A gyermek legyen megszokták, hogy a víz a lehető leghamarabb úszás után - ez egy alapvető készség,
Lena, amennyire én tudom, tanított úszni korán. Mikor kezdhetem?
Elkezdik tanítani úszni csecsemők lehet attól a pillanattól kezdve a köldökzsinór leesik, és nincs vér vagy nyirok folyadék. Általános szabály, hogy a legkorábbi úszók jelennek meg a családok, amelyek a természetes szülés, azaz születési otthon. Ha beszélünk az általános statisztika, átlagban, a szülők kérték, hogy a képzés az első oltás után, a hozzávetőleges korát gyermek 1 hónap!
Elkezdik tanítani úszni csecsemők lehet attól a pillanattól kezdve a köldökzsinór leesik
Milyen egészségügyi kérdések segíthet megoldani úszás korán a gyermek?
Szabályos osztályok úszás, megakadályozhatja csípő. Úszó hozzájárul tüdőben bronchopulmonális dicplazii (BPD) koraszülötteknél. Ez erősíti a szív- és érrendszert. Kérdések torticollist megoldható útján is úszás.
Hogyan kezdjük el úszástanulás nagyon fiatal? Milyen eljárás ez a folyamat?
Ha a gyermek egészséges, legfeljebb két évig, ő nem látogatott el a medencét, vagy nem indul most? Vagy akkor várnia tudatos korban?
Ha valamilyen okból nem jön a medence 2-ig éves vagy ellenjavallata az orvosok, hogy látogassa meg a medence, így a lehető leghamarabb be kell léptetni a csoport egy úszó képzés a gyermekek ebben a korban, a gyerekek általában 1,5-3 éves részt vesznek a szülők és a részt osztályok rendszeresen eredmények elérése érdekében. Várj tudatosabb korban nem szükséges, mert minden kornak megvan a maga sajátosságai, mint például a fiatalabb gyermekek könnyebb meggyőzni, hogy némi gyakorlat a vízben. A képzett edző soha egy gyermek a három év alatti, aki azért jött, először a medencében, nem fog a víz alatti vagy amit nem tud. Osztályok továbbítania kell a pozitív érzelmek és az első feladata a leckét kell leküzdeni a félelem a víz. A gyermek lesz a víz és úszik legfeljebb két év, de a mozgást végzik szinten ösztön, és három év alatt a gyermek készen áll, hogy a tájékoztatást, és megérti, hogy szükség van rá. De véleményem szerint - a gyermek legyen megszokták, hogy a víz a lehető leghamarabb úszás után - ez egy alapvető készség.
Várj tudatosabb korban nem szükséges, mert minden kornak megvan a maga sajátosságai, mint például a fiatalabb gyermekek könnyebb meggyőzni, hogy némi gyakorlat a vízben
Milyen tanácsot gyakorolja a vízben a gyermek 1 és 3 éves, aki nem tud úszni? Hogy például, hogy kiad vele egy jó edzés a tengerben?
Gyakorolják a víz nagyon egyszerű és hasonló gyakorolni a szárazföldön: séta, futás, ugrálás, több kéz mozgását szimuláló munka a vízben. További gyakorlatokat lehet végezni, játékokkal vagy anyagokat a kezét. Például az úszás játékszer közlekedési Dostochka egyik pereme a másikra, ami segít a független mozgását a vízben. Pihenő a parton, mielőtt úszni edzést is elvégezhető öntés, dörzsölés, futás, ugrás, hogy mi mindezt végzik a játékban.
Pihenő a parton, mielőtt úszni edzést is elvégezhető öntés, dörzsölés, futás, ugrás, hogy mi mindezt végzik a játékban.
Most egy kicsit a felnőttek. Hogyan lehet leküzdeni a félelem a víz és megtanulni úszni? Lehetséges, hogy csináld magad?
Activity egy felnőtt, aki fél a víz nem sokban különbözik a gyermekek tevékenységét
Megérkezett a medence, nagyon sok, különösen a lányok, úszni rendesen. Például, csak a kezek dolgoznak, így egy kis lába és a félelem még nedves álla. Ez az utazás nevezhetjük hasznos?
Úszás a fejét a víz felett mint sok lány, elvileg nem nevezhető úszás. Mindez több, mint egy időtöltés a vízben, mint a haszon nem lenne része a mozgás. A fürdés, nincs terhelés a gerinc, a test vízszintes helyzetben, és csak akkor, ha szükség van ihletet egy rövid ideig felemelni a fejét a víz felett. Amikor egy személy úszik is, gyakorló kilégzéskor a vízbe, akkor nem lehet megunni, így gyorsan, míg képzése légúti és keringési rendszerben.
Úszás a fejét a víz felett mint sok lány, elvileg nem nevezhető úszás.
Milyen jelek, hogy válasszon egy jó pool Minszkben? Undor és a félelem a medencében fertőzés indokolt?
A választás a medence függ a beállított előtt a cél, ha azt szeretné, hogy részt osztályok aqua aerobic, itt lehet használni minden medence, amelynek mélysége nem kevesebb, mint 1,5 méter, és nem kevesebb, mint 5 méter hosszú, ha szeretné használni a medencét úszásra oktatást a fontos figyelni, hogy a hossza a medence, a kényelmes úszás legalább 20 méter, valamint a képviselői felosztják úszás sávok, amely biztonságos úszás. Jelenleg minden medencék Minsk modern kezelési rendszerek, annyira félt a fertőzés nem szükséges. Az emberek, akik tartoznak az undor uszodák próbálja a fitness klubok, kis méretű, vagy hívja az edző haza a saját medencében!
Ha egy személy tulajdonában van a különböző úszó technikákat, hogyan produktív és eltölteni egy órát a medencében? Hogy szükséges-e, hogy néhány további gyakorlatok a medence egy edzés?
A férfi, aki birtokolja az összes úszás technikák könnyen épít magának egy edzés függően a céljait. Amikor bejött a medence után a tornaterem, a testmozgás lesz pihentető, ha azt szeretnénk, hogy egy órát csak a medencében, előtte a vizet kell tölteni egy kis edzés a szárazföldön végző körkörös mozdulatokkal minden nagy ízületek, mint a víz fut sok forgómozgást. Képzés a víz áramlását segítségével valamennyi módszer navigáció, gyakran indul képzés könnyebb (úszás a bejárási mellkasán, feltérképezi a hátán, mell), aktívan úszó pillangó használják a közepén egy edzést, mivel ez a módja vitorlás a leginkább energiaigényes. Fejezd az edzés, akkor nyugodtan úszni mell a csúszda, amely hozzájárul a gyorsabb felépülés a légzés. Ez a konstrukció a képzés nagyon termékeny.
Ha egy személy aktívan részt vesz a fitness, beleértve erősítő és cardio edzés, hogy szükséges-e hozzá úszás?
Az aktív használata a fitness, cardio és fitness termekben a medencében szükséges, mert hogy a vízben, a gerinc nem kapja meg az axiális terhelést. Az izmok és erősíti a gerincet, így előkészíti a függőleges terhelés. Is köszönhető, hogy a víz fizikai tulajdonságait kiáramlása következik be a tejsav és izomfájdalom következő feladat alig érezhető.