikus fickó, még 100 év után nem ilyen ember szeretni fogja. "

Linda Lee - „Bruce adta sokkal nagyobb figyelmet szenteltek a képzés csökkentése derék A legnagyobb derékbőség 71 cm, a legkisebb 66 cm.”.

Bob Wall - „Bruce nevezhető hosszútávfutó a parttól 10 km, valamint ő szeretett akadályverseny futott visszafelé fut a szél ellen, a futott 1.5 km gyalog sétált 1,5 km-re, és futott vissza. . Amikor én futni Bruce volt más, mint amit a múltkor. Ő egy igazi sportoló. vele a vonat nem volt könnyű. lökött a képzési színvonal, ami nehéz volt elképzelni. "

Curry Abdul Jabbar - „Én nem szúrják fel és le a Roskamor Road Bel Air, amikor képzett együtt egész nyáron 1970-ben egy dombos területen, hogy Bruce szereti Mindent megtettünk távon nem előtt minden a tréning.”. .

Mito Ware - „tudott dolgozni a teremkerékpár 45 percig, és amikor véget ér, közel a tréner mindig egy hatalmas tócsa verejték.”

Herb Jackson - „Bruce viselt övet Vader (tipikus alkalommal a szauna), ahol képzett szobakerékpár öv fekete, neoprén viselt ilyet képzést szobakerékpár, azt húzza meg ütközésig, és képzett szobakerékpár, mint .. őrült. Sweat csöpögött a folyóba. ő egy sor tíz perc alatt a szimulátort. Lee úgy vélte, hogy az ilyen zóna vezet minimális zsírtartalma a szervezetben. ma már talán ez a módszer működik lenne is, de talán nem, de te lennél lepve, mivel Bruce ilyen Az eljárás szinte nehéz látni legalább egy gramm zsír a testén. "

Dan Inosanto - „Bruce folyamatosan olvasni testépítő magazinok és keresi az új fejlesztések ebben az irányban, hogy javítsa a fitness, ha talál valamit, rögtön tapasztalt meg magad megnézni a valóságnak a híreket, és ha ez nem működik, azt mondta .. elkezdtem keresni valami újat. állandóan kísérletezik. "

Bob Wall -”. Minden szobában a házát, hogy Hong Kong, akadtak berendezések képzés, amit használnak, alkalmanként Garázs, ahol sohasem vetette volna a kocsija tele volt különböző eszközök képzésére volt egy hatalmas szoba. a képzés a konyha, a lakásán. Hol megy, még az irodában, ő súlyzórudaknak és súlyzók. tanult mindenkor. a rendszer testépítő edzések során két nappal a súly képzés és két nappal a szünet. Bár tudom, hogy gyakran változik a program mód. alapvetően n ogramma állt megközelítések ugyanazt a gyakorlatot 15 ismétléssel. Ez sok edzést segítségével kötelek. Kihúzta őket különböző irányokba, különböző szögekben, és soha nem ugyanaz a gyakorlat, hogy ugyanolyan szögben. Bruce mindig is igyekezett mindent megtenni másképp ”.

Ted Wong - „Bruce csinál egy csomó különböző gyakorlatok injekció prések, és használt, ezen a padon mindig használt hasonló technológiát Vader módszerekkel dolgozó tömegű 73 kg a padon az injekció nyomás, 3 sorozat 10 ismétlés a forgalmas napokon és 20. -. 30 ismétlést 45 kg szabad nap Bruce is kísérletezett részleges ismétlések, ezzel él, erős mozdulatokkal tetszett az a tény, hogy az ilyen gyakorlatok voltak robbanóanyag és néha meglendítette a sajtó a padon, ilyenkor mindössze 8 cm. vége tartomány ez a mozgalom. Az ugyanabban a tartományban, csinál néhány izometrikus gyakorlatokat. "

Linda Lee - „A csúcs fizikai formában Bruce elérte végén 1971 Úgy gondolom, hogy 1973-ban jó állapotban volt, de 1972 óta, akkor vált a sok munka éltünk Hong Kong és folyamatosan ment lövés film, egy ... a másik után. Emiatt nem volt sok idejük a képzést. "

Dorian Yates (Mr. Olympia) - „Ő is nyúlik a pengét, majd feszült minden izom a test volt egy csodálatos fizikum.”.

Június Ri - „Te mutathat neki más, és kihívást végrehajtására vonatkozó katonai felszerelések, amelyen sok év kellett dolgozni, és amikor ismét találkoztak, ő már szolgált neki jobban, mint te.”.

James Coburn - „Amint képzett együtt az én háztáji szoktunk edzeni a láb oldalsó ütközések hatalmas zsák Számításaim szerint, ő súlya körülbelül 70 kg Bruce nézett a táskát, és megütötte teljes erővel táska repül a levegőben fent .... gyep körülbelül 5 méter, és leesett, szakadt félbe. Mindenütt feküdt darabka rongy szakadt a táska. akkor van még egy hónap után, hogy a talált ezeket a darabokat a gyepen. "

Dan Inosanto - „Egy nap Bruce megkért, hogy menjek vele a boltba Joe Weider (profi edző testépítő) Santa Monica, hogy segítsen neki vásárolni egy sor súlyozásával 45 kiló fia Brandon, gondoltam, milyen furcsa ajándékot, mert Brandon. . mindössze öt év Bruce vásárolt egy szép sor súlyzók a boltban Vader és mikor vette az egészet, azt mondta: „Igen, én viccelődött Dan vettem ezt neked.!”.”