Az első parancsolat edző - ne árts! - Kyokushin a világ harcművészetek

Talán ez a mester osztály nem fogja azt semmilyen különleges titkokat, de hogy őszinte legyek, mi nem ezt a célt. Meg akartuk mutatni egy helyes megközelítés, hogy a képzés a fiatal harcosok Mivel sok edzője vágya, hogy gyors eredményeket elérni, felejtsd el a növekvő és különleges figyelmet igényel a gyermek teste. És így, kezdjük.

Különösen superkarate.ru

interjú elő Ulitina Xenia

Dima, tavaly megkapta a címet a legjobb gyermek edző Kemerovo. Hogy csináltad? Mivel a mi minőségük megérdemlitek?

- Véleményem szerint ez nem egy szakmai díjat, és még támogató én edzés. A jutalom, amit először vettem ezt a munkát, mert mielőtt senki edzője gyermekek ilyen fiatalon (5-7 év). Azaz, az úttörő ebben - ez én vagyok!

A minőség. Először is, ez kemény munka és elkötelezettség a gyerekek. A gyermekeket meg kell adni a teljes, és mindenekelőtt, hogy felkészüljenek a képzési folyamat. Azt, hogy egy tervet (akár egy notebook, vagy a fej), és próbálja ragaszkodni hozzá, és egy vagy két edzés, és egy bizonyos ideig, attól függően, hogy van-e versenyképes képzés vagy bizonyos szeminárium vagy vizsga.

Milyen korban mit ajánlani, hogy indul képzés a gyermekek?

- Képzés, valamint a tornaterem, el lehet kezdeni a 4-5 év. Alapvetően ebben a korban a karate, mint olyan, keveset tanítanak. Gyermekek többnyire olyan gyakorlatok, általános fizikai képzés. Ez számos tornagyakorlatok, akrobatika, koordinációs gyakorlatok, és persze, egy kicsit speciális berendezések. Mert harci képességek a gyerekek még kicsik.

Mi mást ezeknek a gyerekeknek kell a karate (kivéve kor)?

- Ez volt a másik Karate anatómiai részletek nem fontosak. Lehet valamilyen csapatsportok (kosárlabda, röplabda), amely nyomon követi a sajátos fizikai és genetikai adatok. Mi a vonat különböző gyerekek. A képzés egy ilyen fiatal korban a fő cél -, hogy növelje a gyermekek. Fegyelem, magatartás, képes gyakorolni, legalább egy óra, és nem zavart, hogy ne merüljön. Ez talán a legfontosabb dolog az első két évben a karate edzés.

Van-e különbség a specificitása képzés a gyermekek 5-7 éves és 8-10, például?

- A legfiatalabb korosztály kell adni gyakorlatok építeni, március, különböző fordulat, a meghatározása a jobb / bal oldalon, azaz a legalapvetőbb gyakorlatokat.

Az idősebb gyermekek (8-10 év) már összpontosítani katonai felszerelések. A 12-13 éves éves csoportos, bármelyik szobában, bármely városban már van gyermeke, aki harcolni akar, kellett fizetnie a harcot. És itt a hangsúly a képzés versenyképes képzés. Már akkor csendben egyre kötet, és a végén, hogy gyorsítsa fel a gyermek orosz bajnokság (12-13 év).

És milyen gyakorlat nem ajánl a gyermekek 5-7 éves?

- Én nem ajánlom a sok séta a lelátókon. Nehéz a gyerekeknek, mert nagyon gyenge vissza, nem tud lépést tartani a hátát egyenesen. Ha nem követi ezt, akkor később is okozhat csavarás testtartás. Különösen ebben a korban az összes gyakorlatokat kell megerősítését célzó gerinc. Ezért az én feladatom, mint egy edző -, hogy a gyermekek közvetlenül befolyásoló minden gyakorlatot végezni, és állni egyenesen a hátát.

Hogyan nyúlik a gyerekek, és tanítani őket, hogy egyenesbe lába?

- Igen, ez a probléma, egyenesbe lába. Mivel ül a szakadások, szeretik hajlítani a térdét, vagy csökkentse a csípő a padlóra. Itt segít a különböző bevezető gyakorlat. Egyszerűen dönthető a hinták. Hozhat létre az úgynevezett „rossz irányba” egy gyerek. Például, hoztam létre egy utat azok számára, akik hajlítsa a lábak - „csirkecomb”. Ezt követően, a gyermek már lelkesen igyekszik korrigálni ezt rossz kép jobbra. Gyermekek gondolkodnak képek ebben a korban, így könnyebb elképzelni semmit, mint megérteni, hogy mit próbál elmagyarázni neki.

* Fontos: Nem lehet összekeverni a létrehozandó „rossz irányba” megalázás, sértés, vagy bármilyen más negatív hatást gyakorol a gyermek. Ez úgy történik, lágy és játékos módon! És ez nagyon fontos (létrehozása „rossz irányba”), hogy figyelemmel kíséri a reakció a gyermek, így nem sír, nem megy el, de nem dühös (pl mellette álló partner).

- Plusz intuitív módon, természetesen, nagyon hatásos. Mivel vizuálisan is felszívódik több mint 80% -a az összes információt.

Nyújtás szükséges ebben a korban, mert a gyerekek nagyon rugalmasak, a csontok még nem csontosodott és könnyen nyúlik. De, persze, néhány gyerek jobban megnyúlik, néhány - rosszabb, de húzza őket az igény 100% -os!

Ha javasoljuk bevezetni katonai felszerelés? Hol kezdjük? És hogyan kell csinálni?

- Adok katonai felszerelés után 1,5-2 éves képzéseken (ha a gyermek képzett 5 év). De, természetesen, és a katonai felszerelések szükséges bevezető gyakorlat. Ez egy másik korbácsolás borjú stretching, mahi, van egy csomó munka a levegő, és a különböző gyakorlatok párban (például tag, nastupashki, hogy a gyermek úgy érzi, a távolság és a partner, kézen fogva). Talán, mint olyan katonai felszerelés még, de sok gyakorlat, hogy azt is jelzi.

Idősebb korosztály már párban dolgoznak, gazdaság makevary, verte egymást csendesen. Mivel ezek a gyerekek már részt venni a versenyeken, és ez kell. Anélkül, hogy ez a folyamatos növekedés nem lesz. Ez mind a számukra, hogy megértsék, hogyan és hol a sztrájk, hogy úgy érzi, az ütések rendesen.

És hogyan fegyelem fenntartása a csoportban?

- Először is, természetesen, meg kell magyarázni, hogy a gyerekek mit kell gyakorolni. Meg kell beszélni. Bit! Mert hamar fáradt a monoton beszélgetéseket. De néha szükség van az „üzemanyag”, hogy motiválja valahogy. Beszélni, hogy miért ez történik, miért, mi lesz az eredmény, magyarázza, hogy akarnak lesz erős, szakaszon, vagy csak megtanulni bármilyen sokk vagy az egység. Ez azt jelenti, hogy a gyerekek megértsék, mi az a pont, a képzési folyamatban. Meg kell érdekel. Az érintett gyermek már gondolkodik a célokat és hogyan lehet elérni.

Másodszor, ez a büntetés a módszer a „mézesmadzag és bot”. Különböző szankciókat. Ha a gyermek letargikus, meg kell büntetni neki, hogy ő mozgott egy kicsit - push-up, vagy guggolás segítségével (de meg kell vizsgálni, hogy azok rosszul szorult ebben a korban, de jól Crouch). Ha a gyermek éppen ellenkezőleg, az aktív, akkor ül zazen (sarkú), és beolvassa a dojo etikett. Olvasd négy vagy öt alkalommal, rájöttem, hogy van írva (beszélni, és akkor nem megengedhet magának - meg van írva), és üzembe helyezhető.

Gyenge fokozat - inkább a probléma a fiatalabb csoport (5-7 év). Ezek nagyon mozgékony. Ezek nehéz tartani a helyen még egy órán át. Annak érdekében, hogy legalább néhány fegyelem, hogy ez működjön, talán még az első tanév. De az eredmény nem biztos, hogy jön egy idő után.

Dima, ez az, amit mondasz, azt kell, hogy érdekli a gyermeket. Hogyan kell csinálni?

- Oh, vannak különböző módon. Ez a szokásos - magyarázatot „amit a vonat”, a lényeg, hogy lehet terjeszteni plakátok, transzparensek, tart érdekes vetélkedők, versenyek, és átnyújtotta a diplomák és a csokoládét. Mivel a gyerekek érdeklődését. És azelőtt kell átadni az övet. Ha a gyermek megfelelő technika, javítja képességeiket (átadja az öv). Tehát nem lesz újra, és előre, mert ha kézzel az öv, a soraiban movin „előre. A gyermek már megjelenik a vágy, hogy álljon a sor elejére. Gyermekek ezt a nagyon aktívan küzd.

Azt javasoljuk, hogy a vonat otthon, anélkül, hogy a felügyelet a szakember / edző?

- Igen, kérem a házi feladatot. Ez attól függ, hogy képesek. A legegyszerűbb, hogy a többé-kevésbé összetett. Például, megtanulják, hogyan kell számolni a japán, megtanulják megkülönböztetni bal / jobb, építőipar, nyomja meg a gombot, bizonyos típusú gyakorolt ​​hatásával nyilatkozatot, és így tovább.

Mikor kell a gyermeket a versenyt?

- Attól függően, hogy a versenyt. Ha ez kumite (küzdelem), akkor kijön a gyerekekkel 8 év. Töltök versenyt a 6. gyerekeknek. Ez a verseny a testedzés. A lényeg, hogy nem volt nekik erőt. Például: guggolás, ugráló kötél, ugrások, push (a térd). Továbbá, a közelmúltban tartott versenyek gyermekek körében (7 év) szumó. Nagyon érdekes volt, nem voltak sérülések, de nem volt olyan intenzív érzelem, mindkét versenyen a felnőttek számára.

Ez szükséges elvégezni a különböző versenyeken. Lehetőség van még folytatni a versenyt a csoporton belül (a távolugrás, például), ami után az elosztott bizonyítványok és ajándékokat. Gyermekek szép és nagyon ösztönző.

Amennyiben a szülők is részt vesz a képzési folyamatban?

- Igen. Vannak szülők, akik részt vesznek a képzési folyamatban. Vannak például, van egy szülő, aki marad edzés után az ő két lánya és egy fia, és továbbra is driving range a táska után a fő edzést. Azt akarja, hogy valószínűleg, hogy ők a bajnokok. A legutóbbi „Első tatami”, az úton, mind a hárman voltak az első! Azonnal látható, hogy a munkát a szülők, valamint a munkám - ez ad egy kettős eredményt.

* Fontos: a gyerekek ne kényszerül képzés után alapképzés, ha egyértelmű, hogy a gyermek fáradt, és nem szívesen hajtsa végre a gyakorlatokat.

Dima, hogyan munkához gyerekekkel? Ez nem mindig, a hangulat megegyezik a hangulat a gyermekek.

- Úgy történik, hogy jöjjön fel, és a gyerekek épp ellenkezőleg - nincsenek beállítva a tornaterem, van, persze, lehet változtatni a munkaterv (amennyiben rendelkezésre áll). Ha látja, hogy a gyerekek nem tudnak megbirkózni, hogy nehéz, hogy vállalja a munkát, akkor meg kell adnia több játék gyakorlatokat kisgyermekeket megtöltve. Ez staféta, játékok, harci, így érdekes volt, de ugyanakkor a jelen versenyképességét. De az ilyen képzés gyakran nem hajtható végre, mert a gyerekek hamar megszokja, és akkor nehéz teljesíteni, és a dallam a munkát.

És amikor éppen ellenkezőleg, a gyerekek munkához, és te nem? Hogyan újjáépíteni?

- Persze, néha jön fáradt. De furcsa módon, a gyerekek adnak díjat, akkor szeretném, hogy az összes energia belőled, és add el. Ha vannak állítva munkát, energiát veszítenek.

Hogyan sikerül egyesíteni edzés és a nagy sport?

- Komolyan! Különösen, ha azt szeretnénk elérni, és ott, és eredmények. Hány ember azt mondja, hogy ez lehetetlen, de én nem javaslom, hogy a gyermekek az orosz bajnok. Adok magamnak, hogy amikor csak lehet. Például, amikor elmegyek versenyképes időszak, én kicsit én érzelmek tartalmazott. Néha ez nem működik, így működik a rovására a karrierje, és az érzelmeit nem gyakorolnak egy kicsit hiányzik. Kemény, de megbirkózni.

Ezen a ponton már a cél, hogy lehet megvalósítani, mint egy edző vagy sportoló?

- Mindaddig, amíg egy sportoló, de állok a versenyben. Amikor befejezem a karrier, akkor serious'll hogy a coaching, akkor hozok fel (legalább) az orosz bajnok. Közben a célom az edzés - a gyerekeknek azt kell, hogy egészséges, egyenes hát, vidám, aktív, tudta, más technikával. Azaz, nem voltak kidolgozott szűk irányba, és általános fejlődését. Célom -, hogy munkám nem volt hiábavaló, hogy megismerték.

Dima, és az utolsó kérdés, hogy érinti a kiváló teljesítményt az utolsó, az orosz bajnokság, ahol a második helyen végzett, és hol van a legvalószínűbb képzett közös európai bajnokság. Vajon a képzés indul?

- Igen, a képzés folyik. Ő soha nem az én sensei, Roman Borisovich, nem áll meg. Bár van egy gyógyulási időszak. Tehát most egy másik munkát. A munka a teljesítmény - az Kutch, toborozni silenok. Következő, azt hiszem, hogy indítsa el komoly képzés. Azt hiszem, ha elfogadja az orosz nemzeti csapat, már tervezi, hogy elhagyja a Gelendzhik, a felfelé. Fogunk készíteni, megszerezzék térfogat a edzőtáborban. Akár 5 órányi képzés egy nap! Európának szüksége lesz cselekedni nagyon cool!

Ui Szintén vyrazhaemglubokuyu hálával és tisztelettel Dmitry anya. Starodubtseva Nina Mikhailovna. Az a tény, hogy ő az egyik emelt egy ilyen szép férfi és egy nagyszerű sportoló! Hos!